Kävely eturistisideleikkauksen jälkeen

Minulle on tehty uusi eturistiside samoihin aikoihin kuin sinulle kinttunen. Minulla myös edelleen kipua polvessa. Polvi saattaa naksahdella ja paukahdella oudosti (useimmiten kävellessä), ei oikeestaan koske, mutta tuntuu jotenkin epämiellyttävälle. Muilla kokemuksia tästä? Muutenkin tuntuu välillä että jalka on polven ympäriltä jotenkin jumissa, en tiedä onko jumi itse polvessa vai ympäröivissä lihaksissa.

Oletko kinttunen päässyt jo lenkille, juoksemaan? Millaisia harjotteita teet tällä hetkellä jalallasi?

Olisi mukava kuulla kuntoutuksestasi, kun ollaan aika samassa vaiheessa.. :)

voi polvi kirjoitti:

Minulle on tehty uusi eturistiside samoihin aikoihin kuin sinulle kinttunen. Minulla myös edelleen kipua polvessa. Polvi saattaa naksahdella ja paukahdella oudosti (useimmiten kävellessä), ei oikeestaan koske, mutta tuntuu jotenkin epämiellyttävälle. Muilla kokemuksia tästä? Muutenkin tuntuu välillä että jalka on polven ympäriltä jotenkin jumissa, en tiedä onko jumi itse polvessa vai ympäröivissä lihaksissa.

Oletko kinttunen päässyt jo lenkille, juoksemaan? Millaisia harjotteita teet tällä hetkellä jalallasi?

Olisi mukava kuulla kuntoutuksestasi, kun ollaan aika samassa vaiheessa.. :)

Lue lisää

Eipä tuo juosten lenkkeily taitaisi vielä sujua...Lääkäri kyllä antoi siunauksen sillekin harrastukselle. Kävellyt olen paljon, aluksi parin kilometrin lenkkejä, nyt 10-12km. Hiukan joskus aristaa toinen lonkka lenkin jälkeen.

Kuntopyörää sotken salilla ja steppilautaa ylös-alas-eteen-taakse-sivulle, ja jalkaprässillä pitkiä sarjoja mitättömillä painoilla. Linjauskyykkyjä teen myös ja ne ovat inhottavia, polvi rusahtaa joka liikkeessä...Nyt muutamana päivänä olen ottanut ohjelmaan tasajalkahyppelyä. Sitä ei pysty montaakaan pomppua tekemään ainakaan nyt aluksi, siitä päätellen ei kyllä juoksukaan onnistu.

Vähän jännittää kun maanantaina pitäisi palata työelämään, teen työni jalkojen päällä ja kiipeän paljon tikapuilla. Olen kotonakin pitänyt tikapuuharjoituksia, mutta voimaa puuttuu niinpaljon vielä ettei se kiipeäminen oikein luontevasti mene. Mutta eiköhän se siitä lähde kun siihen joutuu päivittäin.

Sellaista rusahtelua ja naksahtelua minunkin polvestani kuuluu, fysioterapeutti sanoi että kuuluu asiaan, kova kipu on vasta aihe huolestumiseen.

Ja on päiviä, niinkuin on tänäänkin ollut, että polvi on oikein kipeä ja jäykkä. Nyt on ollut polttopuun tekoa kotona, kyykkimistä ja raskaita nostoja, lie rasittunut. Tosin kunnolla alas asti en voi kyykistyä vielä, se tekee tosi häijyä.

Sellainen aika kömpelö sitä on, nopeita liikkeitä on vaikea tehdä. Aikaa tämä vaatii, puolivuotta kai piti vähän varoakin, ainakaan "kontaktilajeja" ei saa sinä aikana harrastaa...Mutta eipä tuo jalkapallo ole harrastuksii kuulunut aiemminkaan.

kinttunen kirjoitti:

Eipä tuo juosten lenkkeily taitaisi vielä sujua...Lääkäri kyllä antoi siunauksen sillekin harrastukselle. Kävellyt olen paljon, aluksi parin kilometrin lenkkejä, nyt 10-12km. Hiukan joskus aristaa toinen lonkka lenkin jälkeen.

