Ärsyttäväääääääääääää

1200 kaloria on kylläkin laihduttajan ruokavalio!

Mun mitat oli aluksi 164/54, sitten sain tippumaan 48kg painon, siinä se pysyi n. puoli vuotta, mutta sitten nousi taas 50kg, sen jälkeen kävi oksettamaan ja paino laski todella nopeasti 45kg. Siinä vaiheessa mua alkoi ahdistaa ajatus, jos laihtuisin lisää, enkä kuitenkaan uskaltanut syödä, enkä olla syömättäkään. Avomieheni kanssa useat keskustelut läpi käytiin ym ja paino alkoi nousemaan ja sitten tapahtui se kauan pelätty asia, en hillitse enää syömistäni, annoin itseni syödä kaikkea, melkein... liikaa, suuria määriä,en välittänyt kaloreista ja siinä samalla tulin laiskaksi, en jaksanut enää liikkua...

Tässä päivällä, huvikseen punnitsin itseni (vaa'an olin pistänyt kaappiin, etten kiusaisi sillä itseäni), noh, näytti 50kg ja siltä tuntuukin.. Ällöttää, kun söin päivällä puuroa, verolettuja, (mitä en kumpaakaan ikinä oikeasti edes syö!), raejuustoa, appelsiinin, munakkaan.. Kaikki kerralla, sitten himoittelin vielä itseäni että lähden hakemaan munkin karkkipussin kaupasta...onneksi otin päikkärit ja herätessäni huomasin vahingossa lihonneen mahani ja sitten lihoneet reidet... hyi helvetti.. ja näin se taas toivottavasti lähtee uudestaan käyntiin!

kun ajattelee kaikkea ihan turhaa aivan liikaa.
mitä on syönyt/ei ole syönyt, mitä olis pitänyt syödä ja mitä ei ja mitä aikoo syödä/mitä ei aio, onko lihonut vai laihtunut, näkyykö läskit, pitääkö muut läskinä, tuntuuko luut, entä jenkkakahvat, läskimakkarat..
no niin, vaikka toisaalta, eihän nuo edes ole yhtään turhia asioita, vaan erittäin tärkeitä. :)))))

"Ja jotkut vielä väittää että 1500 kcal/päivässä on laihduttajalle hyvä!"

Voi olla, tai sitten ei. Peruskulutuksesi on antamiesi tietojen perusteella n.1600kcal. Eli jos et yhtään harrasta liikuntaa, tuo 1500 on liikaa, mutta jos taas harrastat ja kulutat liikunnalla esimerkiksi vaikka 500 kaloria, voit aivan huoletta syödä tuon 1500 kcal päivässä - ja laihdut sen puoli kiloa viikossa, joka on terveellinen määrä.

Vaikkakaan laihdutusta et tarvitse, olet nyt jo sen verran hoikka. Jos kropassa on löysää (mikä on hyvinkin mahdollista väärillä laihdutustavoilla, nälkäkuurit tms) harrasta liikuntaa; se kiinteyttää ja tuo hyvän olon. Ja saat paljon kauniimman kropan kuin jollain näännytyspaska-kuureilla.


Eli neuvona se, ettet enää laihduta vaan keskitys kropan muokkaamiseen liikunnalla, jos et siihen tyytyväinen ole.