Nikotiinipurukumilla se tupakkariippuvuus lähtee.
100% varmasti. Nikotiinipurukumia saa nykyään apteekkien lisäksi huoltiksilta, ruokakaupasta, kioskeilta.
ANNA RIIPPUVUUDEN SIIRTYÄ PYSYVÄSTI NIKOTIINIPURUKUMIIN AJAN KANSSA, SIIS PUHUTAAN KAHDEN VUODEN AJANJAKSOSTA JOSSA JAUHAT NONSTOPPINA NIKOTIINIPURKKAA EIKÄ MISTÄÄN HELVETIN MUUTAMAN VIIKON "LAKOSTA".
1. Osta pakkaus kaikkia nikotiinipurukumimakuja. Makuja on lakritsi, minttu, salmiakki, hedelmä jne... 4mg eli vahvinta sorttia. Tutustu makuihin silloin kun siltä tuntuu, jauha niin pitkään kuin haluat. Polta normaalisti.
2. Polta edelleen yhtä paljon kuin normaalisti, kanna aina vähintään kahta erimakuista levyä mukana.
3. Kun huomaat että joissain tilanteissa on helpompi tai soveliaampi laittaa suuhun nikotiinipurukumi niin tee niin. Polta tupakkaa lisäksi jos mieli tekee.
4. Polta edelleen ihan normaalisti niissä sosiaalisissa tilanteissa jossa se on tarpeen.
5. Laita joskus laiskuudessasi nikotiinipurukumi suuhun kun et jaksa raahautua ulos tupakalle.
6. Muista että sinulla on aina 2 levyä erimakuista nikotiinipurukumia mukana.
7. Toimi näin vuoden ajan. Kanna 2 levyä 4mg nikotiinipurukumilevyä mukana joka päivä, joka hetki.
----> Olet varmasti tämän vuoden aikana huomannut että poltat useimmiten enää vain töissä, ruokailun jälkeen, humalassa. Kotona todennäköisesti jauhat enimmäkseen nikotiinipurkkaa, kun se on niin paljon helpompaa kun raahautuminen ulos.
8. Siirry toisena vuotena 2mg purukumiin. Jauha purukumia pontevasti ja aggressiivisesti jos niin haluat. Tässä vaiheessa sinulle on kehittynyt jo niin vahva riippuvuus nikotiinipurukumiin, ettet voi olla enää jauhamatta sitä. Valitset mieluummin purukumin kuin tupakan.
9. Jauha jauha jauha nikotiinipurukumia aina ja jatkuvasti. Koko ajan purukumi suussa. Uutta putkeen.
10. Jossain vaiheessa, kuin itsestään huomaat että et edes halua polttaa tupakkaa. Nyt olet 100% koukussa nikotiinipurukumiin. Onneksi olkoon.
11. Osta itsellesi montaa eri normaalipurukumipussia. Ota silloin tällöin purukumi nikotiinipurukumin sijaan. Jne jne jne jne... jauha jauha jauha jauha.
12. Loppujen lopuksi havahdut jenkki suussa ja mietit - katos en enää ole nikotiinista riippuvainen.
NIKOTIINIADDIKTIOTA VOI HUIJATA NÄILLÄ KEINOIN.
KAIKKEIN TÄRKEINTÄ ON ETTÄ ET TEE MITÄÄN MUUTOSTA. JAUHAT JA JAUHAT JA JAUHAT. PONNEKKAASTI JA NOPEASTI. ÄLÄ IKINÄ ANNA PURUKUMIN LEVÄTÄ POSKESSA. ANNA NIKOTIININ KUTKUTTAVAN POLTTEEN HYVÄILLÄ KURKKUASI JA IMEYTYÄ VERENKIERTOON KUIN HAWAIJILAINEN AURINGONLASKU TYYNEEN VALTAMEREEN...
100% varmasti. Nikotiinipurukumia saa nykyään apteekkien lisäksi huoltiksilta, ruokakaupasta, kioskeilta.
ANNA RIIPPUVUUDEN SIIRTYÄ PYSYVÄSTI NIKOTIINIPURUKUMIIN AJAN KANSSA, SIIS PUHUTAAN KAHDEN VUODEN AJANJAKSOSTA JOSSA JAUHAT NONSTOPPINA NIKOTIINIPURKKAA EIKÄ MISTÄÄN HELVETIN MUUTAMAN VIIKON "LAKOSTA".
1. Osta pakkaus kaikkia nikotiinipurukumimakuja. Makuja on lakritsi, minttu, salmiakki, hedelmä jne... 4mg eli vahvinta sorttia. Tutustu makuihin silloin kun siltä tuntuu, jauha niin pitkään kuin haluat. Polta normaalisti.
2. Polta edelleen yhtä paljon kuin normaalisti, kanna aina vähintään kahta erimakuista levyä mukana.
3. Kun huomaat että joissain tilanteissa on helpompi tai soveliaampi laittaa suuhun nikotiinipurukumi niin tee niin. Polta tupakkaa lisäksi jos mieli tekee.
4. Polta edelleen ihan normaalisti niissä sosiaalisissa tilanteissa jossa se on tarpeen.
5. Laita joskus laiskuudessasi nikotiinipurukumi suuhun kun et jaksa raahautua ulos tupakalle.
6. Muista että sinulla on aina 2 levyä erimakuista nikotiinipurukumia mukana.
7. Toimi näin vuoden ajan. Kanna 2 levyä 4mg nikotiinipurukumilevyä mukana joka päivä, joka hetki.
----> Olet varmasti tämän vuoden aikana huomannut että poltat useimmiten enää vain töissä, ruokailun jälkeen, humalassa. Kotona todennäköisesti jauhat enimmäkseen nikotiinipurkkaa, kun se on niin paljon helpompaa kun raahautuminen ulos.
8. Siirry toisena vuotena 2mg purukumiin. Jauha purukumia pontevasti ja aggressiivisesti jos niin haluat. Tässä vaiheessa sinulle on kehittynyt jo niin vahva riippuvuus nikotiinipurukumiin, ettet voi olla enää jauhamatta sitä. Valitset mieluummin purukumin kuin tupakan.
9. Jauha jauha jauha nikotiinipurukumia aina ja jatkuvasti. Koko ajan purukumi suussa. Uutta putkeen.
10. Jossain vaiheessa, kuin itsestään huomaat että et edes halua polttaa tupakkaa. Nyt olet 100% koukussa nikotiinipurukumiin. Onneksi olkoon.
11. Osta itsellesi montaa eri normaalipurukumipussia. Ota silloin tällöin purukumi nikotiinipurukumin sijaan. Jne jne jne jne... jauha jauha jauha jauha.
12. Loppujen lopuksi havahdut jenkki suussa ja mietit - katos en enää ole nikotiinista riippuvainen.
NIKOTIINIADDIKTIOTA VOI HUIJATA NÄILLÄ KEINOIN.
KAIKKEIN TÄRKEINTÄ ON ETTÄ ET TEE MITÄÄN MUUTOSTA. JAUHAT JA JAUHAT JA JAUHAT. PONNEKKAASTI JA NOPEASTI. ÄLÄ IKINÄ ANNA PURUKUMIN LEVÄTÄ POSKESSA. ANNA NIKOTIININ KUTKUTTAVAN POLTTEEN HYVÄILLÄ KURKKUASI JA IMEYTYÄ VERENKIERTOON KUIN HAWAIJILAINEN AURINGONLASKU TYYNEEN VALTAMEREEN...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse en tosin polta tupakkaa purkan kanssa, vaan lopetin tupakoinnin kun siirryin purkkaan, mutta hyvä että ruokaa kerkeää syödä kun purkkaa tekee koko ajan mieli. Ja en pidä mitään taukoja pureskelussa ja kyllä saatan silti vätkyttää yhtä purkkaa parikin tuntia.
vaihtamalla toiseen nikotiinivalmisteeseen, tai ainakin valmistautuu jauhamaan sitä purkkaa vuodesta toiseen. Siihen nimittäin jää helposti koukkuun, ja siitä irti pääseminen on yhtä vaikeaa kun tupakastakin.
Tuttava loputti tupakanpolton kaksivuotta sitten edelleen hän jauhaa purukumia, ruman näköistäkin kun vanha mies jauhaa purukumia.
etu, purkanjauhamisessa siitä saa vain nikotiinia, ei niitä muita myrkkyjä (häkää jne.)
Kun siirryt jauhamaan nikotiinipurkkaa, pääset eroon tupruttelusta. Eli opit olemaan muiden tupakoijien mukana purkka suussa. Pääset eroon sosiaalisesta riippuvuudesta. Nikotiinistahan pääsee eroon helposti. Ei käytä nikotiinia niin silloin ei saa nikotiinia.
Kaikkein helepoin on kun heittää tupakat roskikseen, eikä osta ikinä uusia. Vierotusoireet häviää kahessa viikossa ja kun tapariippuvuuden vaihtaa johonkii muuhun, niin siinähän se on koko juttu.
Ite tein tuolleen, poltin 25v, nyt kohta 8v polttamati.
Suosittelen ehottomasti.
ovat saaneet lopetettua just näin kerrasta poikki ja sitten alkaneet tehdä ulkoilu lenkkejä kuka juosten kuka kävellen,pääasiassa vain ulos ja lenkille.sinne oli mielihalut karisseet ja kunto noussut samalla.Lihakset saa happea ja ei haittaa jos syö vähän enemmän, kuluttaa liika kalorit lenkillä.Aluksi voi joillakin paino nousta koska aineenvaihdunta tasoittuu normaaliksi,ja nälän tunne lisääntyy, mutta yleensä menee ohi parissa kuukaudessa.
Minulle vain tuli kroonista yskää, kunto laski. Tupakki maistui rotanpaskalta. yhä se tuoksuu hyvälle, mutta maistuu paskalle, harvoin testaan.
Aloitin 4 millin purkalla, kolmen viikon päästä siirryin 2 millin purkkaan, jota yhä jauhan, se pitäisi alkaa lopetella.
Paino on noussut jonkun kilon. Mutta, siitä...
Ite asia on, että miksi pilaisin enää omia ainoita keuhkojani? Sukellusmatka on pidentynyt. Samoin kestävyyskunto. Makuaisti parempi. Iho hyvä, tupakanhaju ei peitä dödön tuoksua, lemmikkini tykkää tulla syliin. eikä minua kiusaa, jos joku muu vieressä polttaa, kun voin mennä etemmäs halutessani.
Tämä on minun oma kokemukseni... Lievä keuhkoahtauma on, poltin yli 25 vuotta.