Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    moikka

    Tuleeko teillä muilla vatsa kipeäksi liikunnan jälkeen? Minulla ei alavatsaan koske liikuntasuoritus mutta sen jälkeen jomottaa ja kovaa.. ja ei riipu siitä onko kevyttä liikuntaa vai raskasta.. haluan niin liikkua mutta en tiedä onko turvallista kipujen takia.. olen vasta rv 17..
    4319
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kävely ja uinti ovat hyvää liikuntaa raskaana olevalle. kokeile myös mamma/äitiysjoogaa. puhu kivuista neuvolassa.

    Äänestä

    mulla noilla viikoilla alkoi jo maha painaa sen verran että vähäinenkin liikunta siinä alavatsassa tuntui. Hankin kyllä tukivyön ja olen sen jälkeen pystynyt liikkumaan paremmin eikä rasita ollenkaan niin paljoa. Nyt on viikkoja 35 ja vielä meinaan kävelylenkkejä tehdä, tuen kanssa onnistuu, ilman ei. Mulla tuki on ennenkaikkea selkää varten mutta tukee mukavasti myös etupuolta ja korjaa ryhtiä kokonaisuudessaan. Ja kunnon tuki neuvolan kautta, ei äitiysliikkeiden vöitä..

    Kuuntele kuitenkin onko esim. harjoitussupistuksia. Minullakin niitä oli jo noilla viikoilla tosin rauhoittuivat välillä ja ovat sittemmin alkaneet uudelleen. Mutta loppusuoralla mennään..

    Äänestä

    • Raudasta se ei tule koska en syö tällähetkellä rautaa.. ja kun minulla ei tuota mahaa ole vielä nimeksikään asti että ei luulisi sen niin kovasti painavan.. olen ollut spinningissä ja ihan rauhallisissa jumpissa joissa lämmittely sarjat ja hypyt olen tehnyt kävellen.. Miten tuo venytys sitten? tarkoitatko millaista? Entä vatsalihasten teko? kun olin jumpalla ohjaaja vain sanoi että voin tehdä kaikki vatsalihasliikkeet mutta olen ymmärtänyt että niitä ei saisi tehdä? ei satu kuitenkaan niiden teko mahaan..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minähvain kirjoitti:

    Tuleeko teillä muilla vatsa kipeäksi liikunnan jälkeen? Minulla ei alavatsaan koske liikuntasuoritus mutta sen jälkeen jomottaa ja kovaa.. ja ei riipu siitä onko kevyttä liikuntaa vai raskasta.. haluan niin liikkua mutta en tiedä onko turvallista kipujen takia.. olen vasta rv 17..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu