muillekkin unettomille melatoniinia, uni ja raukea olo tuli ns. normaalin oloisesti, yön nukuin levollisesti ja aamulla hyvä ja virkeä olo. Olen pienen vauvan kanssa kotona jo odotusaikana aloin kärsimään unettomuudesta ja vauvan synnyttyä tilanne vain paheni kun pitää yöllä herätä vauvaa syötämään ja muutenkin olla kuulolla.
Oma uni kaikkosi lähes täysin aluksi kokeilin luontaistuotteita, nukahtamislääkkeitä ja nyt lääkäri kirjoitti melatoniini reseptin, kun sanoin etten haluaisi käyttää nukahtamislääkkeitä koska pelkään että niihin tulee riippuvaiseski. Melatoniini on luonnollinen hormooni unettomuuteen.
uneton äippäliini
suosittelen
1
657
Vastaukset
- + kalsium
iltaisin auttaa! B-vitamiinia, kalaöljyt jne. Ei tarvi reseptejä eikä lääkäriä. Vähintään puoli tuntia ulkoilua päivittäin, siis vähintään. Itsensä rasittamista fyysisesti edelleen päivittäin ja kahvi sekä tee ehdottomasti minimiin. Säännöllinen päivärytmi ja terveellinen ruokavalio. Ja uni alkaa tulla!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1178063
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1355353Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p323641Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1243574Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352604Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191896Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3571544Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?971540Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?701406Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311376