D3 puutos teillä?

Voisitko sinä tai joku muu tiivistää, mitä noissa linkeissä lukee, kun ei tuollaista linkkimäärää jaksa kahlata läpi?

Siis en minä ainakaan jaksa noita linkkiviidakoita käydä läpi.

Oliko sulla jotain yksikenrtaisesti sanottavaakin. Siis ihan sinulla itselläsi???

Keskustelupalstalla pitäisi minusta sanoakin jotain...

LInkeissä on arvokasta tietoa ja sitä ei ole paljon.


Tyypin 1 diabetes
Eläinkokeissa D-vitamiinilla on saatu merkittäviä myönteisiä vaikutuksia. Yli 10 000 vuonna
1966 syntyneen pohjois-suomalaisen lapsen seurantatutkimuksessa Hyppönen ym.17
osoittivat, että annettaessa päivittäin D-vitamiinia 50 μg alle vuoden ikäisille ja sitä
vanhemmille lapsille, oli ykköstyypin diabeteksen riski 80% pienempi kuin lapsilla, jotka
saivat D-vitamiinia vähemmän tai ei lainkaan.

Tyypin 2 diabetes
D-vitamiinin matala pitoisuus liittyy insuliiniresistenssiin ja haiman betasolujen
toimintahäiriöön diabeetikoilla ja nuorilla aikuisilla, jotka ovat muuten terveitä.
Aterianjälkeinen verensokeripitoisuus on merkittävästi pienempi sellaisilla terveillä
aikuisilla, joilla on suuri seerumin D-vitamiinipitoisuus, kuin henkilöillä, joilla on pieni
seerumin D-vitamiinipitoisuus. Verrattaessa metformiiniin, joka parantaa
insuliiniherkkyyttä 13%, korkeampi seerumin D-vitamiinipitoisuus parantaa
insuliiniherkkyyttä 60%. Kymmenellä tyypin 2 diabetesta sairastavalla naisella, jotka saivat
D-vitamiinia 33 μg/pv kuukauden ajan, insuliiniherkkyys parani 21 %.

D-vitamiinin seerumipitoisuudelle on määritelty seuraavat raja-arvot:
(yksikkö nmol/l tarkoittaa nanomoolia/litra verta)
Selvä puute: alle 40 nmol/l,
Riittämätön saanti: 40–75 nmol/l,
Tavoitetaso 75–130 nmol/l
Liian korkea pitoisuus yli 250 nmol/l.

http://www.ruokatieto.fi/finfood/finnfoo1.nsf/uutisetetusivulle/9B7EEF93A91BDE4FC2257574004A204D?opendocument

http://www.ruokatieto.fi/finfood/finnfoo1.nsf/uutisetetusivulle/B844807B76F462B3C22574E50033CE77?opendocument

"""Kesällä tulee auringon valon mukana ultraviolettisäteilyä klo 10-15 välisenä aikana.
Ylimääräinen kolekalsiferoli (D3-vitamiini) varastoituu rasvakudokseen. Ylipainoisilla henkilöillä on vaarana, että iholla muodostunut kolekalsiferoli katoaa rasvakudokseen eikä ole käytettävissä."""

http://docs.google.com/View?docid=dcpx6378_193fbjzj7

Kasvikunnan tuotteet, kuten hiivat ja eräät sienet, esimerkiksi suppilovahverot sisältävät D2-vitamiinia (ergokalsiferolia). Yhdysvalloissa ja Australiassa ergokalsiferoli on pääasiallinen D-vitamiinin muoto. Kuitenkin se on potentiaalisesti toksisempi ja tehottomampi kuin kolekalsiferoli.

Jekovit on D2-vitamiinia eli ergokalsiferolia.

Deetipat ovat D3-vitamiinia eli kolekalsiferolia.

http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1099