olen 19 vee tyttö ja polttanut 4 vuotta ja nyt on viimeaikoina iskenyt ällötys tupakkaa kohtaan ja olen tajunnut etta haluan pitää itseni terveenä ja mahd.nuoren näköisenä mahd. pitkään ja haluan että ihoni on kaunis eikä siihen yhtenään pullahtelisi kaiken maailman näppylöitä. eli tähän kaikkeen auttaa kun lopettaa tupakoinnin. alkuun vähennän, jopa kahteen päivässä. illalla en polta lainkaan, nämä kaksi aamupäivällä. en aio ostaa nikotiininkorvaus laastareita tai purkkaa. olen niihin tuhlannut jo liikaa rahaa. onko kumppaneita, kärsitää yhdessä!!! ja mikä tärkintä, voitetaan yhdessä!!!
haluan irti tupakasta!
sisilisco
8791
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
oon miettiny lähiaikoina noita samoja asioita kun sinäkin. Oon myös 19 vuotias nuori nainen, ja aloitanut tämän tyhmän ja tappavan tavan joskus 14-15 vuotiaana. Vielä en ole pystynyt edes päättämään että haluaisin lopettaa, mutta ehkä joku päivä ennen kuin olen ryppyinen ja pahalta haiseva ihmistä muistuttava olento...
heiii!!
itse olen 18-vuotias tyttö, olen polttanut 2 ja puoli vuotta..nykyään menee puoli askia päivässä..olisko sulla jotain sähköpostiosotetta,tjn.? :) ois kyl hirmu kiva jos ois joku kenen kanssa alottais ton lopettamisprojektin =)
oliskos ensi askel se, että vähennettäisiin tupakoiden määrää? nyt menee 4 päivässä, tuo 2 toimi yhden päivän mutta ei kauempaa =X
mun pitää käydä tekemässä uusi mailiosoite, sellanen jota voi levitellä netissä. aloitetaan sitten mailailu!
sitte ku saat sen mailiosotteen, ni kirjottele [email protected] ..yritän kans sitä röökin vähentämistä neljään päivässä..tänää on ensimmäinen päivä menos..ja viel ihan hyvin oon pärjänny kolmel röökil :D saa nähä tuottaako ilta ongelmia =)
eli mä olen kova jäbä.olen ollut kohta yks japuoli vikkoa polttamatta.hyvä keino on vielä
jos kehtaa käydä lenkillä.ja tarkoituksellisesti
vettää keuhkot täyteen raikasta ulkoilmaa ja kuvittelee että miten olo paranee ja mustat
keuhkot puhdistuu henkeä haukkoessa.ite koin
että se oli hyvä ja syödä ja juoda pittää
kovasti.karkkia ja makeisia ja leivoksia ja kahvia yms mikä on hyvän makuista siitä se lähtee
ps tuli vähän sotkusta tekstiä mutta alkää välittäkö!
helppoahan se on jos ei tarttee välittää kiloistaan! siinä kun on se huono puoli että tupakoinnin lopettaminen laukaisee himot kahteen paheeseen: tupakointiin ja syömiseen. eli pelkkä itsekuri tupakkahimoon ei riitä, kun pitää vielä kurittaa it5seään olematta syömättä. syöminen ja pikku napostelu nimittäin auttaa kylläkin tupakkahimoon mut...sitäpaitsi huolena vielä se että tupakoinnin jälkeen pitääkin syödä entistä vähemmän kun aineenvaihdunta hidastuu! no tämän ansiosta saa tavallaan lisää aikaa päivässä kun ei mene aikaa tupakointiin tai syömiseen. mutta mieletöntä itsekuria se vaatii. ok olen turhamainen, olen nimittäin mieluummin laiha kuin että lopetan tupakoinnin. niin hullulta kuin se kuulostaakin, aloitin tupakoinnin osaltaan juuri sen takia, että se hillitsee näläntunnetta. =/
joo nyt oon ollu kaksviikkoa polttamatta ja olo
on helpottunu jonku verran.joo oot oikeassa
kyllä sitä lihoo niin ne jotku väittää.
mutta pittää keksiä jotain muuta tekemistä .lisätä
liikunnan määraa!
mulla auttoi, kun päätin jo pari kuukautta ennen lopetusta että lopetan. joka kerta kun olin tupakalla, mietin, että kohta en tätä enää tee. myös se auttoi, että jo silloin kun poltin inhosin, sitä käsiin jäävää tupakan hajua. tupakointi jäi itsestään, enkä tarvinnut mitään korvaushoitoja. painoa ei tullut lisää. kaikki hyvin!! nyt olen ollut vuoden polttamatta, ja joskus kännissä olen maistanut, ja ajatellut, että hyi helvetti kun on PAHAA!!!! en aloita enää koskaan!!!