Kauanko kestää nää helvetinmoiset oireet, kun olen yleensä polttanut joku 5 tupakkaa päivässä puolen vuoden ajan. Nyt tänään klo 11 vedin ne viimeiset savut. Kauanko nämä vieroitusoireet kestää???? Pari päivää?
Kauanko kestää?
poika19w
11631
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
nyt ainakin aluksi,
Pari tuntemaani onnistunutta lopettajaa taisi motivoida homman niin että muutti vieroituksen aiheuttaman epämukavuuden vihaksi tupakkaa kohtaan ja on siitä lähtien pyrkinyt pitämään savut ja hajut loitolla ympäristöstään. Itse taisin lopettaa tai en oikeastaan kunnolla aloittanutkaan josku 19 v iässä. Silloin tupakassa saatto olla vähemmän jotain riippuvuutta lisäävää kemikaalia.
Jos on kunnon syy olla polttamatta, esimerkiksi ei halua, että kehitysmaiden lapsityövoima altistuu myrkyllisille kemikaaleille tupakkaviljelmillä, niin kestää oireitakin helpommin.
>>Pari tuntemaani onnistunutta lopettajaa taisi motivoida homman niin että muutti vieroituksen aiheuttaman epämukavuuden vihaksi tupakkaa kohtaan ja on siitä lähtien pyrkinyt pitämään savut ja hajut loitolla ympäristöstään.>>
tuo muuten voi hyvinkin olla se syy, miksi joistain lopettaneista tulee terveysnatseja.
hirveä numero jostain tupakan hajusta vaikka vieressä menee katu täynnä autoja jotka varmasti saastuttaa ja aiheuttaa terveydelle suuremman riskin.
itsestäni taas ei tullut terveysnatsi mutta en kokenutkaan pahoja vierotusoireita kun käytin noritrenia ja nikotiinikorvaustuotteita apuna.
. . . esimerkiksi hiilimonoksidi eli häkäkaasu ja lisäksi pienhiukkaset, jotka eivät tupakoijan levittämänä paljoa jää jälkeen dieselautosta. Todella viksua ruveta natsittelemaan sairaita, vanhoja, astmaisia, syöpätautisia ja muita tupakasta kärsiviä. Nimittele vain natsiksi edelleen, sillä onhan tämä vapaa maa.
en sanonutkaan etteikö tupakansavuun voisi puuttua. mutta asiat pitää laittaa tärkeysjärjestykseen ja puuttua ensin esim liikenteeseen ja korvata autot sähköautoilla.
ja ihmettelen miksei terveysnatsit samalla puutu esim tehtaiden päästöihin tai puulämmitykseen.
. . . mutta on tullu vähennettyä autolla ajoa, kun on vuosia jankutettu autojen saasteista ja nykyään sitten siitä että apinat sun muut kummajaiset saa kyytiä sademetsistä, jos niitä enää edes on - niitä metsiä nimittäin, kun pitäisi vielä riittää biopolttoaineeksi. Ei siitä säästöä monta tankillista vuodessa minulla ole tullut mutta kumminkin muutama kymppi kuussa. Kiitos muistutuksesta että autotkin saastuttaa :):)
Ehkä jotain suhteellisuudentajua pliis!
mutta jos katsoi lehdestä miten suomalaisessa suuryrityksessä mitattiin ulkona tupakalla käyneiden uloshengityksen häkäkaasupitoisuutta jotta ihmiset tajuaisivat olla polttamatta ja miten hotellihuoneen saastuttaminen tupakan myrkyillä ja pienhiukkasilla saattaa nykyään tulla kalliiksi, niin ymmärtää että tupakalla ei nykyään ole samaa hohtoa kuin muutama vuosikymmen sitten.
johtuukin tupakasta tai sen savusta ? Tuskin, tunnen syöpäsairaita, astmaatikkoja, vanhoja jne. eikä yksikään valita jos jossakin joku polttaa, osa tuntemista astmaatikoista polttaa ja syöpäsairaista. Ja on paljon syöpiä joilla ei ole tupakan kanssa mitään tekemistä, esim. rintasyöpä, joka on alkanut vähentymään, kun on vaihdesuorihormonihoitoja vähennetty. Että otahan selvää ennen kuin tulet tänne pätemään, minäkin olen rintasyöpä epäilyn alla, muttei lääkärit ole tupakointia syyttäneet, vaan sukurasitetta, että ei aleta yleistään.
Voi olla, että olosi on jo helpottanut, kun et ole polttanut kovin paljoa. Minun kokemukseni mukaan pahin vaihe kestää pari viikkoa, sitten helpottaa.
Vieroitusoireissakin olemme yksilöitä, saman verran tupakoivatkin voivat kokea ne eri tavalla. Sinun tuskasi voi myös osaksi olla tupakointitavasta pääsemisen vaikeutta. Sehän on lopettamisen toinen puoli, nikotiiniriippuvuudesta irti pääseminen on vasta puolet voittoa.
Apu löytyy nikotiinipurukumista ja , tai laastarista. Nikotiini on se aine, jota ruumiisi nyt kaipaa. Aloita tarpeeksi vahvalla (5mg) annoksella ja pienennä vähitellen 2mg nikotiiniin. Lue ohjeet tarkoin ja noudata niitä. Pureskelutekniikka on tärkeä. Purukumia ei jäystetä koko ajan leuat kipeinä, vaan pidetään taukoja, jolloin purukumi lepää poskessa ja nikotiini pääsee imeytymään vereen. Minua tämä on ainakin auttanut. En ole tuntenut tupakanhimoa ollenkaan koko aikana. Takana on sentään monikymmenvuotinen tupakoiminen. Lopetin 4 kk sitten. Purkanhimo on kyllä , joten päivässä menee 3kpl nikotiinipurukumia. Sanonpa syynkin, miksi lopetin: Keuhkosyöpä leikattu. Onnea lopettamiselle. Lopettaminen onnistuu, kun et ota sitä ensimmäistä savuketta.