Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lantionpohjalihakset

    Miten ja kuinka usein harjoitatte noita lantionpohjalihaksia?

    Mulla ei meinaa onnistua se, tai siis jotenkin en tunne tai saa niihin niin paljon "voimaa" että se liike tuntuisi miltään. Äh..en osaa selittää!

    Aina ekalla kerralla kun "puristan" tuon alueen sisään ja ylös niin kuin sanotaan, niin se vielä tuntuu jotenkin. Mutta sen jälkeen se alue jotenkin turtuu, enkä enää täysin tunne saanko siellä aikaan oikeanlaisen liikkeen. Ja kun tunne on tämä, niin ei hirveästi tee mieli tätä harjoittaa vaikka tiedän että pitäisi. :( Jotenkin vastenmielistä koko touhu kun en osaa.
    4507
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    niitä lantionpohjanlihaksia on hyvä harjoitella seksin aikana! :) tuntee mitä tekee ja mieskin tykkää :D

    Äänestä

    • on tosiaankin varmaan paras keino treenata ;) Toivottavasti omat lihakset pysyy tai palautuu samaan. Minusta ja miehestä se on ihan parasti, kun supistelen lantionpohjanlihaksia.

      Äänestä

    Käytän treenaamiseen tarkoitettuja kuulia ja ne oikeastaan itse hoitavat jumpan. Laita hakusanaksi vaikka "smartballs", niin lue sieltä lisää.

    Äänestä

    minä omistan jopa nuo kuulatkin enkä vain osaa niitä tehdä,synnytksen jälkeen tuli isot pissit housuun,mut kun ei noita osaa niin ei maha mitään..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten teette? kirjoitti:

    Miten ja kuinka usein harjoitatte noita lantionpohjalihaksia?

    Mulla ei meinaa onnistua se, tai siis jotenkin en tunne tai saa niihin niin paljon "voimaa" että se liike tuntuisi miltään. Äh..en osaa selittää!

    Aina ekalla kerralla kun "puristan" tuon alueen sisään ja ylös niin kuin sanotaan, niin se vielä tuntuu jotenkin. Mutta sen jälkeen se alue jotenkin turtuu, enkä enää täysin tunne saanko siellä aikaan oikeanlaisen liikkeen. Ja kun tunne on tämä, niin ei hirveästi tee mieli tätä harjoittaa vaikka tiedän että pitäisi. :( Jotenkin vastenmielistä koko touhu kun en osaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu