miksi lisätään

ole kiellettyä raskaana olevilta. Ainoastaan ei suositella sen ylenmääräistä saamista esim. maksasta tai monivitamiineista tms. Margariinissa on vain aivan pieni määrä sitä ja tarvitsee raskaana olevatkin kaikkia vitamiineja.

Luuletko tosiaan, että A-vitamiini on myrkkyä? En suosittele syömään syanidia, botuliinia tai elohopeaa, mutta että ei A-vitamiinia...heh...
Luuletko, että syötyäsi kananmunan vauvasi kohdussa saa kuollettavan myrkytyksen?

Jos meinaat jättää pois margariinin syönnin A-vitamiinin pelossa, niin joudut jättämään pois myös kaikki kasvikset!!! Esim. porkkanassa on paljon A-vitamiinia (ei toki niin paljon kuin esim. maksassa).

A-vitamiinia on maksassa, hedelmissä, porkkanassa, kasviksissa, maitovalmisteissa, voissa, juustoissa, kananmunassa, jne. Näistä maksassa on A-vitamiinia selkeästi eniten ja sen käyttö tuleekin pitää kohtuullisena. Muihin mainittuihin ruoka-aineisiin ei liity rajotteita.

Raskauden aikana A-vitamiininkin tarve kasvaa, joten kyllä sitäkin tarvitaan (mutta kohtuudella). Raskauden aikainen A-vitamiin puutos voi aiheuttaa sikiölle mm. luuston kehittymisen hidastumista ja keskushermosto-häiriöitä. Koska A-vitamiini on rasvaliukoinen (kertyy elimistöön), niin sitä ei suositella suuria määriä. Suurina määrinä voi aiheuttaa sikiön epämuodostumia.

Unohda margariinit ja osta voita! Voi on paljon parempaa ja siinä on vauvankin tarvitsemia hyviä rasvahappoja.