Kokeile vapaasti, toimiiko

Tukkonenä

Joskus yöllä nenä tuntuu menevän tukkoon ja hengitys kulkee vain vaivoin sieltä, mistä sen pitäisi tulla sujuvasti, eli sierainten kautta.
Omalla kohdallani on nenän aukaisuun auttanut lähes poikkeuksetta seuraava konsti:

Käänny vasemmalle kyljelle. Aseta oikean käden selkämys pieluksen ja vasemman poskipääsi alle. Oikaise vasen kätesi suoraksi oikean kätesi alta. Vedä myös oikea polvesi löysään koukkuun ja ojenna vasen jalkasi suoraksi. Hae kropallesi miellyttävä, rento asento ja tunne oikean kätesi selkämyksen paino pääsi vasenta puoliskoa vasten. Heengittele rauhallisesti, koko ajan kuitenkin nenän kautta - vaikka sitten tuhistellenkin.

Vaihtelevan ajan kuluttua, minuutista joihinkin minuutteihin, pitäisi alkaa sinuksista kuulua limakalvoja rentouttavia napsahteluja ja jo sitä ennen tuhinan vähetä asteettain. Lopuksi hengitys kulkee ainakin vähintään toisesta sieraimesta vapaasti. On myös kokemusta siitä, että nenä ei tämän jälkeen enää mene uudelleen tukkoon loppuyöstä.

Kokeile, jos sinullakin onnistuisi! Tiedän, että huonosti nukuttu yö tukkoisen nenän kanssa on paljon pahempi kuin jonkun minuutin avausharjoite ja loppuyön rauhallinen uni.

2

713

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuollaisia temppuja ..

      tehdä kun ostaa nenähuuhtelukannun apteekista
      ja huuhtelee sieraimet laimealla suolaliuoksella.

    • uniasentoni

      Kärsin tukkoisista poskionteloista. Olen jo kauan nukkunut lähes kuvaamassasi asennossa, puoliksi vatsallaan, puoliksi kyljellään, päällimmäinen jalka koukussa, alempi suorana, päällimmäinen käsi posken alla :-)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      113
      4862

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3523

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2430

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      50
      1548

    5. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      40
      1413

    6. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      23
      1312

    7. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      14
      1222

    8. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      27
      1108

    9. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      165
      1089

    10. Olen oikeasti aika mukava

      Vaikka itse sanonkin. Tunnemyrsky sekoitti mieltä silloin ja annoin aika kahjon kuvan itsestäni.
      Ikävä
      22
      1027
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt