rasitusvamma/jännetupintulehdus?

tietämätöön...

Miten erottaa jännetupintulehduksen rasitusvammasta? Itsel ollu oikea ranne kipeä varmaan parisen kuukautta. Ei pysty esim olemaan punnerrusasennossa oikean käden varassa, koska ranne ei kestä. joskus alkaa myös koskee ku kantaa jotaa vähä painavampaa. ois kiva keksii miten päästä täst eroo. Ideoita?

3

1327

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ....

      jännetupen tulehduksessa et kyllä kärsi edes kahvikuppia nostaa ylös, saati tehdä punnerruksia.
      tuntuis olevan rasituksen aiheuttamaa...enhä kyllä oo lääkäri. Mutta kantsis rauhoittaa toviks se käsi, älä treenaa liikaa???

      • tenniskyynärpää

        Jos ranteessa on jännetupintulehdus niin muki kyä nousee, muttei enää käsipainot.

        Jännetupintulehdus on seurausta toistuvasta liikkeestä joka kohdistuu samaan niveleen.
        Kts.http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=pot00251

        Oli se sitten olkapää tai polvi niin hoito on sama, LEPO!

        Kylmää ja tulehduskipulääkettä kunnes kipu on pois ja sen jälkeen lisää lepoa.

        Nää vaivat voi olla tosi pitkiä, eli älä tyydittäydy tilanteeseen 3vk jälkeen vaan jatka lepoa toiset 3vk.

    • tati1

      Mulle tuli rasitusvamma vasempaan ranteeseen kerran kun soitin niin paljon pianoa. Sitten se meinas ruveta narisemaan kun sitä taivutteli, sen takia piti hankkia rannetuki. Sitten kuulin et kun on jännetuppitulehdus niin nivel narisee ja voi turvota. Sen suurin aiheuttaja on pitkäaikainen sama liike niin, että lihakset eivät saa rentoutua ja kylmyys edistää sitä. toivon tästä olevan apua. en ole mikään lääkäri, mutta lepoa ja rannetuki jos oikein pahaksi menee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?

      Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman
      Ikävä
      49
      1476

    2. Sunnuntai terveiset kaivatulle

      Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!
      Ikävä
      76
      1325

    3. Olen päivä päivältä vain varmempi siitä että rakastan sinua

      Onhan se tällä tuntemisen asteella jokseenkin outoa, mutta olen outo ja tunne on tunne. 😊
      Ikävä
      86
      983

    4. Oletko koskaan suuttunut jostain kaivatullesi?

      Mitä hän teki tai mitä tapahtui, mistä suutuit?
      Ikävä
      86
      916

    5. Kaupan työtekijä

      Kyllä on pahaa katsottavaa kun myyjällä on purtu kaula, hyvin epäsoveliasta
      Kuhmo
      13
      900

    6. Ai miehillä ei ole varaa maksaa

      Treffejä naiselle johon on ihastunut? Ihanko totta dusty miehet? Tekosyy. Haluatko laittaa 50/50 kaikki kulut parisuhtee
      Ikävä
      186
      858

    7. Olet mielessäni

      viimeisenä illalla ja ensimmäisenä aamulla. Ihastuin sinuun enkä voi tunteilleni mitään. Jos uskaltaisin, tunnustaisin s
      Ikävä
      20
      821

    8. Olen paremman näköinen kuin sinä

      Jos aletaan sille tielle mies.
      Ikävä
      82
      801

    9. Verovähennysten poisto syö veronkevennykset pieni- ja keskituloisilta

      Kokoomuslaiset ja perussuomalaiset kansanedustajat jakavat kilvan postauksia, jossa kerrotaan miten kaikkien työssäkäyvi
      Maailman menoa
      74
      742

    10. Kaipaan seuraasi niin

      monella eri tavalla ja tasolla. En tiedä mitä tapahtui, mutta niin vain kävi että ihastuin sinuun.
      Ikävä
      17
      730
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt