voiko juoksuhihnalla juosta vielä kun on raskausviikkoja n. 28 takana? tuntuu hieman kömpelömmältä kuin ennen, mutta menee muuten ihan ok. myös jaloissa väsymisen tuntemuksia enemmän kuin aikaisemmin, mutta muuten menee ihan ok kuten mainitsin.
eli oman kunnon mukaan?
eli oman kunnon mukaan?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mä käyn itse vielä salilla ja juoksin vielä hihnalla viime viikolla ainakin, viikkoja silloin 31. Ei tuntunut yhtään pahalta, joten ajattelin, että ei kai siitä mitään haittaa ole...
syke ei saa nousta yli 140!!
Minulla se nousee ilman liikuntaakin vaikkapa vain saatan herätä yöllä tuollaiseen pulssiin. Kun pulssini on "rauhallinen" se on 90-100. Sanoivat että kuuluu vain raskauteen.
Esimerkiksi minulla pulssi on treenatessa aina 140 ja 160 välillä, joten täytyy olla kyllä aivan tyhjästä keksitty tuo rajoituksesi.
Kaiken järjen mukaan normaali urheilu ei voi olla vaarallista terveelle ihmiselle vaikka miten olisi raskaana.
ihan yleisiin suosituksiin, että raskaana ollessa pulssi ei saisi nousta yli 140.