Moro. Aloitin uuden työn varastohommissa n.3kk sitten, ja nyt on jo polvet sökönä.. Siitä työstä tämä epäilemättä johtuu, koska oireet ovat alkaneet tässä kk sisällä ja työ on tosi fyysistä, koko päivä (6h) menee jalkeilla kantaessa ja siirrellessä painavia laatikoita paikasta toiseen, välillä hankaliinkin paikkoihin, ergonomiset asennot eivät yksinkertaisesti ole aina mahdollisia.. Painavimillaan laatikot ovat reilut 20kg (huom minä olen pienehkö nainen joka ei ikinä ole hirveästi kuntoillut..). Keskiviikkona on aika röntgeniin mutta kyselen vain että onko jollain ollut samanlaisia vaivoja..
Oireet siis ovat vasemmassa polvessa olleet noin viikon: Aamuisin on vähän parempi, mutta päivän mittaan pahenee rasituksen jälkeen. Vähän pystyy koukistamaan eli kävellä pystyy, mutta täysin koukkuun ei saa koska se vihlasee todella ilkeesti(en oikeen osaa paikallistaa mihin kohtaan polvea, vähän joka kohtaan.. ehkä enemmän ulkosyrjälle), ja pahimmillaan kävellessä ei saa täysin suoraksikaan koska sekin käy polvitaipeen puolelle. Polvitaive on mielestäni hieman turvonnut mutta etupuoli ei.
Oikea polveni reistaili myös joulun aikoihin, mutta se meni ohi ilman lääkäriä kun sai lomalla vähän aikaa levätä. Polveen jäi kyllä hitonmoinen koliseminen ja naksuminen suoristettaessa, mitä se ei ennen ole tehnyt, mutta lääkäri sanoi ettei se haittaa..
Nyt mietin vain tuota työtä, että paheneekohan nuo vaivani siellä ajan myötä vai paraneeko kun saan vähän lisää lihasvoimaa reisiin. Näinä aikoina kun nuo työt on vähän kiven takana niin ei ihan suinpäin huvittais ottaa lopareitakaan..
Kertokaa mielipiteenne.. Kiitos :)
Oireet siis ovat vasemmassa polvessa olleet noin viikon: Aamuisin on vähän parempi, mutta päivän mittaan pahenee rasituksen jälkeen. Vähän pystyy koukistamaan eli kävellä pystyy, mutta täysin koukkuun ei saa koska se vihlasee todella ilkeesti(en oikeen osaa paikallistaa mihin kohtaan polvea, vähän joka kohtaan.. ehkä enemmän ulkosyrjälle), ja pahimmillaan kävellessä ei saa täysin suoraksikaan koska sekin käy polvitaipeen puolelle. Polvitaive on mielestäni hieman turvonnut mutta etupuoli ei.
Oikea polveni reistaili myös joulun aikoihin, mutta se meni ohi ilman lääkäriä kun sai lomalla vähän aikaa levätä. Polveen jäi kyllä hitonmoinen koliseminen ja naksuminen suoristettaessa, mitä se ei ennen ole tehnyt, mutta lääkäri sanoi ettei se haittaa..
Nyt mietin vain tuota työtä, että paheneekohan nuo vaivani siellä ajan myötä vai paraneeko kun saan vähän lisää lihasvoimaa reisiin. Näinä aikoina kun nuo työt on vähän kiven takana niin ei ihan suinpäin huvittais ottaa lopareitakaan..
Kertokaa mielipiteenne.. Kiitos :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vielä lisäys tuohon äskeiseen kysymykseen: Tänään huomasin että polvi - tai tarkemmin sanottuna polven yläpuoli/alareisi - on turvonnut ja aristaa jo ihan kävellessäkin. Aamulla vaihteeksi lääkäriin..
Kannattaa harkita jotain oikein hyvää polvitukea.
Itsellä polvi useampaan otteeseen leikattu niin jouduin hankkimaan kunnollisen tuen.
Hankin sellaisen lämpötuen joka tukee mutta myös lämmittää niitä kudoksia, eli verenkierto ym. paranee.
Tuollaista kannattaa miettiä mutta älä missään nimessä hanki mitään halvahkoa urheiluliikkeen tukea. Eivät auta.
Ei tukia tarvita. Voi olla nivelrikkoa siinä turpoaa polven yläpuolelta ja juuri rasitus ja kyykistelyt sen laukaisee. Minultakin otetaan välillä vettä ja noin puol. vuoden välein pistetään kortisonipiikki se rauhoittaa hetkeksi. Jos se on jatkuvasti turvoksissa se venyttää nivelsiteitä näin sanoi lääkäri.
Mitä voit tehdä on reiden lihakset saatava vahvoiksi siis jumpattava . Jos on mahdollisuus työterveyshuoltoon tai vast. kysy fysioterapeutilta jumppaohjeet.