muillekkin unettomille melatoniinia, uni ja raukea olo tuli ns. normaalin oloisesti, yön nukuin levollisesti ja aamulla hyvä ja virkeä olo. Olen pienen vauvan kanssa kotona jo odotusaikana aloin kärsimään unettomuudesta ja vauvan synnyttyä tilanne vain paheni kun pitää yöllä herätä vauvaa syötämään ja muutenkin olla kuulolla.
Oma uni kaikkosi lähes täysin aluksi kokeilin luontaistuotteita, nukahtamislääkkeitä ja nyt lääkäri kirjoitti melatoniini reseptin, kun sanoin etten haluaisi käyttää nukahtamislääkkeitä koska pelkään että niihin tulee riippuvaiseski. Melatoniini on luonnollinen hormooni unettomuuteen.
uneton äippäliini
suosittelen
1
666
Vastaukset 1
- + kalsium
iltaisin auttaa! B-vitamiinia, kalaöljyt jne. Ei tarvi reseptejä eikä lääkäriä. Vähintään puoli tuntia ulkoilua päivittäin, siis vähintään. Itsensä rasittamista fyysisesti edelleen päivittäin ja kahvi sekä tee ehdottomasti minimiin. Säännöllinen päivärytmi ja terveellinen ruokavalio. Ja uni alkaa tulla!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Haapaveden upea kurvikuningatar
No nyt on kyllä mahtava uutinen että Haapaveden rohkea ja toimelias nainen ja yrittäjä on päässyt finaaliin kurvikuninga1101511Uskaltaisitko ihana nuorempi nainen lähettää
WhatsApp -viestiä, jos sulla on mun numero. Olisin ihan haltioitunut... Tykkään ja kaipaan ❤️❤️91827- 54716
Meinasi nainen mennä pasmat sekaisin
Rupesin vapisemaan, kun huomasin sinut. Mutta sain sentään juuri ja juuri koottua itseni, etten ihan häpäissyt itseäni.35711Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa
Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja144705Lidilikö Suomussalmelle
Tännekki Lidili. Loppus tuo kiskominen näillä jäljellä olevilla. K-Market ihan sikakallis ja hyvin ylimieliset omistajat37591Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä
Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔40581Upeaa Google!
Kohta on töitä tarjolla kaikille! Suomen taloushistorian suurin investointi ja Kajaani mainittu! Sähkö kyllä riittää, tö207568Ei makeat pimut sytytä
sen jälkeen kun on nähnyt sinut. Olet vain ihastus vailla vertaa. Kun sinut tuntee muut eivät tunnu miltään. Tajuatko ol32546- 61540