Töräys toverit. Kävin ruohiksen wellnessissä tutustumassa otsakkeessa mainittuun lajiin, eli BodyCombattiin. Kyseisen homman pitäisi sisältää tekniikoita nyrkkeilystä, karatesta ja jopa taekwondosta mukavaksi ja haastavaksi liikunnaksi tiivistettynä.
Lajihan kuuluu ns. "Les Mills" trademark kuntoiluohjelmiin, jotka ovat kovasti suosittuja tyttösten ja vanhempien naisten keskuudessa. Itseni lisäksi tunnilla oli eräs toinenkin sinne harhautunut mies. Naisia oli kolmisenkymmentä.
Itselläni on sininen TKD:stä, vihreä Karatesta ja oranssi Ju-Jutsusta. Ottelukokemusta on yhden kultamitalin ja parin pronssin verran (TKD). Ihan vain vain pohjatiedoksi Les Mills marmatukselleni.
Salissa oli yksi nuori nainen joka pysyi rytmissä ja osasi tekniikat niin että kehtasi edes puhua tekniikasta. Vetäjän lisäksi siis. Muiden kohdalla ei budosta ollut puhettakaan. Liikehdintä oli jotain koiranuinnin ja aerobikin väliltä. Mutta eipä tuo mitään. Ei monet miehet aerobiktunninnalakaan pysyisi tahdissa.
Kaikenkaikkiaan tunti vietiin läpi sellaisella "raivolla" että moni budosalikin olisi kateellinen. Hiki kyllä lensi allekirjoittaneeltakin tiheästi vaihtuneita omituisia tekniikoita ja rytmityksiä seuraillessa oikein kunnolla. Kyse on siis reilusta liikunnasta.
Mutta ne tekniikat! Lyönnit ja potkut suoritetaan pääsääntöisesti etukädellä / jalalla. Myös takapotku suoritetaan sillä takimmaisella jalalla taaksepäin. Mikä tekee näistä "potkuista" erittäin hupaisaa katsottavaa.
Treeniin sisältyy myös pari "TaiChi" osuutta, jossa tehdään käsin kauniita kuvioita ilmaan ja haetaan "tiukkaa" kroppaa. Ilmeisesti kyse on jonkintapaisesta venyttelystä. Itse olen kyllä venytellyt kaikissa lajeissa huomattavasti perinteisemmin.
Mutta takaisin ydinasiaan: Juttelin tämän Les Mills BodyCombat vetäjän kanssa treenien jälkeen tekniikoista. Etujalkaa / kättä käytetään kuulemma siksi että tekniikat on helpompi oppia. Kuitenkin vetäjä kehoitti useasti käyttämään vartalon kiertoa liikkeissä ja työntämään lantiolla potkut (kuten kuuluukin). Täytyy sanoa että tämän sisäistäminen etujalalla potkuja tehdessä on huomattavasti hankalampaa aloittelijalle kuin takajalan käytön yhteydessä. Samoin neljä etukäden lyöntiä alakoukku / sivukoukku combot olivat aika hauskoja. Koittakaahan tehdä tuollaisia voimalla kymmenkunta kertaa.
Polvea naamaan tekniikkaakin ruuvattiin menemään. Etujalalla tietysti.
Itse en keksi kuin yhden syyn etujalan runsaaseen käyttöön: Ihmiset eivät liiku paikaltaan niin paljoa kuin takajalkaa tekniikan suorittamiseen käytettäessä. Harmillista vain on se että aloittelijat eivät koskaan opi mitään hyödyllistä tällä metodilla. Ja jos joskus käytte katsomassa näitä BodyCombat tunteja, huomaatte saman kuin minäkin. Surkeaa räpiköintiä eikä budosta tietoakaan. Syy ei ole huonoissa harrastajissa, vaan systeemissä...
Lajihan kuuluu ns. "Les Mills" trademark kuntoiluohjelmiin, jotka ovat kovasti suosittuja tyttösten ja vanhempien naisten keskuudessa. Itseni lisäksi tunnilla oli eräs toinenkin sinne harhautunut mies. Naisia oli kolmisenkymmentä.
Itselläni on sininen TKD:stä, vihreä Karatesta ja oranssi Ju-Jutsusta. Ottelukokemusta on yhden kultamitalin ja parin pronssin verran (TKD). Ihan vain vain pohjatiedoksi Les Mills marmatukselleni.
