Eli olen 17vko raskaana ja aivan kammottavat hartia ja yläselkäkivut...Olen tehnyt päivittäin jumppa/venytysliikkeitä..mikään ei auta. Ei tässä muuta mutta jatkunut 3vko ja joka pvä ollut pää kipeä sen takia kun ovat jumissa...kipugeeliä en uskalla laittaa yhtään kun sitä ei saa käyttää raskausaikana...olen popsinut panadolia ja panacodia päivittäin...onko sekään kovin terveellistä sikiölle jos niitä aamuin illoin ottaa?? ei ikinä tällaista ole ollut..nyt tullut kun raskaaana...onko muilla samoja ongelmia?? mikä ollut ratkaisu..?? miten päässyt eroon päivittäisestä pääkivusta
rv17 hartia ja yläselkä aivan jumissa
mikään ei auta
6309
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
MAGNESIUMIA!!! Ja paljon nestettä, käske miehen hieroa ja älä jumita tietokoneella, se on pahin niskojen jäykistäjä!!
Niska ja yläselkä kipuja. Magnesiumia olen syönyt jo kauan jalkojen särkyyn ja levottomuuteen,johon on auttanut,mutta ei se kyllä selkään ja niskaan ole auttanut. Mulla myös päänsärkyä harva se päivä.
kannattaa kokeilla kuumennettavaa pussia ja perään kylmää jonka jälkeen venytyksiä ja sitten taas kuumaa... itselläni 3 odotuksen aikana ollut samat oireet ja tuo on auttanut!
Moi!
Mä kävin samojen ongelmien vuoksi fysioterapeutilla. Olin yrittänyt itse venytellä ja jne. mutta särky ja käsivarren puutuminen alkoi oleen sietämätöntä. Fysioterapeutti neuvoi ihan yksinkertaisia pieniä liikkeitä joita tein joka päivä. Aluksi päänsärky paheni, mutta tämä oli vain merkki siitä, että veri alkoi kunnolla kiertämään. Mutta nyt olen menossa 20 vko:lla ja kivut ovat poissa. Jos sun säryt pitkittyy ja et saa apua magnesiumista ym. hakeudu suoraan fysioterapeutille. Raskausajan vaivat ovat tuttuja ja hän tietää mitkä liikkeet missäkin vaiheessa ovat hyviä ja miten liikkeet tehdään oikein.
Tsemppiä!
Ekana popsin kanssa panacodeja pakosta.. Mut kestävän ratkasun kipuihin sain joogasta ja hieronnasta.. Jotku vannoo akupunktion nimeen.. Mut ite en neulatyynyks ryhtyny ku avun muuten sain..:)
Hartioita ja yläselkää saa raskausaikana hieroa ihan normaalisti. Jos mahallaan on paha olla, niin sitten istualtaan. Parhaan tehon hieronnasta saa kun ottaa useamman käynnin sarjassa, esim. 5-10 käyntiä 2-3 päivän välein. Yksittäinen käynti ei välttämättä vielä tuo apua.