on kasvanut.
Vai onko muo koko numerot pienentyneet?
En sitte ruokakaupasta ostanut kuin hapankaalia, rasvatonta piimää, Molkosania ja silakoita!!!
NYT se alkaa...
Tuutko mukaan kuihduttamaan, porukassa se on mukavempaa...
nm. kadonnutta vyötäröä metsästämään!
Vai onko muo koko numerot pienentyneet?
En sitte ruokakaupasta ostanut kuin hapankaalia, rasvatonta piimää, Molkosania ja silakoita!!!
NYT se alkaa...
Tuutko mukaan kuihduttamaan, porukassa se on mukavempaa...
nm. kadonnutta vyötäröä metsästämään!
Vastaukset 62
Vanhimmat
hukata, tahallaan, sitä mitä on kalliilla ostanut.
Onko Molkosanissa oot vai uut?
Aineenvaihduntaan ja on muutenkin hyvä, tasapainottaa ja edistää vatsan hyvinvointia!
Lisää muutama vinkki: rasvaton maito, näkkileivän kanssa= hyvä välipala.
Hapankaalilla samat vaikutukset kuin molkosanilla, mutta saa pureskeltavaa hampaille, siihenkin voi tulla himo. Siis varo! :)
Kalliilla se nyt mene4ekin, mutta mulla on periaate: kiertämään, mitä itse et tarvi!
Kuka tarvitsee noin 10 kiloa? ...
Minulla on parempi ehdotus.
Mulla on puolentoista litran lettutaikina, siihen omppuhilloa ja vaniljalla höystettyä kermavaahtoa, löytyy se vyötärö silläkin, kun ei syö niin paljon.
Mukavampi se on katella, iloista ihmistä.
OPTIMISTI ;)
no minkäs perinnölle voi, taisi tuossa tulla samalla toinenkin totuus!!!
Silakkarullat maistuivat tässä välillä hyvältä, on muuten maailmain helpoin ruoka-ja hyvä!
E-V-M
olen samaa miltä mut vielä kielteinen
ja etsi mittanauha.
Ei sitä tiedä, mitä saadaan aikaan!!!
juttu..! Oon ihmetelly että onko ne pienentäny kokoja vai mikä siinä on, mutta kun sama juttu on käyny mun vaatteille täällä kotonakin..tuskin ne kaikki on kutistunu pesussa..;(
Ei auta kuin kattoo tosiasioita silmiin eli siis vyötärö on kadonnu jonnekki..minä tuun mukaan ettimään omaa kadonnutta vyötäröäni!
noin kk.n kuluttua...
Joku kun on saanut HYIÄ tuloksia varmaan mielellään tekee aloitteen, tai sit se on just mää...;)
pitää lisätä liikuntaa, pitää liikkua niin että tulee hiki.
Minä olen sitä tietä onnistunut pitämään painon lähes muuttumattomana yli 40 vuotta. Vajaa 3 kg olen lihonut keväästä 1965.
olen kyllä itsekkin, siksi haastin teitä, vähän tukistamaan. kyllä liikunta on Aja O.
Tietty vaikuttaa monet muutkin asiat kuten, Hmym.-se perinnöllisyys... Elämäntapa ym...
K V M- edelleen sinnikkäästi
lisä, mutta A ja O on se mitä syö, ja minkä verran.
*kokemuksen rintaäänellä*
se on tärkeä muillakin, kuin oopperalaulajilla!
K.V.M.
laulajat vanno pallean nimeen?
...ja pitäisi tehdä tätä! Laihduttaa, lopettaa tupakanpoltto ja/tai viinanjuonti, liikkua enemmän, syödä terveellisemmin, stressata vähemmän ja, ja...
Onko täällä yhtäkään ikäistämme, keneen (vai pitäisikö sanoa: johon?) puputus terveellisestä elämästä ei vaikuta?
:)
ainakin yksi..
että teet jotakin kuntosi eteen?
Aina silloin tällöin mietin, mitä me ihmiset oikeastaan tekisimme oikein, jos emme saisi koko ajan neuvoja eksperteiltä?
