moi.
Kiinnostais paljon kaloreita mun pitäis syyö/juoda päiväs.
Oon 157cm/39kg.
(En sairasta anoreksiaa)
kiitos :)
Kiinnostais paljon kaloreita mun pitäis syyö/juoda päiväs.
Oon 157cm/39kg.
(En sairasta anoreksiaa)
kiitos :)
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Et sairasta anoreksiaa, mutta oot anoreksia palstalla? Mee ravintoterapeutille vitun pälli!!! Vitutta tollasseet turhat viestiti täällä!! SAAAAATANA!
Tais olla huono päivä. Jäikö lääkkeet ottamatta? en sano että aamupala koska todennäköisesti olet anorektikko etkä siis syöny aamupalaa.
Aloittajalle, käyhän tohtori.fi siellä on aikas hyviä ravitsemusneuvoja, ensin laske painoindeksi siellä ja sitten se ohjaa eteenpäin mitä pitäää lisätä:)
N. 1600-1700kcal. Perustuen siis siihen, että peruskulutuksesi on n. 1400kaloria ja olet noin laiha, eli voisit parisataa sen yli syödä, että saisit hieman tuota painoa nostettua. Ja tietenkin määriä pitää lisätä, jos harrastat liikuntaa.
melkein saman kokoinen ku minä.
1200 olis kai mulle oikee määrä
mutta kun en voi enkä usko että olisi
niin en uskalla/voi/halua
syödä enempää kuin 800kcal