mitkä vitamiinit, hivenaineet ja rasvat?

en tiedä auttaako alopeciaan mikään. Itse kärsin siitä myös. Syön silloin tällöin kuuri luonteisesti omega-3 :sta ja juon soija-maitoa. Päänahka on kuiva , kipeä ja hilseilevä. Käytän siihen apteekin system 4 shammpoita, ovat parhaita minulle, hillitsee kutinaa tms. En värjää enää hiuksiani, sekin auttaa.

Soijan olen huomannut ehkä hieman vahvistavan hiuksia.

Kokeile C-vitamiinia, E-vitamiinia, biotiinia, metioniinia ja sinkkiä. Rasvahappoja kannattaa toki nauttia muutenkin. Esimerkiksi kalaöljy, vehnänalkioöljy ja luomukasviöljysekoitukset ovat hyviä. Solgarilta löytyy laadukkaita valmisteita.

Kuules.
Ihminen on kokonaisvaltainen olento:
Se syö, elää ja paskantaa.
Mitä paremmin se syö, sitä paremmin kävyät nuo toiset hommat.
Se, että pistät siihen kokonaisuuteen joitakin yksittäisiä lisiä, ei auta (paskan) vertaa.
Se tai ne yksittäiset listä kun tarvitsevat taas jonkun lisätekijän, jolla ne saadaan elimistön käyttöön.
Näin on.
Elimistösi tarvitsee 25 ainetta ja valmistaa itse niistä miljoonia.
Noita miljoonia ei saada kunnolla aikaiseksi jos tasapaino ei ole kunnossa.
Capisce?

Ai ei?
No vertaa tähän.
Haluat lämmittää uunin.
Panet uuniin halkoja.
Naapuri nauraa ja sanoo, että niiden pitää olla oikeita koivuhalkoja, muuten ei tule lämmintä.
Sinä mätät uuniin vielä puolet lisää - koivuhalkoja.
Ei tule lämmintä.
Naapuri huutaa, että laita vielä tulitikku, no, sinä laitat, heitätpä koko askin, mutta ei lämmitä.
Kun vihdoin naapuri neuvoi tarpeeksi, sait tulen uuniin, mutta lämpö puuttui.
Miksi vieläkin?
Puissa on aina vettä.
Sinun puihisi oli ilkeä kauppias jättänyt sitä liikaa, vaikka kehui niitä hyviksi polttopuiksi.

Ekstralla ei pärjää, vaan tulee ymmärtää kokonaisuus.