D-vitamiini

Auttaa iho-ongelmissa.

http://www.ruokatieto.fi/finfood/finnfoo1.nsf/uutisetetusivulle/9B7EEF93A91BDE4FC2257574004A204D?opendocument

http://www.ruokatieto.fi/finfood/finnfoo1.nsf/uutisetetusivulle/B844807B76F462B3C22574E50033CE77?opendocument

http://terveesti.blogs.fi/2007/10/31/d_vitamiini_merkityksen_aliarviointi_on_~3225287/

http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski

http://www.aamuposti.fi/Uutiset/Arkisto/2009/01/11/Asiantuntijat-vaativat-D-vitamiinin-saantisuositusten-pikaista-nostamista




"""Kesällä tulee auringon valon mukana ultraviolettisäteilyä klo 10-15 välisenä aikana.
Ylimääräinen kolekalsiferoli (D3-vitamiini) varastoituu rasvakudokseen. Ylipainoisilla henkilöillä on vaarana, että iholla muodostunut kolekalsiferoli katoaa rasvakudokseen eikä ole käytettävissä."""

Kasvikunnan tuotteet, kuten hiivat ja eräät sienet, esimerkiksi suppilovahverot sisältävät D2-vitamiinia (ergokalsiferolia). Yhdysvalloissa ja Australiassa ergokalsiferoli on pääasiallinen D-vitamiinin muoto. Kuitenkin se on potentiaalisesti toksisempi ja tehottomampi kuin kolekalsiferoli.

Jekovit on D2-vitamiinia eli ergokalsiferolia.

Deetipat ovat D3-vitamiinia eli kolekalsiferolia.

http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1099



D3-vitamiinia on 7,5µg, 10µg, 20µg ja 25µg vahvuuksina imeskeltävinä tabletteina tai öljyssä olevina kapseleina (kyseessä rasvaliukoinen vitamiini, joten ruuan kanssa otetaan, jotta imeytyvyys taattu).

D3-vitamiinia myydään:
Suurimpien markettien luontaistuotehyllyssä (edullisimmat hinnat mutta heikoimmat valikoimat).
Luontaistuotekaupoissa (hinta voi olla hiukan suurempi, mutta valikoima laaja).
Apteekeissa (luonnollisesti korkeammat hinnat sekä aika suppea valikoima riippuen apteekista).

Keskihinta on n. 10€ / purkki