Olen masentunut ja pitää oottaa avun hakua nyt tämä loma loppuun.
Mutta toi ei ole mun asian aihe.
Mul on alkanu tuntuu, että kaikki asiat alkavat kertyä taakaksi mun hartioille ja joka päivä kertyy enemmän ja enemmän taakkaa.
Nii onko kellää hyvää neuvoa tai keinoa miten pystyisi rentoutumaan tai hellittämään edes vähän?
Tekis mieli itkeä ton taakan takii ja haluisin vaa päästä levähtämään.
(Taakka = Valheet, riidat, murheet...
Mutta toi ei ole mun asian aihe.
Mul on alkanu tuntuu, että kaikki asiat alkavat kertyä taakaksi mun hartioille ja joka päivä kertyy enemmän ja enemmän taakkaa.
Nii onko kellää hyvää neuvoa tai keinoa miten pystyisi rentoutumaan tai hellittämään edes vähän?
Tekis mieli itkeä ton taakan takii ja haluisin vaa päästä levähtämään.
(Taakka = Valheet, riidat, murheet...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hakeudu positiivisten tukevien ihmisten seuraan, uusia tuttuja, ovatko vanhempasi noin negatiivisia että ajavat toisen masennukseen?
Älä ota stressiä mistään, et ole tehnyt mitään väärää, asiat sujuu, Älä yritä liikaa. Positiivisia ajatuksia tai energiaa, muista myös huumori aina ettei elämää ota liian vakavasti. Vaikka nyt masentaa. Asiat sujuu joskus vähemmällä yrittämisellä, ja sit organisoimalla, voimavaransa kohdentamalla. Usko itseesi vaan ja ajatuksiisi, ei kukaan saa sua lytätä. Älä riitele enää, vaan pysy kaukana riitaihmisistä... Lepää riittävästi ja rentoutusta..mieti jotain kivoja asioita ja ilkeät asiat korvasta ulos. Suunnittele jotain rauhallista mukavaa tekemistäkin.
Mieti mitä haluat elämältä. Suunnista rauhassa sitä, niitä kohti ilman murhetta. Et voi olla täydellinen etkä seppä syntyessä jos uutta tekee opettelee. Ja muulloinkin saa olla osaamaton ihminen, kyllä ajan kanssa niksit oppii. Kaikki me ollaan epätäydellisiä vaikka moni pullisteleekin ulospäin muodon vuoksi.
Ja saat hyviä vinkkejä jos vaihdat ajatuksia aina jonkin positiivisen kanssa, sekä elämänviisauksia on positiivisia tukemassa. Ei sinun tarvitse yksin murehtia, aina on niksejä ja mukaviakin ihmisiä.
Korjaa myös itsetuntoa mahdollisimman hyväksi, älä kuuntele muiden lyttäyksiä. Narsistimaiset lyttää toisia.
Ja jokaisella on kyllä omat lahjansa, mutta tarkoitin ettei aina voi olla hyvä kaikessa heti eli vaatia itseltä että osaisi heti uudet asiat.