liian vähän? sopivasti ? liikaa ? teidän syömisiin verrattuna .
Yleensä syön
aamu:tee
lounas: vähän salaattia koulussa näkkäri
välipala: omena
päivällinen:vihanneksia puol purkkia tonni kalaa
iltapala:tee
kaupanpäälle masennus. Tuntuu että syön liikaa silti. Miten teillä?
Yleensä syön
aamu:tee
lounas: vähän salaattia koulussa näkkäri
välipala: omena
päivällinen:vihanneksia puol purkkia tonni kalaa
iltapala:tee
kaupanpäälle masennus. Tuntuu että syön liikaa silti. Miten teillä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Äly hoi, älä jätä, ei tietenkään tuo riitä mihinkään. Lieköhän noista tulee edes viittäsataa kaloria...ainakin kolme kertaa tuon verran, sitten on jo huomattavasti parempi.
Jep, ei tuo kovin paljon ole. Valitettavasti itsellänikin tuohon suuntaan menee.
Lounaalla salaatti. ja omena.
Sitten ei oikeastaan mitään välipalaksi.
Päivälliseksi ehkä leipä, ja kasvista ehkä myös tonnikalaa.
Olen yrittänyt syödä enemmän. Mutta aina ei onnistu.
Jos pystyisit pikkuhiljaa lisäämään syömisiäs?
Aamupalaksi edes jotain pientä, joka maistuu. Hedelmä? Jukurtti?
Samaten iltapala ois tärkee!
Ja rasvaahan et saa juuri olleskaan, joten pystyisitkö lisäämään vaikka välipalalle pikkasen pähkinöitä? Ja näkkärin päälle margariinia, jos et käytä sitä jo.
tämmönen:
aamu: omena/puuro ja kahvi
päivi: 2 munan munakas kalkkunaa/tonnikalaa,vihanneksia
välip. maitokahvi purkki raejuustoa pari suklaa palaa
kotona: 0.5 litraa jugurttia ja puuroannos juustovoileipä kalkkunalla ja vihanneksilla.
ei oo nälkä ja jaksaa ihan hyvin, pituutta on 177cm ja painoa 46 kg :)
mielestäni sä syöt aivan liian vähän, etkö pelkää ahmimista? meinaan noin kituuttavalla ruokavaliolla ite sortuisin varmasti..
Kyllä sitä tulee ahmittua joskus mutta yritän vältellä .. oksennan kuitenkin kaiken pois jos olen itseni antanut mässätä.. :S
voi, ku sä syöt vähän!!! Mä en ikinä pärjäis koko päivää syömällä noin vähän. Liikuksää paljo???
mun:
aamupala: muroja tms.
lounas: näkkäri, aina ei mtn.
välipala: 2 karjalanpiirakkaa tms.
päivällinen: kunnon lautasellinen ruokaa (äiti vahtii)
iltapala: 1 tai kaks leipää
tällä hetkellä käyn itsenäisesti lenkeillä ja teen vatsa, reisi, käsi yms liikkeitä kotona .. Tuleehan siinä pakostikkin ahmittua enemmän ruokaa .. mutta niinkuin sanoin oksennan ne yleensä pois .