Salissa oli yksi nuori nainen joka pysyi rytmissä ja osasi tekniikat niin että kehtasi edes puhua tekniikasta. Vetäjän lisäksi siis. Muiden kohdalla ei budosta ollut puhettakaan. Liikehdintä oli jotain koiranuinnin ja aerobikin väliltä. Mutta eipä tuo mitään. Ei monet miehet aerobiktunninnalakaan pysyisi tahdissa.
Kaikenkaikkiaan tunti vietiin läpi sellaisella "raivolla" että moni budosalikin olisi kateellinen. Hiki kyllä lensi allekirjoittaneeltakin tiheästi vaihtuneita omituisia tekniikoita ja rytmityksiä seuraillessa oikein kunnolla. Kyse on siis reilusta liikunnasta.
Mutta ne tekniikat! Lyönnit ja potkut suoritetaan pääsääntöisesti etukädellä / jalalla. Myös takapotku suoritetaan sillä takimmaisella jalalla taaksepäin. Mikä tekee näistä "potkuista" erittäin hupaisaa katsottavaa.
Treeniin sisältyy myös pari "TaiChi" osuutta, jossa tehdään käsin kauniita kuvioita ilmaan ja haetaan "tiukkaa" kroppaa. Ilmeisesti kyse on jonkintapaisesta venyttelystä. Itse olen kyllä venytellyt kaikissa lajeissa huomattavasti perinteisemmin.
Mutta takaisin ydinasiaan: Juttelin tämän Les Mills BodyCombat vetäjän kanssa treenien jälkeen tekniikoista. Etujalkaa / kättä käytetään kuulemma siksi että tekniikat on helpompi oppia. Kuitenkin vetäjä kehoitti useasti käyttämään vartalon kiertoa liikkeissä ja työntämään lantiolla potkut (kuten kuuluukin). Täytyy sanoa että tämän sisäistäminen etujalalla potkuja tehdessä on huomattavasti hankalampaa aloittelijalle kuin takajalan käytön yhteydessä. Samoin neljä etukäden lyöntiä alakoukku / sivukoukku combot olivat aika hauskoja. Koittakaahan tehdä tuollaisia voimalla kymmenkunta kertaa.
Polvea naamaan tekniikkaakin ruuvattiin menemään. Etujalalla tietysti.
Itse en keksi kuin yhden syyn etujalan runsaaseen käyttöön: Ihmiset eivät liiku paikaltaan niin paljoa kuin takajalkaa tekniikan suorittamiseen käytettäessä. Harmillista vain on se että aloittelijat eivät koskaan opi mitään hyödyllistä tällä metodilla. Ja jos joskus käytte katsomassa näitä BodyCombat tunteja, huomaatte saman kuin minäkin. Surkeaa räpiköintiä eikä budosta tietoakaan. Syy ei ole huonoissa harrastajissa, vaan systeemissä...
Vastaukset 11
Vanhimmat
kokeilimpa tuossa äsken huvikseni tuota body combat juttua ihan noin makuuhuoneessa. Huh?
laji sopii ehkä 100 kiloisille jässiköille jotka hakkaavat 50 kiloisia hamppareita kadulla. Ei noihin juttuihin normaali ihminen saa voimaa taakse ollenkaan. Lisäksi tasapaino pettää helposti, varsinkin jos potkaisee ohi.
Kyseessä taitaa olla "Les Mills(tm) Täysin uusi tehokkaaseen itsepuolustukseen tarkoitettu laji, johon on otettu vain tehokkaimmat tekniikat kaikista turhista lajeista".
Sitten ihmiset uskovat tuollaista. Ja maksavat siitä. Käy vetämässä ohjaajaa takajalan takapotkulla päähän.
Muutoin voisinkin käydä hivauttamassa tämän naurettavan lajin ohjaajaa. Mutta on kaksi fataalia ongelmaa estämässä. Ensinnäkin kirjoittamattomat ja pyhien miestenkin hyväksymät säännöt sanoavat ettei naisien kimppuun käydä. Lisäksi voodoo-oppaani soitti ja sanoi että on sen verran paljon huonoa karmaa ja ying ja yang epätasapainoa että tuollaisen takajalan takapotkun onnistuminen polvea korkeammalle on äärettömän epätodennäköistä... :)
Minulle riittäisi jos poistaisivat ne itsepuolustuslajien nimet esitteestä joista muka noita tekniikoita on otettu. Ainakin TKD ja nyrkkeilyn... Suurin osa karatetyyleistä on vässyköiden varjonyrkkeiyä jo alkuperäasussaankin.. :)
Bodycombat on mielettömän hauskaa ja tehokasta.