En ole kahteenkymmeneen vuoteen avannut lehteä tai telkkua näkemättä otsikoita oikotiestä terveellisempään elämään. :)
PS. Kielinero. Olisin laittanut tämän sujuvammin ruotsiksi. :)
KU SE ON TERVEELLISTÄ. TOIVOO:
mutku; JA sitku;
ku mull ei oo TV:tä!
se sitku
määäkin tajusin että ikä on ottamassa kiinni.
Liikun ja lopetin sauhuttelun.
Mitä sinä? :)
minäkin vain "yritän", aina välillä...mutta sitten..ööh..elämästä pitää osa naustiskella myös..mitä nyt rasvan leivänpäältä olen pois jättänyt ja toistaiseksi olen tiukasti "juustolakossa!, muut saa syödä juustoa itseltäni sen nyt kiellän...mutta, eipä tuo tuolos vielä tuossa vyötärön seudussa mitenkään näy;)) että ketäkös minä tässä "huijaan"...vaikeeta, vaikeeta, on...tervellinen elämä.
sanoo;
t.friidu
enää jaksa katsoa telkkaria, muutta lööpit hyppii silmille.
:)
Terveellinen -ei ole hyvää
ja ...
vieläpä naisetkin tykkää hulttioista...
mää oon se mutku
puhu. :)
Lopultakin tajusin ja uskoin että voin itsekin tehdä jotakin terveyteni puolesta.
Olen muuttanut hieman elintapojani:
-Kevytjuustoa ( koska syön paljon juustoa)
-Oliivi tai rypsiöljyä (koska haluan paistaa rasvassa)
-Becelliä leivän päällä (taidan vaihtaa voihin tai Benecoliin)
-Lopetin tupakakoimisen viime sunnuntaina! :)
viimeinen viiva, - onko ollut vaikeaa?
kuinka helppoa se on ollut. Viime sununtaista asti olen ollut polttamatta. Sekä kotona että töissä. Syön Zybania ja se poistaa täysin nikotiini-abtinenssin. Vain tupruttelurutiinini olen joutunut käymään läpi ja muuttamaan, eikä siinäkään ole nykyisin ongelmaa. :) Ei saa polttaa kahvilla, ei lounaan jälkeen eikä edes sitä kaikkein tärkeintä savuketta, siis aamun ensimmäistä. :)
sukulainen kun laidutti monta kiloa ihan sillä, että jätti juuston pois kokonaan..no, minä ostin kevytjuustoa, niin mies ja kundi sanoivat etteivät he mitään kumia syö...mies meni ja osti juustoa itse...no, minäkin kun kovasti juustosta tykkään..niin ajattelin, että jätän juuston syömisen kokonaan..(ainakin toistaiseksi) leivän päälle sit paprikaa tai omenaa...eikä siihen leivänpäälle mitään rasvaa...
No, näitä oliivi tai rypsiöljyä ollaan aina käytetty ruoanlaitoon. Becelliä meilläkin ostetaan ja voita..sitä kun pihvien ja kalanpaistoon.. Minunkin mies nyt tänä sunnuntaina lopettaa noilla samoilla tabuilla..nyt menee enää 10 röökiä...sanoi että, ei oikein maistu..saa nyt sitten nähdä..
Paljon Onnea Sinulle, Suttura! Se on isopäätös kuitenkin lopettaa röökin. Saa nähdä miten itseni käy...minä kun aioin lopettaa myös..mutta ilman mitään..no, sen verran vähemmän kuitenkin poltan..en vielä tiedä pitääkö tuo röökilakko lopullisesti..
Pikkuhiljaa ne elämänmuutokset; jos, kerralla liikaa niin ei sitä sit jaksa pitkään pitää..
Oletkos tuon maidon korvanut myös kevyt maitoon? Sokeri meilläkin korvattu makeuttamisaineissiin.
t.friidu
en ole koskaan voinut juoda sitä. Maatalon tyttönä se oli vaikeaa, mutta onneksi ei kukaan pakottanut. )
kahviin tuota maitoa kuitenkin..musta kun enää pysty juomaan. Yhtäkään kuppia..tuli nuorempana juotua liikaa mustaa kahvia..
Miehelle tuota kurrimaitoa kuitenkin pitää ostaa. Kundin kanssa aina ruoan kanssa juodaan vettä, pari pisaraa kun sitruunaa siihen veteen. Täällä kun saa tuota puristettua sitruunaa, joka on pullossa. Stadissa tuo vesi ei koskaan niin hyvää että, voisi ihan sellaisenaan juoda..
