muillekkin unettomille melatoniinia, uni ja raukea olo tuli ns. normaalin oloisesti, yön nukuin levollisesti ja aamulla hyvä ja virkeä olo. Olen pienen vauvan kanssa kotona jo odotusaikana aloin kärsimään unettomuudesta ja vauvan synnyttyä tilanne vain paheni kun pitää yöllä herätä vauvaa syötämään ja muutenkin olla kuulolla.
Oma uni kaikkosi lähes täysin aluksi kokeilin luontaistuotteita, nukahtamislääkkeitä ja nyt lääkäri kirjoitti melatoniini reseptin, kun sanoin etten haluaisi käyttää nukahtamislääkkeitä koska pelkään että niihin tulee riippuvaiseski. Melatoniini on luonnollinen hormooni unettomuuteen.
uneton äippäliini
suosittelen
1
651
Vastaukset
- + kalsium
iltaisin auttaa! B-vitamiinia, kalaöljyt jne. Ei tarvi reseptejä eikä lääkäriä. Vähintään puoli tuntia ulkoilua päivittäin, siis vähintään. Itsensä rasittamista fyysisesti edelleen päivittäin ja kahvi sekä tee ehdottomasti minimiin. Säännöllinen päivärytmi ja terveellinen ruokavalio. Ja uni alkaa tulla!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 352236
- 841303
- 561298
Mies mä oon ihan helppo
Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...361226- 631171
Mies olen aika erakko nykyään
Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä39884Lavroville taitaa olla jo ikkuna raollaan?
Lavrovin syytä välttää korkeita paikkoja ja ikkunoiden läheisyyttä.Ettei vain keikahda ikkunasta pihalle.122769- 31731
Ylen johdon hulppeat bonukset alkavat taas
Suora kopio Iltalehdestä: "Asiasta kertoo Iltalehdelle Ylen hallituksen puheenjohtaja Matti Apunen. Mitä tulospalkkioi21572Skenaario
Elämä ja kuolema ovat merkillisin nyytti olevaisuutta. Mutta kun kumpaakaan ei ole, syntyy lapsuksia, joita korjaamaan55565