Mulla oli eilen elämäni toinen paniikkihäiriökohtaus tai joku sellanen, en tiedä mikä. Olin menossa bussilla jumppatunnille, bussimatka kestää n.puol tuntia. Kesken matkan tuli jotenki ahdistava olo tai joku inhottava olo. Sitten se tuli se hirveys. Hengästyin ja oli muutenkin vaikea hengittää. Halusin pois bussista. Sydän hakkasi ja huippasi vähän. Kaulan alaosa (???) tuntui painavalta. Aloin miettimään vaihtoehtoja, että millon jään pois bussista. Mietin että en mee jumppatunnille ja tulen seuraavalla bussilla takas kotiin. Jäin bussista pois 3 pysäkkiä liian aikasin,(asun hesassa), en vaan kestäny enää. Menin pysäkille istumaan ja olin todella hengästyny. Alaleuka oli puutunu.(??) Ajatus, että pitäisi mennä uudestaan bussiin, tuntui mahdottomalta. Oli pakko ottaa taksi ja tulla takas kotiin. Kotona olin todella väsynyt ja teki mieli mennä nukkumaan.
Onko se tällasta? Mitä teette sillon? Täytyykö mun pyytää jotain rauhottavia lääkäriltä, jotain täsmälääkkeitä, että kun jos olo tulee? Kulkea diapamit taskussa? Kuinka nopeesti ne auttaa? Aikasempi tällanen "kohtaus" mulla oli useita vuosia sitten, en kuitenkaan puhunut siitä kenellekään.
Mitä ihmettä mun ptäis tehdä? Apuja nyt kaipais.(oon 39-vuotias nainen.)
Onko se tällasta? Mitä teette sillon? Täytyykö mun pyytää jotain rauhottavia lääkäriltä, jotain täsmälääkkeitä, että kun jos olo tulee? Kulkea diapamit taskussa? Kuinka nopeesti ne auttaa? Aikasempi tällanen "kohtaus" mulla oli useita vuosia sitten, en kuitenkaan puhunut siitä kenellekään.
Mitä ihmettä mun ptäis tehdä? Apuja nyt kaipais.(oon 39-vuotias nainen.)
Vastaukset 3
Vanhimmat
lopeta ensin se, saattaa olla, että muuta ei tarvita.
Moi
Aluksi suosittelen että asiasta kannattaa puhua. Ihan aluksi hyvälle ystävälle. Ei toi ole häpeän paikka. Ei todellakaan. Ja sitten suosittelen sitä mitä tos kysyit. Eli kannattaa kulkea diapamit taskussa. Itselläni ne on olleet mukana jo usean vuoden mut kertaakaan niitä en suuhun ole laittanut. Mut se kun tietää että ne on taskussa niin helpottaa jo kummasti ja on rennompi olo. Ja kaikkee ajatusta on. Kuten sekoamisen pelkoo ja ylihengitystä eli hyperventilaatiota ja sen myötä tulee muut oireet kuten käsien pistely ja sydämen tykytykset. Mut täs ohjeita näin aluksi
suurempaa hätää jos ei todella rajoittamaan elämää rupea.Bussissa olen ensimmäiset kohtaukset minäkin saanut,pakokauhu iskenyt yllättäen vaan minkäs siinä teet.Sydän hakannut,hiki virrannut ,tehnyt mieli paeta ulos.Ei sitä kauan kestä kun kiinnittää huomion pois itsestä.Väsynyt olo kyllä sen jälkeen.Puutuneisuus,pistely,voimattomuus ,huimaus,vapinaja hengenahdistus normaalia siinä tilanteessa. Paniikkikohtaus on siis ollut.Voi olla et ei uusiudu siitä vain pelko jää päälle koska uudelleen tulee. Mielestäni silloin lääkitys jos välttelevää käytöstä paniikin pelossa. Kai siinä 20 min.menee kun rauhoittava auttaa joten ennalta otettava.Pilleripurkki taskussa voi auttaa,tulee turvallisuuden tunne.