Ihan turhasta te täällä valitatte.Jos ei pidä lajista niin pysyy poisssa.
Onhan se ihan totta että osalla porukasta ei ole hajuakaan tekniikasta ja huitovat ja potkivat ihan minne sattuu.Mutta voin kertoo että jos tekniikkaan panostaa ja tekee ne liikeet oikein ja saa voimaa iskuihin ja potkuihin niin kyllä niistä voi apua olla "tukalassa" tilanteessa.Itse en kuitenkaan kuulu niihin naamarutussa kyseistä lajia harrastajiin.Mulla on aina hauskaa treeneissä...
Voi ziisus. Se on jumppa. Ei siellä ole tarkoituskaan oppia ketään lyömään tai itseään puolustamaan, vaan polttaa rasvaa ja kavattaa kuntoa vähän erilaiseen tapaan kuin jollain tavanomaisella steppitunnilla.
Tässä on nyt vain se, että osa oppilaista kuvittelee harjoittelevansa samalla itsepuolustusta.
... mutta miksi sitten väitetään tekniikoiden tulevan jostain oikeista ja laajasti tunnetuista itsepuolustuslajeista? Ja miksi helvetissä ei niitä perusjuttuja voida edes näyttää sen vertaa näille tyypeille että kaikista karkeimmat virheet saataisiin pois.
Kyllä se vetäjä siellä teki lyöntejä ja potkuja siten että idis oli selvästi tiedossa. 95% salissa olleista ei oikein ollut sisäistänyt edes perusjuttuja lyömisessä ja potkimisessa.
Lisäksi jos treenin pitäisi sisältää "räjähtävää voimaa" sekä suoritusnopeutta kehittäviä liikkeitä mutta suurin osa salissa olevista heiluttelee rytmisesti käsiään ja tekee jalannostoja. Pääsääntöisesti näyttää enemmän tönimiseltä ja työntämiseltä nuo liikkeet...
Minusta BodyCombatin pitäisi sisältää esimerkiksi nekkauksen ja TKD:n todellisia perusliikkeitä ja sellaisia comboja joita em. lajeissakin treenataan. Näin meikäläinenkin saisi hyvän jumpan samalla kun tulisi hiottua perustekniikkaa. :)
Nyt siellä tehdään jotain itsepuolustusta muistuttavaa, mutta lähes käyttökelvotonta tekniikkaa... Ihan turhaan.
Noi wellnessin kortit ei ole ihan ilmaisia. Ja kun on joku "Les Mills (tm)" luulisi että saisi jotain vastinettakin rahalle. Olisi hyvä jos sinne tulisi vaikka oikeita TKD tunteja halukkaille. Ihan vaikka perustekniikkaa, sitä kun ei koskaan tule tehtyä liikaa... :)
Täytyy kyllä tunnustaa että olin tuolla tunnilla koska pidän kevyttä viikkoa punttitreenistä ja pakkohan sitä oli käydä kokeilemassa. Toista kertaa tuskin menen. :)
Sitähän tämä bodycombat on eikä mikään kamppailulaji
... niin itseäni ei paljon harmita jos kukaan siellä salissa ei osaa tekniikoita. Mutta kun rupesin itsekin olemaan "hukassa" ja puhe oli jostain sellaisesta kuin nekkauksen, karaten ja TKD:n tekniikoista, niin ...
Itse olisin halunnut tehdä semmoista perustekniikkaa kuin joissain noista lajeista on. Ja jumpata tietysti samalla. Sama se jos muut eivät näe siinä itsepuolustuksellisia arvoja. Täytyy sanoa että BodyCombatin kehittäjä on todella yrittänyt tehdä siitä hankalaa ja turhaa liikuntaa...
voi ziisus, aina näihin kamppailulajeihin tulee näitä gubbeja jotka miettii otsa rypyssä että "osoittaako jalkaterä nyt varmasti 46 asteen kulmassa kohti jotain" Relax vaan, se on vain bodyjumppaa ei sensein sanaa. Hypäkkää kiikkuun!
