Nyt rv 27 menossa ja närästyksestä on tullut miltei päivittäinen vaiva. Olen yrittänyt seurata syömisiäni, jotta voisin yhdistää mitkä ruoka-aineet aiheuttavat närästystä ja jättää niitä sitten syömättä. Mitään yhteyttä en vielä ole löytänyt.
Olisikin kiva kuulla muilta, että minkä ruokien te olette huomanneet närästävän? Voisin sitten koittaa vältellä niitä yleisimpiä/pahimpia närästyksen aiheuttajia ja koittaa helpottaako olo sillä. Renniet on jo käytössä, mutta ei niitäkään ihan koko aikaa viitsisi syödä, jos ruokavaliolla saisi saman vaikutuksen.
Olisikin kiva kuulla muilta, että minkä ruokien te olette huomanneet närästävän? Voisin sitten koittaa vältellä niitä yleisimpiä/pahimpia närästyksen aiheuttajia ja koittaa helpottaako olo sillä. Renniet on jo käytössä, mutta ei niitäkään ihan koko aikaa viitsisi syödä, jos ruokavaliolla saisi saman vaikutuksen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tärkeintä on, että menee lähes tyhjin vatsoin nukkumaan koska vaakatasossa se närästys monilla alkaakin. Ainakaan mä itse en ole ikinä voinut mennä ruuan jälkeen nukkumaan, auts... mulla siis oli voimakas närästyslääkitys ennen raskautta ja nyt rv 20 menossa ja ilman lääkkeitä koko aika! Mitä nyt rennietä ottanut. Mutta siis: eniten närästää kaikki paistettu/mausteinen ruoka ja tietyt ruoka-aineet... eli KAHVI (en voi kuvitellakaan), suklaa, tomaatti, paprika, rasvaiset ja paistetut KAIKKI (ranskanperunat ja grilliruoka pahimmat), SIPULI (todellinen virhetikki jos erehtyykin... myös valkosipuli paha), mausteet, kaurapalat, kovin tuore leipä... Eli mun ruokalistalla on siis puurot, vellit, keitot, laatikot, salaatit. Mitään mausteita en juuri laita nyt raskausaikana.
Ruokavaliohoito on ollut tehokkaampi kuin voimakkain närästyslääkitys. Iltaisin syön vain jogurttia ja kaikkea helposti sulavaa ettei vatsa ole täynnä nukkumaan mennessä. Myös maitohappobakteereista voi olla joillekin apua. Tai gefilus-tuotteista.
kaalit ja kaaliruoat sekä tuorekurkun.
Myös minä olen sitä mieltä, että välttäminen on helpoin tie.
Tosin toisilla närästys on jokapäiväinen vaiva ihan alkuraskaudesta saakka eikä siihen auta kuin lääkitys - mutta silloin kannattaa hakea resepti ja ottaa kunnollista lääkettä sen sijaan, että popsii paketteja rennietä.
Rennie on kalsiumia ja sitä saa syödä huoletta aika paljon (vauvan luustollekin jopa hyväksi) mutta muut tehokkaammat lääkkeet ns. happosalpaajat vaikuttavat aina lapseen. Ennen viikkoa 12 ei edes saa syödä sellaisia. Ja älkää syökö gavisconia koska siinä on alumiinia!!
Itselläni maitopohjaiset tuotteet kuten jogurtti pahentavat illalla närästystä. Närästystä aiheuttavat myös kaali, porkkana, upporasvassa paistetut tuotteet(munkki), salmiakki, valkosipuli, kahvi ym ym. Päivällä kestän jonkin verran kyseisiä tuotteita mutta illalla ja etenkin makuuasentoon mentäessä en tunnu kestävän noita ruokia. Maitotuotteista vielä sen verran, että jäätelö, kumma kyllä, ei aiheuta närästystä.