Juu, tuohon pakottamiseen en minäkään usko..:) lapsia kun mielestäni ei koskaan saisi myöskään pakottaa syömään...syövät kyllä kun on nälkä. Ja kummasti kyllä osaavat ihan terveellistä ruokaa myös kaupasta valita ihan pienenäkin, jos saavat siihen mahdollisuuden..pitsojen ja ranskalaisten sijaan..
Meillä kundi aina haki punajuuripurkin itselleen;) ja hapankorppuja. Hakee vieläkin. Siihen ostoskärryyn jos, yhdessä ruokakaupassa käydään.
t.friidu
ei ole koskaan temppuiltu ruuan kanssa. Lounas ja päivällinen on ollut pöydässä ja se on mennyt nälkäiseen masuun. :)
jotain 6 v. Mitään ei olisi oikein syönyt. Pari pientä lusikallista..no, kova kun oli vielä menemään, ei koskaan paikoillaan aina olisi fillarilla johonkin päin tai ulos keinumaan..niin, vähän hätä siinä oli että, mitä kummaa sille syötän, kundi kun ei mikään isokokoinen koskaan lapsena ollut muutenkaan. Sitten hypättiin terveydenhoitajalla ajattelin että, raudanpuute, no ei sekään...mikään ruoka kun ei kelvanut...sitten aloin tekemään niin, että, kaupassa kysyin mitä haluaisi itse syödä? No,yllätys oli tuo miten järkevästi tuo valinta onnistui, eipä mitään epäterveellistä siihen omaan koriin...no, jossain vaiheessa sitten tajusin, että, tietty punainen väri ruoassa se joka häiritsi...joka vaikutti. Punajuurissa tuo väri ei haitanut. Nyt ei mitään ongelmaa. Kaikki kelpaa;) Mutta, täytyy sanoa että, ymmärrän kyllä sen hädän mikä vanhemmilla on jos, lapsi tai nuori ei syö tarpeeksi..
No, yllättävää oli kuinka järkeviä nämä valinnat
kuitenkin olivat. Mitkä sinne omaan pieneen ostoskoriin kundi teki. Oliskihan näin että, aikuisena olemme menettäneet tuo taidon kuunella omaa kehoamme mitä todella tarvitsemme..siksi tämä paino-ongelma meille syntyy..ja pikkuhiljaa kehittyy;) no, tämä herkkupeppu ainakin kaikesta "hyvästä" ruoasta itse kun pitänyt..*huoh..
t.friidu
kun on noita vieroitus ajan tuskaan lääkkeitäkin jo olemassa, - silloin kun itse taistelin sen lopettamisen kanssa, saatavilla oli vasta nikotiini purkkaa, ja nekin reseptillä, - niitten avulla mie sitten viimein tupakasta pääsin.
Nyt ihmetyttää että miksihän mie olen joskus edes aloittanut..
olisi pitänyt turvautua pelkkään nikotiinikorvikkeesen, niin en tiedä olisinko kuivilla vieläkään. :)
Nämä syömäni tabut eivät vaadi muuta kuin reseptin huolellista läpi lukemista ja hyvin perusteltua syytä lopettamiseen.
Ja sen lisäksi voisin kertoa tarkemmin, miten päiväni menee ilman tupakkaa, tämän ihmelääkkeen avulla.
nyt mie lähen saunaan, Hyvää yötä ja kiitos rupatteluhetkestä. :)
ja nauti siitä.
Minä ruukaan aloittaa jo neljän aikoihin saunavalmistelut... siivoamalla löyly- ja pukuhuoneen...laitan halot valmiiksi uuniin ja huolehdin ettei mitään puutu kesken saunomisen...
ajaa ihmisen syömään sitä mitä on tarjolla. Ja meillä täällä pohjoismaissa on ongelmana liikatarjonta. :)
huushollissa oli sama ongelma. Poika söi mitä sillä hetkellä huvitti...kokeilin kaikkea ja kun mikään muu ei auttanut, niin koko perhe söi samaa ruokaa jos oli nälkä. :) Tai sitten sai odottaa seuraavaan ateriaan. Jääkaapilta ei haettu lounaan korviketta. :)
mitään korviketta ottaa. Ja tuota sokeria ja karkkia yritin välttää. Silti tuo ruokahaluttomuus vaan oli..no, sitten kyllä tuo asia parani siitä ajallaan, ihan itsestään. Pois minäkin kundin ruokapöydästä laitoin...
Nooh, nyt on sellainen iso kaveri että, kaikki kelpaa, tänäänki tuossa valmiista marinoiduista lohisuikaleista tein risottoa johon paripaprikaa ja sipulia joukkoon..no, huomiseksi jäi pieni yksi annos..meitäkin vain kolme aikuista tässä niin kaksipakettia näitä lohisuikaleita pitää laittaa tuohon risottoon...yksi ei riitä..ja kundi vielä varmasti että, varmasti jää...hänelle huomiseksi, kun tulee "duunista". Niin Heti jääkaapille. Yksi lautasillen ruokaa kun ei ole vielä mitään. Alkupala..
Hyvää Yötä Suttura; täältä sinnepäin
t.friidu
kaikille pikkulasten vanhemmille:
Suomessa ja Ruotsissa ei ole lapset kuolleet nälkään ainakaan 60 vuoteen. :)
Nyt voidaan sille hymyillä kun on liikaa kaikkea, mutta ennenvanhaan syötiin elääkseen, ei eletty syödäkseen.
Ja aavistan että sinä Friidu ymmärrät sen sydämmessä asti. :)
Hyvää ja leppoisaa yötä sinullekin!
tsau; friidu.
niinku ihan KOKONAAN?
Hieno juttu111 :9-jos ei enää pala...
välttelen hiilihydraatteja.
Mansikan sallin mutta vain Kermavaahdon,tai voitaikinan tai hillona tai lettujen kanssa.
Kööör tilli para, ei haitta språåke.
Jag kunna svaara, ofta, praa..
:)
Ja muutenkin koneen äärestä pois. Oikein Hyviä Uusien tapojen Harjoittelua Itse Kullekkin!
pienentymiin... kk.n kuluttua palaamme asiaan, muista mitata !
K.V.M.
Joko on paljon ilmoittautuneita.
Aamulla vai illalla mitataan vyötärön mitta,
mistä lähdetään supistamaan.
Eilen illalla, oli yli kansanterveystyönsallimiensopimustenriskittömyysrajan....... -nuo ovat ne vyöreijät jotka on saavutettava.
Tuu mukaan vaan
terv.K:V:M:
kadonnutta vyötäröä metsästämään. Olen lopettanut vaatteiden ostamisen kun ne rakentaa ne sovituskopit niin pieniksi etten mahdu enää sisään.
uskoa? :)
Että sinä muka syytät sovituskoppeja tasapaksuudestasi? :) Olisiko, huiiii!, syynä kyllästyminen ryysyihin?
upeaa! :)
tarvetta, pitäisi saada muutama kilo lisää. Mutta milläs lihottaa, kun makea ei maistu ja olen muutenkin laiska syömään:)
Minä myös haluaisin 3-4 kiloa lisää painoa.
Jos hyvin menee, niin se tulee bonuksena tupakakoimisen lopetuksesta. :)
tarvitset?
Muistaakseni vähän aikaa sitten tehtiin tutkimus 100-vuotiaitten kesken, eikä kukaan heistä ollut ylipainoinen.
Mihin lisäkilot auttavat?
Lisäkilot tekevät hyvää.
Muutama kilo ylimääräistä vararavintoa on hyvästä, kun ajattelee tulevaa lamaa ja elinkustanuksien kohoamista.
minä janoan!
Taidat vain mainostaa, ylimäärätöntä lihallisuuttasi, ilman ihraa? :))
osteoporoosiin?
tulee heti lisää, kun nostaa lihasmassaa. Olen kokeillut ja tepsi n. 2kg. Meinaan jatkossakin harrastaa lihaskunnon kohotusta.
parin kilon painot ja jumppakumi ens alkuun, jos kuntosalille ei jaksa lähteä.
Olipa mukava päästä niistä eroon! Älä sitte tuu mulle valittamaan, kun pääset samaan porukkaan meidän kanssa.
Taidat halutakin, kun lihaavat on muukaavia, ei ne keksi muille kepposia... kuinka se laulu menikään.
