163/nyt 70, 21 naisen alku.lähtöpaino 80kg.paino tippui 3vkossa 10kg.
haluan laihtua,unelma paino on aina ollut 49,en tiedä miksi juuri 49...mutta kuitenkin..olin 2 vko täysin syömättä..nyt aloitin nutrauksen...pelkään että paino ei laskekkaan enään samaan tahtiin koska saan enemmän kaloreita...ei ole oikeastaan enään nälkäkään...mutta en vain viiti liikkua.. mutta kävelen joka aamu vähintään 45min..riittääkö se tuohon 800 päivä kalorin kulutukseen? illalla en viitsi tehdä mitään...en käy töissäkään...
VIHAAN LIIKUNTAA ELI AAMULENKITKIN ON YHTÄ PASKAA..
ei jaksa liikkua..
Nimetön
2
459
Vastaukset
- Nimetön
nutrauksestakin tulee huono omatunto,harrastin ennen bulimiaa,mutta kun en saanut kaikkia ulos lopetin..vituttaa sekin...muuten oksentaisin joka päivä...
- palstalla!
"riittääkö se tuohon 800 päivä kalorin kulutukseen?"
Pitäisi ennemmin kysyä, että riittääkö tuo 800 kaloria/vuorokausi energiansaanniksesi. Ja siihen vastaus on, että ei. Pelkkä perusaineenvaihduntasi kuluttaa ~2000kcal, eli 800 kalorilla joka päivälle jää noin 1200kalorin vaje.
Eli suositeltava energiamäärä sinulle olisi n.1500kcal/vuorokausi, tällöin jäät sen 500kcal vajeelle ja laihdut tuon puoli kiloa viikossa, joka on se terveellisin vauhti. Ja se paino nimenomaan tällä keinoin lähtee rasvasta, ei lihaksista, kuten noilla näännytysdieeteillä on tapana. Ja tällöin tulee myös ulkonäöllisesti paras lopputulos, jos kerta et tuota liikuntaa ole innostunut harrastamaan.
Jos tosiaan laihdutuksessa tarvitset vinkkiä, kokeilepa vaikka tuota laihdutuspalstaa - sieltä löytyy hyviä neuvoja ja keinoja, toisin kuin täältä, nämä ihmiset ovat sairaita ja laihdutus(kuihdutus)vinkit sen mukaisia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15311655
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1485423Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p434397Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1323632Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392718Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191926Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1071646Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3601596Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?951489Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361431