Jeh jeh, rentoa meninkiähän se on, mutta...
haluaisin itsekin vielä sanoa sen, 9 vuotta tkd:a harrastaneena, ilman omaa kokemusta body combatista (en ole lähtenyt kokeilemaan juuri siksi että olen kuullut tätä juttua...), mielestäni ei pitäisi esittää että body combat sisältää tae kwon doa yms muuta. Antaahan se hemmetti väärän kuvan lajista (kun siinä ei kerran ole oikeita elementtejä).
Ja toinen asia, aerobicin ja tkd:n (nyrkkeilyn.. yms.) yhdistämisestä ei oikeasti ole mitään hyötyä jos ei osaa tehdä tekniikoita. Mitä hyötyä on potkia ja huitoa sinne tänne? Ei niin mitään. Tkd:n peruspotkut vahvistavat selän, kylkien ja vatsan lihaksia, niin reisien ojentaja- ja koukistajalihaksia, kuin pepun lihaksia, kehittää koordinaatiota ja tasapainoa, ja mitään näistä ei saavuteta hutkimisella, piste. (voin kertoa ohjaajana ja kokemusta omaavana.)
Näille huvinvuoksi harrastajillekin olisi 10x tehokkaampaa tehdä tekniikat oikein ja hyöty on vastaava. Sekä epämääräiseltä vääränlaiselta nivelten rasitukselta vältyttäisiin (ettette 10 vuoden päästä tarvitse kävelykeppiä saatikka rollaattoria...).
Nii, ihan samoilla pohjilla täs kyllä kun väitettyjen lajien varsinaiset harrastajat. Itse jouduin omasta budoelämästä luopumaan sairastumisen ja sitä kautta nivelien hajoamisen seurauksena. Lyönnit, potkut ja niiden kautta ylimääräisien paineiden purkaminen kuitenkin on visusti yhä selkärangas, enkä juurikaan muista vaihtoehdoista harrastaa ole löytänyt samaa tunnetta. Kuitenkaan tatamille ei ole enää paluuta, joten ajauduin hakeen lohtua myös bodycompatista.
Tää on niitä juttuja jossa oma asenne ratkasee. En tee kaikkea juuri niinkun tunnilla opetetaan, vaan korvaan ne oman lajini mukaisilla vastaavilla liikeradoilla. Joskus voi ihan energiapurkuna lähteä mukaan vauhtiin ja temmellykseen ja unohtaa tekniikkaa, mutta suuripaan osaan kun keskittyy ja tekee täpäkästi eikä hutiloiden, vaikka se sitten olisi vähän hitaampaa kun ympäriinsä sätkiessä, saa myös selkeästi erilaista lämpöä ja tuntumaa kun loppu salista jotka lähinnä saa tunnin ainoan lämpönsä siitä jatkuvasta merkityksettömästä hyppelystä. Joskus joku jopa kysyi että mistä sen tietää että lihakset on treenin jälkeen kipeät. Hmm.
Kukin tavallaan ja sillälailla, mutta on totta että erilaisia jumppia nyt muutaman vuoden läpi kahlanneena on bodycompatin tunnit eniten hehkuteltuja. Tarkotan, että melkein joka tunnilla kuulee kyllä tätä kuinka hienosti te iskette, kuinka tehokkaita olette, ja kuinka suoranaisesti murskaatte sen vastustajan. Ja myös, kuinka seuraavan kerran siellä baarissa näytätte kuka on kuka. Onhan se vähän surkee tapa kannustaa jotakin teini-ikäistä meikkimallia, joka sitten kokee olevansa todella kool taitojensa kanssa, ja lähtee ojenteleen niitä käsiä johonkin, jollekkin. Ylipäänsä kun mistä tahansa harjoittelusta jota et tee kontaktina toisen kanssa, ei ole mitään tekemistä mitä siinä "tukalassa tilanteessa" oikeasti sitten voisi tapahtua, ja mitä on sellainen tilanne kohdata.
Nyt vaan ollaan missä ollaan, omalta kohdaltani saisin todnäk olla nillittämättä, ja olla ilonen että jossakin muodossa pääsee vielä kivuttomimpina päivinä fiilistään sitä mille sydän sykkii.