En tiedä mistä aloittaisin!? Viime vuoden lokakuussa painoin vielä 8 kg vähemmän, olin siinä kunnossa, jossa oli hyvä olla. Nyt olen lihonut lyhyessä ajassa tuon 8 kg, mikä on mielestäni (ja ystävienikin mielestä) PALJON! Syynä tietenkin jojoilu, rankka alkoholipitoinen juhliminen vloppuisin, ajottainen ahmiminen ja oksentaminen... Ei siis varmaan mikää ihme, että kilot ovat tulleet takaisin. Laihduin lähes ilman suuria tuskia viime vuoden aikana 8kg, ja nyt olen takaisin aloituspisteessä. TÄmä turhauttaa ja saa minut sekaisin. En koe olevani masentunut, vaan vaan jotenkin sekaisin. Jonotan aikaa psykologille (jonottanut jo viimeiset 2,5kk). Toivon että siitä olisi apua, jos vain joskus pääsen vastaanotolle asti. Hajottavaaa kun ei tiedä mitä tehdä. Urheilen myös hyvin paljon, lähinnä tuon lihomisen vuoksi. Lihasmassaa on kropassa hyvin ja kunto ok. En vain enää mahdu oikein mihinkään mitä vaatekaapistani löytyy, kuljen legginseissä ja urheiluhousuissa koska en edes kestä kiristävää tunnetta. Ainoa päämääräni on päästä takaisin 60kiloon ennen kesää ja ulkomaanmatkoja. Vihaan tätä pakkomiellettä. Karkkilakossa olen ollut joulusta asti, mutta joskus syön jätskiä ja pullaa. En vain laihdu, ehkä syön pirusti liikaa tavallista ruokaa!?
Hukassa olen tämän kanssa. Suorastaan välillä niin paniikissa, että hajoan. Mitä teen? voiko kroppani olla jotenkin niin sekaisin kaikesta, että en vain voi laihtua. Onneksi olen oksentamisen saanut aika hyvin kitkettyä pois, ehkä kerran kuussa nykyään. Pelkään vain että pian kroppa hajoaa 5x viikossa vetämästäni rankasta treenistä ja jumpista. Kolottaa joka paikkaa, mutta pakko liikkua että VOISI SYÖDÄ! :( auttakaa! kertokaa mitä tehdä, mitä itse olette tehneet? kaippa tästä laihdun kun vaan jaksan pitää liikunnan mukana ja vähentää dokausta.. :(
paniikki
1
674
Vastaukset
- gummii
Heipsan!
1. Lopeta ahmiminen ja oksentelu
- Minä olen harrastanut sitä ja se voi salakavalasti nostaa painoa lisää pikkuhiljaa . Ahmii liikaa ruokaa ja luulee että kaikki tulee ylös , mutta tosi asia voi olla että ei ole saanut oikeasti suurinta osaa oksennettua. Itse lopetin tuon koska tajusin että en osaa tehdä asiaa niin että siitä olisi ollut jotain hyötyä painon putoamisessa .. vaan päin vastoin se nousi.
2. Älä stressaa liikaa ja tarkkaile painoasi
- Se voi helposti johtaa syömishäiriöön
3. Aseta säännölliset ruokailuajat
- Luulen että sinun tilassasi olisi helpointa vaikka pitää ruoka päiväkirjaa viikon ajan ja katsoa sitten jälkeenpäin miten voisi syödä tai vaihtaa jonkun asia terveellisempään tuotteeseen esimerkiksi. Ja terveelliset ruokailut muutenkin. etsi netistä vaikka esimerkki ruokapäivä kirja ja kokeile. Pidä karkkipäivä kerran viikossa ! Älä vain missään nimessä ala pilaamaan kehoasi bulimialla, anoreksialla tai bedillä olosi muuttuu paremmaksi kun vain syöt SÄÄNNÖLLISESTI JA TERVAALLISESTI ja liikunta on aina hyväksi . En ole mikään asiantuntija mutta toivon että sait jotain apua tästä.:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi2416042Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..1195843Professori: Maahanmuuttajien rikollisuutta hyssytellään - hävytöntä
Kriminologi Jukka Savolaisen mukaan ikä ja vaikeat olosuhteet eivät riitä selitykseksi. – Tutkitun tiedon valossa sanoi2314917Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu
Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu154283Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa624176Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät684097Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour
(Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa274092Marin teki sen mihin muut eivät pystyneet, vei susi-Soten maaliin
ja sitten hävittyjen vaalien jälkeen lähtikin vastuuta pakoon...... "Professori: sote-uudistus on täysi susi. Sosiaali323658Palkansaajan oikeus nauttia työuransa hedelmistä
Työeläkejärjestelmä on verrattavissa pyramidihuijaukseen, jossa alemmat tasot, eli nykyiset palkansaajat, toimivat maksa572554En koskaan tule sinulle tätä kertomaan
Kun kirjoitin sinulle viimeisintä viestiä, huomasin kyynelten valuvan poskiani pitkin.401790