Eli tilanteeni:
Vatsan alueelle on tehty useita leikkauksia, vuosia sitten.
Nyt ne alkaa jo häiritä.
Ei arvet, mutta arpien yläpuolelle kertynyt vatsa.
Eli vaakasuoraan vatsan yli menevä arpi näyttää siltä, kuin siinä päällä olisi säkki.
vähän vaikea kuvailla, mutta siis ikäänkuin arpi kiristää. Vatsa on litteä arven alapuolelta, mutta yläpuolella siis on rasvaa.
Mikä tähän auttaisi?
Vatsalihasliikkeitä olen yrittänyt tehdä, mutta eivät ole auttaneet.
Vatsaa leikattu myös pystysuunnassa, joten sekin arpi kiristää :(
Vinkkejä?
Vatsan alueelle on tehty useita leikkauksia, vuosia sitten.
Nyt ne alkaa jo häiritä.
Ei arvet, mutta arpien yläpuolelle kertynyt vatsa.
Eli vaakasuoraan vatsan yli menevä arpi näyttää siltä, kuin siinä päällä olisi säkki.
vähän vaikea kuvailla, mutta siis ikäänkuin arpi kiristää. Vatsa on litteä arven alapuolelta, mutta yläpuolella siis on rasvaa.
Mikä tähän auttaisi?
Vatsalihasliikkeitä olen yrittänyt tehdä, mutta eivät ole auttaneet.
Vatsaa leikattu myös pystysuunnassa, joten sekin arpi kiristää :(
Vinkkejä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Voisikohan painonpudotuksesta olla apua? Eli vähennät syömisiä, etenkin välipaloilla, ja lisäät liikuntaa.
mutta sen olen kyllä jo tajunnut, että vatsasta läski lähtee viimeisenä :(
päinvastoin.Ainakin kaikissa laihdutusjutuissa kerrotaan,että rasva lähtee ensin sieltä,missä se on kaikkein haitallisinta,eli vyötärön ympäriltä.
Ei se pidä paikkaansa. Minulta häviää ensin rinnat ja takapuoli, sitten voi ehkä vatsasta lähteä yksi sentti.
Nyt olen normaalipainoinen. Jos laihdutan kaksi kiloa ajatuksena saada maha pois, niin se lähtee, mutta menee viikko tai kaksi, paino pysyy edelleen kaksi kiloa matalampana, mutta maha tulee takaisin. Sitten laihdutan taas kaksi kiloa ja sama juttu. Muutaman kahden kilon jälkeen minulla ei enää ole rintoja eikä takapuolta, olo on huono ja voimaton, painoindeksi alipainon puolella ja pömppömaha oikein korostuu.
No tuo varmasti riippuu paljolti siitä, miten lauhdutat. Jos laihdutat "kaikki rasvat pois"-dieetillä, niin varmasti pömpöttää vatsa.
Kun laihduttaa, pitää vähentää tasapuolisesti sekä ravoista, hiilareista että proteiineista. Jos et syö rasvaa, väsyt, koska rasvaliukoiset vitamiinit eivät imeydy. Jos et syö proteiineja, lähtee lihas. Ja hiilareitakin tarvitaan, mutta niitäkin kohtuudella. ja sitten vielä monipuolista ja virkistävää liikuntaa lisäksi.
Monilla ihmisillä liian hiilaripitoinen ruoka aiheuttaa juurikin sitä pömppövatsaisuutta.