Morjesta vaan kaikille. Itselläni on seuraavanlainen ongelma ja en tiennyt minne tämän laittaisin. Olen 50-51 kg painava ja 175senttiä pitkä jätkä Tampereelta ja en ole tyytyväinen itseeni.
Vaikka kuinka moni minulle sanoisi että ole onnellinen että olet laiha mutta kun se ei enään auta. Olen masentunut ulkonäköni puolesta, en pysty uimaan uimahallissa tai rannalla, esiintymään ulkona T-paidalla tai millään. Miten ihmeessä selviän tulevan kesän yli kun en pysty menemään edes ulos ilman nahkatakkia, paksua hupparia, tai ilman että päälläni olisi 2 farkut tai jotain!
Olen toki ollut kerran pullaposki ja haluaisin olla nytkin mutta mikään ei auta. Olen ollut noin 2-3 vuotta enimmillään kotona ja nämä masennukset vain pahenevat. Kokoajan mietin että miten voisin lihottaa itseäni ja miksi minä en kehity vaikka muut kehittyvät. Lääkärillä ollaan käyty mutta sanoi vain että olen kasvavassa iässä mutta olen ollut n. 1-2 vuotta 46-52kg paikkeilla ja pituutta kasvan. Minusta piti tulla 163 cm pitkä mutta menin sen yli.
Olen lopettanut liikunnan melkein kokonaan mitä nyt välillä pyöräilen ulkona ja maastossa, punnertelen ym kotosalla. Minulla on myös kokoajan nälkä ja väsynyt olo. En tiedä johtuuko tuo nälkäisyys siitä että haluan lihoa enemmän vai mistä. Verikokeiden tulokset olivat hyvät.
Mitä ruokia ehdottaisitte lihottamiseen tai muita keinoja.
Auttakaa toivon menettänyttä..
Vaikka kuinka moni minulle sanoisi että ole onnellinen että olet laiha mutta kun se ei enään auta. Olen masentunut ulkonäköni puolesta, en pysty uimaan uimahallissa tai rannalla, esiintymään ulkona T-paidalla tai millään. Miten ihmeessä selviän tulevan kesän yli kun en pysty menemään edes ulos ilman nahkatakkia, paksua hupparia, tai ilman että päälläni olisi 2 farkut tai jotain!
Olen toki ollut kerran pullaposki ja haluaisin olla nytkin mutta mikään ei auta. Olen ollut noin 2-3 vuotta enimmillään kotona ja nämä masennukset vain pahenevat. Kokoajan mietin että miten voisin lihottaa itseäni ja miksi minä en kehity vaikka muut kehittyvät. Lääkärillä ollaan käyty mutta sanoi vain että olen kasvavassa iässä mutta olen ollut n. 1-2 vuotta 46-52kg paikkeilla ja pituutta kasvan. Minusta piti tulla 163 cm pitkä mutta menin sen yli.
Olen lopettanut liikunnan melkein kokonaan mitä nyt välillä pyöräilen ulkona ja maastossa, punnertelen ym kotosalla. Minulla on myös kokoajan nälkä ja väsynyt olo. En tiedä johtuuko tuo nälkäisyys siitä että haluan lihoa enemmän vai mistä. Verikokeiden tulokset olivat hyvät.
Mitä ruokia ehdottaisitte lihottamiseen tai muita keinoja.
Auttakaa toivon menettänyttä..
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ymmärrän hyvin ongelmasi. Paljonks sul on ikää? Ei ole todellakaan helppoa lihoa jos ei liho. Itselläni ollut sama ongelma koko elämäni. Tänä vuonna tulee 27 vuotta täyteen. Itse en ole lihonut yhtään vaikka olisin syönyt miten paljon tahansa. Joten en viitsi harrastaa ylensyöntiä, vaan syön vaan paljon kaikkea. Useimmat suomalaiset naisetkin tuntuu kauhean isokokoisilta kun on itse niin hoikka. Rasva-% on siinä 8% paikkeilla, jos sitäkään.
Onko ulkonäkö tärkeintä elämässä?
Ryhdy voimailijaksi! Sille tielle minä jäin kun painin saman ongelman kanssa.
Joka kaupungissa on punttisali. Sinne vaan mukaan niin pullistut kun syöt samoja ruokia joka päivä, lasket paljonko kaloreita saat päivittäin. Jos ei toimi, niin lisäät kaloreita. Vaaka kertoo syötkö tarpeeksi. Suosittelen sulle lisäravinteita.
anna mennä vaan " haistavittu-asenteella " eteenpäin rohkeasti, elät päivän kerrallaan. Jonakin päivänä olet riskimpi ja sulla on hyvä harrastus!
Ikää on 17 vuotta. Tuo punttisali kyllä kiinnostaisi :) katellaas minne päin tästä lähden liikkeelle.
ja pyydä testaamaan erilaiset ruoka-aine allergiat, sillä esim. keliakiaa sairastava ei liho normaalia viljaa sisältävällä ruoalla. Siitä oireena mm. tuo väsymys eikä se välttämättä näy verikokeessa.
Kannatttaa tutustua myös kilpirauhasen vajaatoimintaan ja kilpirauhasen liikatoimintaan. Niissä voi myös olla oireena joko outo laihtuminen tai sitten juuri tuo, että painoa ei kerry millään vaikka mitä söisi. Tosin vajaatoiminnassa yleisempi oire on yleensä lihominen/laihduttamisen vaikeus, mutta on myös niitä, jotka laihtuvat. Eli yksilöllisiä eroja löytyy. Lääkärit tosin usein eivät tiedä tarpeeksi ko. sairauksista, joten siksi kannattaa itsekin perehtyä niihin. Mm. veriarvoja saatetaan sanoa hyviksi, vaikka ne ei sitä olisikaan. Tai tehdään virheellinen liikatoimintadiagnoosi esim. pelkän tsh-verikokeen (alhainen tulos) ja laihtumisoireen perusteella. Vajaatoimintaa voi nimittäin olla myös, jos tsh on alhainen, mutta t4v-verikokeen tuloksen on silloin oltava myös alhainen (alle viitteen tai viitteen alaosassa). Liikatoiminnassa t4v on viitteen yli. Tutuskaa foorumeihin www.kilpirauhas.info/foorumi ja www.kilpirauhanen.com. Jos/kun käytte verikokeissa pyytäkää ainakin tsh ja t4v-kokeet ja ottakaa tulokset itsellenne aina paperille printattuina. Muistakaa myös kysyä viiterajat verikokeille, sillä esim. t4v:n viiterajat voi olla erilaisia eri labroissa. Jos lääkäri sanoo kaiken olevan ok, tutkikaa itse asiaa lisää ennen kuin uskotte lääkäriänne;-)