Itseironiaa riittää meillä
kvm
kun hieroja ei meinannut tavoittaa ainuttakaan luutani. :/
hyvä juttu tai siis...:))
Taitaa illa alue joka kaikille on jotenkin tärkeä, ja miksikäs ei, on han kyseessä se kaikkein lähin ihmissuhde, minä itse. sen kanssa nut vain sopimaan uusista mukavista elämäntapa muutoksista...
Kyllä minä sen punaviinilasillisen aina joskus tarvitsen, kaikesta huolimatta.
Makeutusaineet eivät ole terveellisiä- ootteko lukeneet niistä.
Lykkyä meille kaikille, nyt ulos koiran kanssa! Näkyillään : ) K.V.M.
Aloitin painonpudotuksen tammikuussa. Olen solakoitunut yhdeksässä viikossa lähes seitsämän kiloa. Oli ihana tunne pistää päällensä viimekesänä kiristäneet vaatteet kun lähdin keskiviikkona sukujuhlaan. Ei laihtumiseen tarvita kuin selkeä päätös korvienvälissä, NYT SE ALKAA ja normaali mutta kulutukseen sovellettu kotiruoka ja liikuntaa kiinteyttämään lihaksia. Iloista laihtumista kaikille. Tehkää se älkääkä aikoko.
Kerro, stemppaa meitäkin! Mistä se tahto rautainen löytyy...?
Olen Todella ILOINEN puolestasi! Me KAIKKI tullaan perässä, jooko, jooko myös minä itse. JOO,- tänään on jo liikuttu enemmän. Hyvää jatkoa Sinulle
K.V.M.
Tulin kertomaan sen mistä on laihduttamisessa kysymys -tahdon voimasta, halusta laihtua ja löytää vyötärö. Rautainen tahto se on tai sitten sitä ei ole. Minä olen minä ja teen enkä aijo.
Laihdutusohjelmia on runsaasti ja kepulikonsteilla ei saa pysyvää tulosta. Terveellinen vihannes- ja kasvispitoinen kotiruoka nautittuna kulutuksen mukaan ja riittävä liikunta ovat kaiken ydin. Hyvin yksinkertaista.
LAISKUUS yksi kuoleman syntimme, ylensyöminen, mielihyvän himo ovat voimakkaita viettelijöitä. Älä anna niille periksi. Älä tuudittaudu siihen uskoon, että pullukat ovat hyväntuulisia.
Kuukausi mitään ei tapahdu ei, jos sinulla on paljon ylikiloja, mutta rauhallisesti ja määrätietoisesti etenemällä syntyy tulosta.
Itselläni ei ole ylimassoja kannettavana, mutta vyötärölihavuus kuuluu geeniperimääni. Se on hoidettavissa pois tiukalla itsekurilla. Olen keväällä 2005 pudottanut painoa 25-kiloa kuudessa kuukaudessa ja nykyään keväisin teen hienosäätöä, tilaa kesähamosille.
Vaihdan ajatuksia privaatisti muutamien palstalaisen kanssa, jotka ovat myös aloittaneet laihdutuskuurit ja onnistuneet pudottamaan painoa kukin omalla vauhdillaan.
Noin 400g/viikko on painonpudotuksen suositus. Itselläni se on ollut noin 500 - 700g/viikko. Voi käydä myös niin, että paino ei laske vaan hieman noussee, mutta se ei saa lannistaa. Liikun paljon ja siitä kertoo sellainen hauska toteamus, että autossani on kolmen kuukauden bensatankki ; )
Tee jotain tule perässä, näytä itsellesi. Minulle sinun ei tarvitse näyttää mitään se ei minua laihduta. Eikä sinun kannata ilkkua minulle isoine kirjaiminesi, tiedän tarkalleen mistä puhun. Minä menen omaa tahtiani, sinä omaasi....Minä Mandi itse ; )
pinnaa ja kuria. Nyt olen kuitenkin aloittanut.
kiitos Sulle oivasta opista. Jos siihen pystyy joku muu niin kyllä minäkin! :)
Kiloina 7-8, olisi ihan hyvä, en aivan nuoruuspainoon ole pyrkimässäkään- se olisi 10kg päässä.
Aloitan pienillä elämäntapa muutoksilla...
kvm