muillekkin unettomille melatoniinia, uni ja raukea olo tuli ns. normaalin oloisesti, yön nukuin levollisesti ja aamulla hyvä ja virkeä olo. Olen pienen vauvan kanssa kotona jo odotusaikana aloin kärsimään unettomuudesta ja vauvan synnyttyä tilanne vain paheni kun pitää yöllä herätä vauvaa syötämään ja muutenkin olla kuulolla.
Oma uni kaikkosi lähes täysin aluksi kokeilin luontaistuotteita, nukahtamislääkkeitä ja nyt lääkäri kirjoitti melatoniini reseptin, kun sanoin etten haluaisi käyttää nukahtamislääkkeitä koska pelkään että niihin tulee riippuvaiseski. Melatoniini on luonnollinen hormooni unettomuuteen.
uneton äippäliini
suosittelen
1
653
Vastaukset
- + kalsium
iltaisin auttaa! B-vitamiinia, kalaöljyt jne. Ei tarvi reseptejä eikä lääkäriä. Vähintään puoli tuntia ulkoilua päivittäin, siis vähintään. Itsensä rasittamista fyysisesti edelleen päivittäin ja kahvi sekä tee ehdottomasti minimiin. Säännöllinen päivärytmi ja terveellinen ruokavalio. Ja uni alkaa tulla!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1666378Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv952921Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?941816Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am431525Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko91236- 131087
- 501049
Yhteen hiileen velanottoveljet V P K
Tytäryhtiöissä palaa julkista rahaa ja vastuuttomuuden takia -ei pakollisten -kuntalain edellyttämien asioiden takia! N75973Mitä tarkoitat
”Silti koen sinulta puuttuvan jotain, joka kutsuu minua antamaan sinulle juuri sitä.”23968- 17960