Kuntopyörää sotken salilla ja steppilautaa ylös-alas-eteen-taakse-sivulle, ja jalkaprässillä pitkiä sarjoja mitättömillä painoilla. Linjauskyykkyjä teen myös ja ne ovat inhottavia, polvi rusahtaa joka liikkeessä...Nyt muutamana päivänä olen ottanut ohjelmaan tasajalkahyppelyä. Sitä ei pysty montaakaan pomppua tekemään ainakaan nyt aluksi, siitä päätellen ei kyllä juoksukaan onnistu.

Vähän jännittää kun maanantaina pitäisi palata työelämään, teen työni jalkojen päällä ja kiipeän paljon tikapuilla. Olen kotonakin pitänyt tikapuuharjoituksia, mutta voimaa puuttuu niinpaljon vielä ettei se kiipeäminen oikein luontevasti mene. Mutta eiköhän se siitä lähde kun siihen joutuu päivittäin.

Sellaista rusahtelua ja naksahtelua minunkin polvestani kuuluu, fysioterapeutti sanoi että kuuluu asiaan, kova kipu on vasta aihe huolestumiseen.

Ja on päiviä, niinkuin on tänäänkin ollut, että polvi on oikein kipeä ja jäykkä. Nyt on ollut polttopuun tekoa kotona, kyykkimistä ja raskaita nostoja, lie rasittunut. Tosin kunnolla alas asti en voi kyykistyä vielä, se tekee tosi häijyä.

Sellainen aika kömpelö sitä on, nopeita liikkeitä on vaikea tehdä. Aikaa tämä vaatii, puolivuotta kai piti vähän varoakin, ainakaan "kontaktilajeja" ei saa sinä aikana harrastaa...Mutta eipä tuo jalkapallo ole harrastuksii kuulunut aiemminkaan.

Lue lisää

Nyt on reilut kuusi viikkoa leikkauksesta ja kohta kaksi kuukautta tapaturmasta. Kävely on jo minulla aika sujuvaa, mutta paljon on vielä liikkeitä, joita en voi tehdä. Olin tänään shoppailemassa ensimmäistä kertaa tälle vuodelle ihan pitemmän kaavan mukaan ja vanhasta tottumuksesta yritin mennä kyykkyyn... Kamalaa tuskaa, eikä se tietenkään onnistunut. Milloin olette muut päässeet kyykkyyn eturistisidekorjausleikkauksen jälkeen? Toinen ongelma on sitten portaita alaspäin käveleminen. Roikun joko kaiteessa tai jos ei ole kaidetta astun ensin leikatun jalan ja sitten terveen jalan viereen samalle askelmalle... Olisi kiva jo näyttää normaalilta kävellessä. Portaissa viimeistään paljastun, kun jalka ei vaan taivu.

Pelkokerroin1000 kirjoitti:

Nyt on reilut kuusi viikkoa leikkauksesta ja kohta kaksi kuukautta tapaturmasta. Kävely on jo minulla aika sujuvaa, mutta paljon on vielä liikkeitä, joita en voi tehdä. Olin tänään shoppailemassa ensimmäistä kertaa tälle vuodelle ihan pitemmän kaavan mukaan ja vanhasta tottumuksesta yritin mennä kyykkyyn... Kamalaa tuskaa, eikä se tietenkään onnistunut. Milloin olette muut päässeet kyykkyyn eturistisidekorjausleikkauksen jälkeen? Toinen ongelma on sitten portaita alaspäin käveleminen. Roikun joko kaiteessa tai jos ei ole kaidetta astun ensin leikatun jalan ja sitten terveen jalan viereen samalle askelmalle... Olisi kiva jo näyttää normaalilta kävellessä. Portaissa viimeistään paljastun, kun jalka ei vaan taivu.

Lue lisää

Minulla siis on 3kk leikkauksesta eikä kyykistyminen onnistu vieläkään oikein täydellisesti ja kipeää se tekee. Mutta kyllä sitä huomaa päivä päivältä polven tulevan toimivammaksi.

Sama ilmiö on minullakin rappusia kulkiessa. Nyt kuljen jo alaspäin "normaalisti" joskin hieman vaivaisesti edelleen. Neuvoisin sinulle että roiku vaan kaiteessa tiukasti edelleen mutta koita mennä normaalilla tyylillä alaspäin. Se helpottuu kerta kerralta, mutta käytä ihmeessä kaidetta tukena niinkauan kuin se tuntuu tarpeelliselta.

Yleensäkin tässä olen huomannut että pitäisi vain yrittää tehdä kaikki samalla tavalla kuin ennenkin. Hyvin äkkiä tulee tavaksi esim. ontuminen ja siitä eroon pääseminen sitten taas kysyy hermoja. Kävellessäkin on syytä kävellä alkuun vain niin hiljaksiin että pystyy kulkemaan normaalisti, niin ettei tunnu kipua eikä tarvitse ontua.

Kärsivällisyyttä vain tässä vaaditaan. Uskon omalla kohdallani että noin puolenvuoden kohdalla alkaa jalka olla normaali. Mutta jumppaamista ja liikkumista vain pitää jatkaa levon ja aktiivisuuden ollessa tasapainossa.

kinttunen kirjoitti:

Minulla siis on 3kk leikkauksesta eikä kyykistyminen onnistu vieläkään oikein täydellisesti ja kipeää se tekee. Mutta kyllä sitä huomaa päivä päivältä polven tulevan toimivammaksi.

Sama ilmiö on minullakin rappusia kulkiessa. Nyt kuljen jo alaspäin "normaalisti" joskin hieman vaivaisesti edelleen. Neuvoisin sinulle että roiku vaan kaiteessa tiukasti edelleen mutta koita mennä normaalilla tyylillä alaspäin. Se helpottuu kerta kerralta, mutta käytä ihmeessä kaidetta tukena niinkauan kuin se tuntuu tarpeelliselta.

Yleensäkin tässä olen huomannut että pitäisi vain yrittää tehdä kaikki samalla tavalla kuin ennenkin. Hyvin äkkiä tulee tavaksi esim. ontuminen ja siitä eroon pääseminen sitten taas kysyy hermoja. Kävellessäkin on syytä kävellä alkuun vain niin hiljaksiin että pystyy kulkemaan normaalisti, niin ettei tunnu kipua eikä tarvitse ontua.

Kärsivällisyyttä vain tässä vaaditaan. Uskon omalla kohdallani että noin puolenvuoden kohdalla alkaa jalka olla normaali. Mutta jumppaamista ja liikkumista vain pitää jatkaa levon ja aktiivisuuden ollessa tasapainossa.

Lue lisää

Pääsen jo portaita alas ilman kaiteessa roikkumista, ihanaa. Tosin välillä jalka on aika jäykkä ja kävely (portaissa) ei onnistu täysin. Ongelmaksi on nyt muodostunut treenin ja levon tasapainoinen suhde. Jos jumppaan liikaa, polvi kipeytyy, mutta jos jumppaan liian vähän, ei sekään tunnut hyvälta. Jalka tuntuu oikeastaan vain silloin hyvältä, kun olen jumpannut sopivasti. Sen sopivan löytäminen on tässä just se vaikea osa. Tiistaina tulee täyteen kahdeksan viikkoa leikkauksesta ja maanantain palaan töihin. Jännittää ihan tosissaan, miten jalka jaksaa työpäivän. Toivottavasti hyvin!

Pelkokerroin1000 kirjoitti:

Pääsen jo portaita alas ilman kaiteessa roikkumista, ihanaa. Tosin välillä jalka on aika jäykkä ja kävely (portaissa) ei onnistu täysin. Ongelmaksi on nyt muodostunut treenin ja levon tasapainoinen suhde. Jos jumppaan liikaa, polvi kipeytyy, mutta jos jumppaan liian vähän, ei sekään tunnut hyvälta. Jalka tuntuu oikeastaan vain silloin hyvältä, kun olen jumpannut sopivasti. Sen sopivan löytäminen on tässä just se vaikea osa. Tiistaina tulee täyteen kahdeksan viikkoa leikkauksesta ja maanantain palaan töihin. Jännittää ihan tosissaan, miten jalka jaksaa työpäivän. Toivottavasti hyvin!

Lue lisää

Minulta leikatttin eturistiside 1996. Olin tuolloin 40 v ja 3kk pois liikunnanopettajan hommistani. Tukeuduin sen jälkeen töissäni hyvään polvitukeen , jota käytin pitkälti yli suositellun ajan (kolleega ei enää kestänyt hiestä haisevaa vempelettä ja viimein uskalsin luopua siitä). Epämääräisiä kipuja minulla oli muistaakseni 1-2 vuotta leikkauksen jälkeen.Tein ahkerasti kuntoutusliikkeitä heti leikkauksen jälkeen ja tuolloin fysioterapeutti oli kokemuksiensa mukaan sitä mieltä, etten koskaan saa sitä esim. etureisivenytyksessä pakaraan asti. Olen harrastanut astangajoogaa nyt 6,5 vuotta ja polvi taipuu uskomattomiin asentoihin. Tsemppiä vaan kuntoutukseen.

