Odotus..

Heippa vaan!

Mä en hirveesti ole muuttanut elämäntapojani sen jälkeen kun testi näytti positiivista. Ruokailu on kyllä nyt säännöllisempää ja terveellisempää kun aiemmin. Kasvikset & vihannekset (sekä maitotuotteet) on isääntynyt ruokailun yhteydessä. Kahvin olen jättänyt pois melkeen kokonaan, tee maistuu paremmin. Alkoholia en tietenkään ole nauttinut enää pisaraakaan.

Liikuntaa olen yrittänyt lisätä, kävelylenkkejä töiden jälkeen. Raitis ilma tekee mielelle ihmeitä. Olen myös jatkanut hierojalla käyntiä, se rentouttaa kivasti lihaksia ja auttaa niskakipuihin.

Nyt on menossa rv 14 3 ja oikein hyvin menee, paitsi housut on alkanu nyt ensimmäistä kertaa vähän kiristää =)) No sehän kuuluu kai asiaan...

..alkoholi jäi kuin itsestään kokonaan pois. En nyt ollut mikään suurkuluttaja muutenkaan, tupakkakaan ei ole kuulunut käsilaukkuni kokoelmaan. Oikeastaan suurimmat muutokset ruokavalioon tuli kuin itsestään pahoinvoinnin myötä, oli yksinkertaisesti pakko kiinnittää huomiota siihen, mitä suuhun laittoi ja milloin. Pienet välipalat auttoivat pitämään pahoinvoinnin kurissa. Suolaa olen kyllä joutunut hieman välttämään, sormus alkaa nykyään helposti puristamaan sormessa muutaman sipsin jälkeen.

Liikunta oikeastaan alussa väheni sen vuoksi, että olin niin totaalisen väsynyt työpäivän jälkeen, etten saanut itseäni ylös sohvalta ennen jumpan alkua. Raitista ilmaa ja liikuntaa suositellaan raskaana ollessa, tekee hyvää niin itselle kuin vauvalle. Eli nyt olenkin joka ilta pakottanut itseni lenkille, vaikka pienellekin. Sauvat kaveriksi (joita tähän saakka olen katsonut kummaksuen) niin saavat raskaudesta rasittuneet hartiatkin liikettä. Tulee uskomattoman hyvä olo! Jumpan vaihdan kevyempään sitten, kun se alkaa tuntumaan pahalta, uimassa käyn varmaan niin pitkään kuin vaan pystyn liikkumaan, keilailun joudun varmaan lopettamaan vähän aiemmin.

Joo, ja yks elämäntapa, mikä muuttui raskauden mukana, on unentarve. Ennen valvoin huoletta pitkään ja selvisin työpäivästä neljän tunnin yöunilla, nyt 7-10 tunnin työunet riittävät just ja just seuraaviin päiväuniin saakka.

Mutta kaikki tämä palkitaan toivottavasti kesäkuussa!

no alkoholia ja tupakkaa en ees käyttäny ennen raskauttakaan. mutta harrastuksista jouduin jättämään pois sulkapallon, ratsastuksen ja rullauistelun sekä korkealta hyppimisen veteen. alkuaikoina laitoin suuhuni sitä mitä pystyin, eli vesi, näkkileipä ja appelsiini oli ruoka joka pysy sisällä. mutta nyt kun lapsi on alkanu liikkumaan pystyn syömään ihan mitä vaan=)Aloin syömään multivitaa ja möllerin omega-3 koska kalaa en ole syöny koko raskauden aikana ku alle kymmenen kertaa. joten se on hyväks mulle ja lapselle.
mutta kun siivoan kyllä heitän vielä matot pihalle ja tamppaan ne. kaikkea voi tehä mikä tuntuu hyvälle.
nyt kun vaan jaksais oottaa helmikuulle että vauva syntyis=)

siis en ole joutunut muuttaa raskauden takia oikestaan mitään muuta kun alkoholin käytön lopettamisen kokonaan ja vähentämään tupakointia..raskaus itsestään on kyllä jonkun verran muuttanu elämää...eli lähinnä syöminen on ja tuntuu nyt tärkeemmäältä kun koskaan..siis ei niin etteikö sikiö saisi ravintoa jos ite en syö mutta oman olon parantamiseks(älytön pahoinvointi vielki!)ja ehkä ajatustapa on muuttunu ja liikunta tosiaankin vähentynyt!!kyllä täää raskaus eniten ehkä vaikuttaa ns.henkiseen puoleen...rv 24

Tupakka pois, alko pois (joskus saunan jälkeen pilsu pullo)liikkunu niin ku ennenkin ja kattonu et tulee syötyä terveellisesti muttei kuitenkaan kahden edestä.