-Vuosien Univaje-

Pitkään jatkuessaan unettomuus voi haitata monella tavalla: ainakin kuormittaa sydäntä ja häiritsee ainenvaihduntaa. On todettu, että uneton yö vaikuttaa kehoon samaan tapaan kuin 0,5 promillen humalatila.

Unettomuus liittyy usein tasapainoaistin toimintahäiriöön, joka aiheuttaa kehossa kroonista lihasjännitystä ja samalla lisääntyy adrenaliinin (ponnistushormonin) eritys.
Tässä tilanteessa kehon vireystila pysyy liian korkeana, ja väsymyksestä huolimatta on vaikea
nukahtaa tai uni on levotonta, katkonaista ja
on vaikea nukahtaa uudelleen.
Samasta syystä pitkäkään uni ei välttämättä anna lepoa, koska keho ei rentoudu ja lepäänny kunnolla unen aikana.
Lihasjännitys nukkuessa voi ilmetä myös mm. hampaiden kirskutteluna, jatkuvana liikehtimisenä, unessa kävelynä tai puhumisena, katkonaisena hengityksenä tai erityisen vilkkaana aivotoimintana, esim. toistuvina unina kuluneen päivän tai tulevan päivän tapahtumista.

Tasapainoaistia voidaan hoitaa asentohoidolla, liikesarjoilla, jotka matkivat tasapainoaistin kaarikäytävien muotoa. Asentohoidon teho
perustuu painovoiman hyväksikäyttöön ja sen välitön vaikutus on lihasten rentoutuminen.
Samalla adrenaliinin eritys normalisoituu ja
keho pääsee helpommin rauhalliseen, lepoa-antavaan uneen.

Lisätietoja osoitteessa asentohoito.auttaa.fi

Mulla ainakin vuodesta 2005 ollut univaje on aiheuttanut verenpainetta, lihonut vähän, masennusta ja kaikkea siihen liittyvää, erilaisia sydänoireita myös liika valvominen aiheuttaa kuulo- ja näköharhoja. Äskettäin totesivat jonkunlaisen aivovaurion olisi vielä mentävä tarkempiin tutkimuksiin nyt kevään aikana.

ongelmia, jos on muuten tasapainoinen ihminen. Ja elämä järjestyksessä.

Itse olen tehnyt 16 tunnin työpäivää jo 10 vuotta, ja nyt sitten pienin lapseni on 1,7 vuotta, eli hänkin on valvottanut väkisinkin.

Olen yrittäjä, ja voinut tehdä osan töistä lapsi muuassani, mikä on helpottanut äiti-lapsisuhdetta.

Nukkumattomuudesta ei ainakaan vielä ole seurannut mitään lieve-oireita.

heikkenimisen ja siten paljon tulehdussairauksia. Viiden vrk:n valvominen nuoruudessa aiheutti näköhäiriöitä, esim. lamput liikkuivat. Menin itse lääkäriin ja hän vihainen etten tullut aikaisemmin. Tuollainen valvominen hänen mukaansa voi aiheuttaa myös palautumattomia fyysisiä juttuja.