"vanha" kirjoitti:

Minulta leikatttin eturistiside 1996. Olin tuolloin 40 v ja 3kk pois liikunnanopettajan hommistani. Tukeuduin sen jälkeen töissäni hyvään polvitukeen , jota käytin pitkälti yli suositellun ajan (kolleega ei enää kestänyt hiestä haisevaa vempelettä ja viimein uskalsin luopua siitä). Epämääräisiä kipuja minulla oli muistaakseni 1-2 vuotta leikkauksen jälkeen.Tein ahkerasti kuntoutusliikkeitä heti leikkauksen jälkeen ja tuolloin fysioterapeutti oli kokemuksiensa mukaan sitä mieltä, etten koskaan saa sitä esim. etureisivenytyksessä pakaraan asti. Olen harrastanut astangajoogaa nyt 6,5 vuotta ja polvi taipuu uskomattomiin asentoihin. Tsemppiä vaan kuntoutukseen.

Lue lisää

8kk sitten hankittu vamma uusiutui ja uusiutui kuunnes vihdoin pääsin leikkaukseen. minulle tehtiin 17.03.2009 uusi eturistiside ja kierukkaa vissiin veistelttiin myös kun siinä oli jotain säröjä/repeämä.

pitkä kuntoutus ilemisesti edessä, mutta tältä palstalta on saanut jo suuntaa antavaa tietoa sen pituudesta ja mitä kannattaa tehdä.
kepeillä ajattelin kävellä ainakin pari viikkoa ja vesijuoksua/-jumppaa olis tarkoitus myös kokeilla muiden harjoitteiden lisäksi.

lumilautailemaan ei varmaan kannata mennä vielä ensitalvenakaan?? olisko jollain kokemuksia...ja siis minähän en pelkkää kurvailua jaksa laskua kahta pidempään, eli hyppimistä ja liukumista.

mites tollaset kontaktilajit esim. jalkapallo? kuinka nopeasti olette uskaltaneet noita alkaa harrastamaan?

mulla hiukan yliojentuvat polvet eli suoraks saan kyllä, mut turvotuksen takia 90kulma vielä mahdoton.

hankein varuiksi viime kesänä myös polvituen johon saa erilaisia ojennus/taitto kulmia...kannattaako alkaa heti käyttämään kun menee jalkaan vai ainoastaan urheilutilanteissa??

hyvää kevättä ja tsemppiä

eskari kirjoitti:

8kk sitten hankittu vamma uusiutui ja uusiutui kuunnes vihdoin pääsin leikkaukseen. minulle tehtiin 17.03.2009 uusi eturistiside ja kierukkaa vissiin veistelttiin myös kun siinä oli jotain säröjä/repeämä.

pitkä kuntoutus ilemisesti edessä, mutta tältä palstalta on saanut jo suuntaa antavaa tietoa sen pituudesta ja mitä kannattaa tehdä.
kepeillä ajattelin kävellä ainakin pari viikkoa ja vesijuoksua/-jumppaa olis tarkoitus myös kokeilla muiden harjoitteiden lisäksi.

lumilautailemaan ei varmaan kannata mennä vielä ensitalvenakaan?? olisko jollain kokemuksia...ja siis minähän en pelkkää kurvailua jaksa laskua kahta pidempään, eli hyppimistä ja liukumista.

mites tollaset kontaktilajit esim. jalkapallo? kuinka nopeasti olette uskaltaneet noita alkaa harrastamaan?

mulla hiukan yliojentuvat polvet eli suoraks saan kyllä, mut turvotuksen takia 90kulma vielä mahdoton.

hankein varuiksi viime kesänä myös polvituen johon saa erilaisia ojennus/taitto kulmia...kannattaako alkaa heti käyttämään kun menee jalkaan vai ainoastaan urheilutilanteissa??

hyvää kevättä ja tsemppiä

Lue lisää

Minulle tehtiin 13.1. uusi eturistiside. Fysioterapeuttini on ehdottomasti sitä mieltä, ettei mitään polvitukia kannata käyttää. Fysioterapeuttini lupasi pitää minulle lopputestit sitten joskun, kun jalka on kunnossa. Kun selviän lopputestistä ja saan terveen paperit, aion mennä laskettelemaan/lautailemaan. Oletan, että se tapahtuu marras-tammikuussa.

kinttunen kirjoitti:

Minulla siis on 3kk leikkauksesta eikä kyykistyminen onnistu vieläkään oikein täydellisesti ja kipeää se tekee. Mutta kyllä sitä huomaa päivä päivältä polven tulevan toimivammaksi.

Sama ilmiö on minullakin rappusia kulkiessa. Nyt kuljen jo alaspäin "normaalisti" joskin hieman vaivaisesti edelleen. Neuvoisin sinulle että roiku vaan kaiteessa tiukasti edelleen mutta koita mennä normaalilla tyylillä alaspäin. Se helpottuu kerta kerralta, mutta käytä ihmeessä kaidetta tukena niinkauan kuin se tuntuu tarpeelliselta.

Yleensäkin tässä olen huomannut että pitäisi vain yrittää tehdä kaikki samalla tavalla kuin ennenkin. Hyvin äkkiä tulee tavaksi esim. ontuminen ja siitä eroon pääseminen sitten taas kysyy hermoja. Kävellessäkin on syytä kävellä alkuun vain niin hiljaksiin että pystyy kulkemaan normaalisti, niin ettei tunnu kipua eikä tarvitse ontua.

Kärsivällisyyttä vain tässä vaaditaan. Uskon omalla kohdallani että noin puolenvuoden kohdalla alkaa jalka olla normaali. Mutta jumppaamista ja liikkumista vain pitää jatkaa levon ja aktiivisuuden ollessa tasapainossa.

Lue lisää

Minulla on tänään 10 viikkoa eturistisiteen korjausleikkauksesta. Kävely on aika ok, mutta nyt on alkanut pohje rampata! Onko muilla samanlaisia ongelmia? Polvitaive on tosi kipeä ja jotenkin jumissa ja turvonnut. Minusta se on enemmän nyt kuin esimerkiksi silloin leikkauksen jälkeen. Jostain sieltäpäinhän se reisilihaksen jänne vedettiin uudeksi eturistisiteeksi. Minulla on ylihuomenna fysioterapia ja ajattelin laittaa terapeutin tiukalle, että mistä moinen vaiva johtuu, mutta olisi kiva kuulla, jos jollakin muulla on samanlaisia kokemuksia, niin mistä ne johtuu ja miten olette päässeet siitä eroon. Lisäksi minua vaivaa nilkka joka on joutunut nyt töissä ollessani kovalle taivutukselle, kun polvi ei kaiketi vielä niin hyvin taivu, niin taipuminen on sitten kipeyttänyt nilkkaa. Kyllä tämä on vaivaista. Tämän piti helpottaa eikä hankaloitua! Plääh, milloin pääsen oikeasti normaaliin elämään???

Moikka kaikille kohtalotovereille. Onnistuin pari viikkoa sitten katkomaan ACL:n ja leikkaus varmaan huhtikuussa. Olisi kiva jos joku osaisi arvailla koska työhön uskaltaa palata. Minä teen asfalttitöitä lapiomiehenä ja massan heitoissa tulee paljon polviin kohdistuvia kiertoliikkeitä ym. muuta rasitusta ja työpäivien kesto on 12-16 tuntiin päivä joten voi nuo kuntoutus liikkeet jäädä vähälle. Ortopedi sanoi vain että en vähään aikaan mene töihin mutta ei mitään aikaa sanonut.

poikki kirjoitti:

Moikka kaikille kohtalotovereille. Onnistuin pari viikkoa sitten katkomaan ACL:n ja leikkaus varmaan huhtikuussa. Olisi kiva jos joku osaisi arvailla koska työhön uskaltaa palata. Minä teen asfalttitöitä lapiomiehenä ja massan heitoissa tulee paljon polviin kohdistuvia kiertoliikkeitä ym. muuta rasitusta ja työpäivien kesto on 12-16 tuntiin päivä joten voi nuo kuntoutus liikkeet jäädä vähälle. Ortopedi sanoi vain että en vähään aikaan mene töihin mutta ei mitään aikaa sanonut.

Lue lisää

moro, joo mulla meni kans ACL poikki ja korjattiin viikko sitten, pientä kipua vielä, mut 90 asteen kulmaan saa jo taitettua :)
ite teen kokin hommia ja luulisin etten ainakaan 3-4kk mene töihin...seisomatyötä, mahdollinen liukastumisvaara, kyykyyn/ylös ja painavia juttuja

pitää nyt seurata tota paranemista...turvotus on suht hyvin laskenut, enää pohje ja nilkka hiukan.
odotan aikaa kun pääsee kuntouttamaan tota polvea oikein huolella, olen jtk. perusharjoituksia tehnyt vähän väliä, mut tosiaan kipeytyy helposti ja paljon...ei kiva.

nii...sanoisin että, et varmaan mene...tai siis ei kannata mennä töihin varmaan vasta kuin ihan loppuvuodesta tai 2010. yleensä 4-88kk saikkuahan toi vaatii...työstä ja vamman laadusta tietty riippuu
mulla on urheilu/työ kieltoa 4kk....viikon saikun sain koulusta, mut ei ihan pystynyt menemään. :D

eskari kirjoitti:

moro, joo mulla meni kans ACL poikki ja korjattiin viikko sitten, pientä kipua vielä, mut 90 asteen kulmaan saa jo taitettua :)
ite teen kokin hommia ja luulisin etten ainakaan 3-4kk mene töihin...seisomatyötä, mahdollinen liukastumisvaara, kyykyyn/ylös ja painavia juttuja

pitää nyt seurata tota paranemista...turvotus on suht hyvin laskenut, enää pohje ja nilkka hiukan.
odotan aikaa kun pääsee kuntouttamaan tota polvea oikein huolella, olen jtk. perusharjoituksia tehnyt vähän väliä, mut tosiaan kipeytyy helposti ja paljon...ei kiva.

nii...sanoisin että, et varmaan mene...tai siis ei kannata mennä töihin varmaan vasta kuin ihan loppuvuodesta tai 2010. yleensä 4-88kk saikkuahan toi vaatii...työstä ja vamman laadusta tietty riippuu
mulla on urheilu/työ kieltoa 4kk....viikon saikun sain koulusta, mut ei ihan pystynyt menemään. :D

Lue lisää

Tuota juuri meinaan että sehän on 3kk kohdalla heikoimillaan koska siirre menee kuolioon ja siitä alkaa hiljalleen vahvistua kun verenkierto siirteeseen alkaa kehittyä. Näin lääkäri mulle on selittänyt. Jännää on tuokin kuka tämmöset menetelmät on kehittänyt mutta joka tapauksessa työssäni on suuri riski rikkoa se uudelleen joten ei varmaan ole järkevää heti tuon 3kk jälkeen lähteä töihin.

Ei tuon kanssa varmaan koulussakaan ole mitään juhlaa ekojen viikkojen aikana. Tietenkin toiset toipuu paremmin kun toiset pystyy esim. ilman keppejä kävelee n. parin päivän päästä joka kuulostaa jo ihmeelliseltä. Menikö sulla muuta kuin tuo ACL siinä samalla?

poikki kirjoitti:

Tuota juuri meinaan että sehän on 3kk kohdalla heikoimillaan koska siirre menee kuolioon ja siitä alkaa hiljalleen vahvistua kun verenkierto siirteeseen alkaa kehittyä. Näin lääkäri mulle on selittänyt. Jännää on tuokin kuka tämmöset menetelmät on kehittänyt mutta joka tapauksessa työssäni on suuri riski rikkoa se uudelleen joten ei varmaan ole järkevää heti tuon 3kk jälkeen lähteä töihin.

Ei tuon kanssa varmaan koulussakaan ole mitään juhlaa ekojen viikkojen aikana. Tietenkin toiset toipuu paremmin kun toiset pystyy esim. ilman keppejä kävelee n. parin päivän päästä joka kuulostaa jo ihmeelliseltä. Menikö sulla muuta kuin tuo ACL siinä samalla?

Lue lisää

joo toi...ilman keppejä en tällä hetkellä lähtisi muutamaa metriä pidemmälle. Yhdellä kepillä pystyy hoitamaan noi kauppa-asiat ku sitä koriakin tarvii kantaa, mut kipeytyy juu noista seikkailuista et kahdella kepillä mennään ainakin toistaiseksi. rappusia pääsen ylöspäin vuoroaskelin, mutta alaspäin mentäessä tarvii ottaa rappu kerrallaan.
kepit jää pois kun siltä tuntuu, ehkä vielä 2-4 viikkoa.
Kontrolli on vajaa kk. päästä et sillon tietää lisää.

nii, kierukassa oli kans jotain pientä vikaa: " Reconstructio ACL ja Resectio partialis menisci" lukee toimenpiteissä :F

eskari kirjoitti:

joo toi...ilman keppejä en tällä hetkellä lähtisi muutamaa metriä pidemmälle. Yhdellä kepillä pystyy hoitamaan noi kauppa-asiat ku sitä koriakin tarvii kantaa, mut kipeytyy juu noista seikkailuista et kahdella kepillä mennään ainakin toistaiseksi. rappusia pääsen ylöspäin vuoroaskelin, mutta alaspäin mentäessä tarvii ottaa rappu kerrallaan.
kepit jää pois kun siltä tuntuu, ehkä vielä 2-4 viikkoa.
Kontrolli on vajaa kk. päästä et sillon tietää lisää.

nii, kierukassa oli kans jotain pientä vikaa: " Reconstructio ACL ja Resectio partialis menisci" lukee toimenpiteissä :F

Lue lisää

Mulla on tuon ACL lisäksi nivelkapselin repeämä ja sivuside ainakin osittain ja jotain muuta mutta ei siitä lausunnosta ota selvää. Luulen että ei kai nuo muut vaadi toimenpiteitä ei ainakaan sanottu mitään.

poikki kirjoitti:

Moikka kaikille kohtalotovereille. Onnistuin pari viikkoa sitten katkomaan ACL:n ja leikkaus varmaan huhtikuussa. Olisi kiva jos joku osaisi arvailla koska työhön uskaltaa palata. Minä teen asfalttitöitä lapiomiehenä ja massan heitoissa tulee paljon polviin kohdistuvia kiertoliikkeitä ym. muuta rasitusta ja työpäivien kesto on 12-16 tuntiin päivä joten voi nuo kuntoutus liikkeet jäädä vähälle. Ortopedi sanoi vain että en vähään aikaan mene töihin mutta ei mitään aikaa sanonut.

Lue lisää

Veikkaisin, että tietenkin tapauksesta riippuen sairasloma tulee olemaan leikkauksen jälkeen noin 2-3kk. Kokemusta on!

Melkeen jopa parempi asia, mikäli liikkuvuus on palautunut polveen. Helpottaa kuntoutumista huomattavasti leikkauksen jälkeen. Itsellä leikattiin eturistiside ja kierukka ommeltiin kasaan puolvuotta sen jälkeen, kun polvi meni rikki. Jalka oikeni saman tein ja saa hieman koukistettetuakin sallitun puitteissa. Nyt vaan joutuu vielä odottelemaan ennen kuin pääsee jalallavaraamaan täusipainoisesti....

Itsekkin kiersin lääkäriltä toiselle puoli vuotta, ennen kun saivat magneetissa diagnosoitua katkenneen eturistisiteen ja revenneen kierukan (vaikka ei pitäisi kuulema olla edes niin vaikea huomata). Kaksi viikkoa sitten kävin nyt leikkauksessa, ja aika tuskaa on ollut toipuminen tähän asti. Turvotus on onneksi nyt laskenut, mutta koko pohje on yhtä jättimustelmaa. Kipulääkkeillä mennään mutta tuntuu, että eivät nekään paljoa auta, ylhäällä jalka on ok, mutta kun koettaa liikkeelle lähteä, niin paine on kova ja pohje tuntuu aika kammottavalta. Kuin pohje- ja takareisi-lihakset olisivat täysin jumissa ja repeäisivät pienestäkin venytyksestä. Koetan jumppailla miten kipu vaan antaa periksi, mutta aika irvistelyä se meinaa olla, nyt tuntuu, että ei ole viikkoon tapahtunut oikein mitään edistystä. Noh, ehkä tämä tästä. Toivon. Kyllä tuon onneksi saa suoristettua melko suoraksi, kun kovasti keskittyy, ja jonkin verran koukistuukin.