Kaloreiden laskemisesta ja laihduttamisesta on tullut minulle pakkomielle. Ne täyttävät kaikki ajatukseni, vaikka en edes jaksaisi ajatella niitä. Minulla ei ole todettu minkäänlaista syömishäiriötä, mutta ei kai tämä aivan normaaliakaan ole. Olen 164cm ja 49 kg, tiedän, ettei tarvitsisi laihduttaa mutta en osaa lopettaa.
Olen tähän mennessä syönyt 1200 kaloria päivässä noin kuukauden ajan. Liikun vähintään puoli tuntia, joskus yli kaksikin tuntia päivässä. Haluaisin nostaa kalorimäärän 1400:n, koska olen huomannut olevani paljon aikaisempaa väsyneempi ja henkisestikin huonommassa kunnossa syödessäni 1200 kaloria. Ongelma on se, että pelkään lihoavani, jos lisään kaloreita kahdellasadalla. Tiedän, että se on mahdotonta, mutta pelkään.
Haluaisin siis voida hyvin, mutta laihtua samalla. Tietääkseni 1400 kaloria/päivä on sekin liian vähän, eli eikös silläkin pitäisi laihtua? Kertokaa, etten voi ainakaan lihota! Haluan olla aivan varma, ennenkuin uskallan syödä.
Olen tähän mennessä syönyt 1200 kaloria päivässä noin kuukauden ajan. Liikun vähintään puoli tuntia, joskus yli kaksikin tuntia päivässä. Haluaisin nostaa kalorimäärän 1400:n, koska olen huomannut olevani paljon aikaisempaa väsyneempi ja henkisestikin huonommassa kunnossa syödessäni 1200 kaloria. Ongelma on se, että pelkään lihoavani, jos lisään kaloreita kahdellasadalla. Tiedän, että se on mahdotonta, mutta pelkään.
Haluaisin siis voida hyvin, mutta laihtua samalla. Tietääkseni 1400 kaloria/päivä on sekin liian vähän, eli eikös silläkin pitäisi laihtua? Kertokaa, etten voi ainakaan lihota! Haluan olla aivan varma, ennenkuin uskallan syödä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
lainaa kirja Gisela van Ster : Lupa syödä. Sieltä saat konkreettiset faktat siitä, miten paljon voi syödä lihomatta. Esim. yhden kilon lihomiseen viikossa tarvitaan 7000 kcal. Siis tuhat kaloria normaalin tarpeen päälle. Ja normaali tarve on noin 2000 kcal. Siis ei mitään hätää
Gisela van der Ster
Lainaan kun seuraavan kerran eksyn kirjastoon.
Hei vanessa!
SÄ SYÖT IHAN LIIAN VÄHÄN!
Mä parannuin, ku en jaksanu kytätä niitä kaloreita.
Kalorit ovat niin turha asia maailmassa.
Ne ei lihota yhtään,
ja ton painosen tytön pitäisi saada vähän lihaa luiden ympärille!
voisit painaa 20 kiloa enemmän, ja olisit silloinkin hoikka.
Tyttö, olisit kauniimpi jos ympärilläsi olisi edes hiukan rasvaa.
Tiedän kokemuksesta, miten sattuu istua tuolilla, ja ei saa osallistua liikkaan.
Halusin olla kaunis, mutta minusta tuli monta kertaa rumempi!
Maailma on epäreilu, se suosii laihoja.
sen takia niin monet nuoret ´ja kaikin puolin kauniit tytöt ja pojat sairastuvat anoreksiaan tai bulimiaan.
JAKSAMISTA!!
Käy näyttäytymässä lääkärissä, ja vertaa itseäsi muihin ikäisiisi.
Muistuttaakseni, että jos et syö, on sinulla mahdollisuus pysyä koko loppu ikäsi lapsettomana, Et kasva myöskään pituutta, ja luukato ei parannu.
Unohda ne saamarin kalorit.
Ja suosittelisin sairaala hoitoa.!
Anoreksiaa ei halua kukaan.
En halua kuullostaa ilkeältä, mutta toivon sydämeni pohjasta että parantuisit.
Anoreksia on sairaus.
Mulla on samanlaista ongelmaa syömisen suhteen, mutta olen saanut apua. Sun pitää kertoa ongelmastasi jollekkin keneen luotat, kouluterkkri, vanhempi, tai sitten soitat SYLI (syömishäiriliitto) siellä on auttava puhelin. Paljon voimia! :) Koita saada asiasi kuntoon, tarvitset apua sillä syöt ihan liian vähän.