Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ei jaksa liikkua..

    163/nyt 70, 21 naisen alku.lähtöpaino 80kg.paino tippui 3vkossa 10kg.

    haluan laihtua,unelma paino on aina ollut 49,en tiedä miksi juuri 49...mutta kuitenkin..olin 2 vko täysin syömättä..nyt aloitin nutrauksen...pelkään että paino ei laskekkaan enään samaan tahtiin koska saan enemmän kaloreita...ei ole oikeastaan enään nälkäkään...mutta en vain viiti liikkua.. mutta kävelen joka aamu vähintään 45min..riittääkö se tuohon 800 päivä kalorin kulutukseen? illalla en viitsi tehdä mitään...en käy töissäkään...

    VIHAAN LIIKUNTAA ELI AAMULENKITKIN ON YHTÄ PASKAA..
    2469
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    nutrauksestakin tulee huono omatunto,harrastin ennen bulimiaa,mutta kun en saanut kaikkia ulos lopetin..vituttaa sekin...muuten oksentaisin joka päivä...

    Äänestä

    "riittääkö se tuohon 800 päivä kalorin kulutukseen?"

    Pitäisi ennemmin kysyä, että riittääkö tuo 800 kaloria/vuorokausi energiansaanniksesi. Ja siihen vastaus on, että ei. Pelkkä perusaineenvaihduntasi kuluttaa ~2000kcal, eli 800 kalorilla joka päivälle jää noin 1200kalorin vaje.

    Eli suositeltava energiamäärä sinulle olisi n.1500kcal/vuorokausi, tällöin jäät sen 500kcal vajeelle ja laihdut tuon puoli kiloa viikossa, joka on se terveellisin vauhti. Ja se paino nimenomaan tällä keinoin lähtee rasvasta, ei lihaksista, kuten noilla näännytysdieeteillä on tapana. Ja tällöin tulee myös ulkonäöllisesti paras lopputulos, jos kerta et tuota liikuntaa ole innostunut harrastamaan.

    Jos tosiaan laihdutuksessa tarvitset vinkkiä, kokeilepa vaikka tuota laihdutuspalstaa - sieltä löytyy hyviä neuvoja ja keinoja, toisin kuin täältä, nämä ihmiset ovat sairaita ja laihdutus(kuihdutus)vinkit sen mukaisia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nimetön kirjoitti:

    163/nyt 70, 21 naisen alku.lähtöpaino 80kg.paino tippui 3vkossa 10kg.

    haluan laihtua,unelma paino on aina ollut 49,en tiedä miksi juuri 49...mutta kuitenkin..olin 2 vko täysin syömättä..nyt aloitin nutrauksen...pelkään että paino ei laskekkaan enään samaan tahtiin koska saan enemmän kaloreita...ei ole oikeastaan enään nälkäkään...mutta en vain viiti liikkua.. mutta kävelen joka aamu vähintään 45min..riittääkö se tuohon 800 päivä kalorin kulutukseen? illalla en viitsi tehdä mitään...en käy töissäkään...

    VIHAAN LIIKUNTAA ELI AAMULENKITKIN ON YHTÄ PASKAA..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu