herään klo 02 -04 ja jännitän ihan kauheena
mielessä kaikki elämän kauhuhetket ja tuntuu et putoan sängystä
hiki iholla
sydän hakkaa
kotona ei voi puhuu näistä < pidetään hassuna
ahdistaa,masentaa,pelottaa
kaikki yhtä karmeeta olotilaa
en saa heti unta
ja tämä toistuu jos päivä on mennyt päin seinää
eli olen ollut masentunut ja kotijutut huonosti
mielessä kaikki elämän kauhuhetket ja tuntuu et putoan sängystä
hiki iholla
sydän hakkaa
kotona ei voi puhuu näistä < pidetään hassuna
ahdistaa,masentaa,pelottaa
kaikki yhtä karmeeta olotilaa
en saa heti unta
ja tämä toistuu jos päivä on mennyt päin seinää
eli olen ollut masentunut ja kotijutut huonosti
Vastaukset 2
Vanhimmat
..niin...
itsellä tullut myös pelkotiloja nukkumaan mentäessä..
elämässä tapahtunut paljon ikävää viimeaikoina.
..viimisimpinä keskenmeno ja tutun yllättävä kuolema.
Paniikkikohtaus on meinannu iskeä sängyssä ja on täytynyt ottaa rauhottava.
Huomenna menen psykologin luo ekakerran poriseen.
Varmasti jokaisella tulee näitä pelkotiloja joskus. Onko sulle tapahtunut viimeaikana jotain ikävää joka ehkäpä kummittelee päässä.
(luin netistä että monesti tulee paniikkikohtaus, kun jostain "IKÄVÄSTÄ" tapahtumasta on kulunut 3kk. Itse koin keskenmenon marraskuun lopussa ja kaavinnat tehtiin kahteen kertaan marras-joulukuusa. Tuttu taas kuoli yllättäen tammikuun alussa. Luulen näitten asioitten vaikuttavan näihin mun kohtauksiin.)
Olen alkanut syömään E-EPA kalaöljy kapseleita joista joku mies oli saanut apua paniikkikohtauksiin. (lisäksi hän oli syönyt jotain "carsoniiniä" joka tehostaa tuon E-EPAn vaikutusta.) Itse ostin vain tuota e-epaa koska olen aikas rahaton ja ne olis yhteensä tullut maksaan melkeen 50e.
Luulenpa että e-epa on auttanut mua, kun paniikki kohtaukset on nyt toistaiseksi jäänyt.. ainaki semmoset pahimmat. (tää öljy vaikuttaa aivojen johonki osaan..jne.. tietoa löytyy netistä)
Haluan kuitenki käydä psykologilla, kun olen itsekkin havainnut sen että jos kerron omalle äitille vaikka.. niin hän pitää ihan höpsönä, ja saa siitä vaan itselleen huolen.
mutta puhuminen auttaa. :)
En itse ole tieto nero, mutta sen tiedän että kaikella pahalla on alkunsa . Minusta tuntuu että kaikki tuo on alkanut epävarmuuden olosta ,jota on seurannut ahdistu jne. Aloita tuon sotkun purkaminen itsestäsi. Kun saat käsityksen itsestäsi kuntoon niin kaikki loksahtaa paikoilleen , tai ainakin toivon niin. Itse olen selviytyjä tyyppiä, vaikka kovin usein mokaankin niin osaan ottaa ohjakset taas käsiini. Pelkät rauhoittavat lääkkeet eivät auta, sillä asiat pitää järjestää päässä ei mahassa. Silloin kun asioista muhuu tai esim kirjoittaa saa erillaisen näkökulman aikaiseksi,joka auttaa oman itsesi hahmattamisessa. Toivon sinulle kaikkea hyvää ja että asiat järjestyisivät parempaan järjestykseen . :)
Ja toivon kaikille muillekkin elämään järjestystä harmoniaa.