Myydäänkö luontaistuotekaupoissa jotain masennusta ehkäisevää luontaista lääkettä?Muistaakseni joku mainitsi joskus jostain,mutta en muista mikä se oli.tahtoisin kokeilla,sillä en halua lääkärin määräämiä lääkkeitä.
Kiitos jos joku vastaisi:)
Kiitos jos joku vastaisi:)
Vastaukset 3
Vanhimmat
kannattaa mennä kysymään ja jutustelemaan ihan paikanpäälle.Myyjät tietävät hyvin asioista ja ovat itse hyvin kiinnostuneita alastaan.Ja jos et kerran halua lääkkeitä käyttää,niin hyvä vitamiinipitoinen ruokavalio ja liikunta ja hyvät yöunet ovat niitä terveyden ja masennuksen poisajajia.Musiikin kuuntelu,luonnosta nauttiminen ym. ovat todella aivan ihania verrattuna lääkkeisiin,joista saa niin paljon erilaisia haittavaikutuksia.
Mutta toivon,että luontaistuotekaupassa saat tietoa ja opastusta.
Minä itse kärsin masennuksesta ja olen popsinut ihan mandariineja,appelsiineja ja muita värikkäitä hedelmiä,vihanneksia ja juureksia.Lopetin myöskin kahvin juonnin,sillä huomasin saavani siitä päänsärkyä ja ahdistusta.Nyt saan myöskin nukuttua hyvin yöni ja oloni on aamulla paljon parempi.Suonenvetokin loppui kahvinjuonnin lopettamisen myötä.
Eräässä tutkimuksessa alhaisen D-vitamiinitason omaavilla oli 12-kertainen masennuksen riski. Sehän ei ole varmaa, aiheuttaako D-vitamiinin puute masennusta vai toisin päin, mutta masentuneella on joka tapauksessa hyvin suurella todennäköisyydellä D-vitamiinin puute. D-vitamiinin puute altistaa kaikenlaisille sairauksille, ja suuri osa kansantaudeistammekin saattaa johtua pääosin sen puutteesta. Tähän vuodenaikaan, kun auringosta ei saa D-vitamiinia, on hyvä tietää, että kunnossa olevat D-vitamiiniarvot ehkäisevät myös flunssaa, eli kipin kapin luontaistuotekauppaan tai apteekkiin.
Virallinen 7,5 mikrogramman päivittäinen suositus ei riitä mihinkään ja perustuu pitkälti siihen, että sillä määrällä saadaan torjuttua riisitauti. Myös päivittäisen saannin ylärajana oleva 50 µg/päivä on hatusta vedetty, eikä sillä ole tieteellistä pohjaa. Nykyään turvallisena rajana voidaan pitää 250 mikrogrammaa päivässä, jonka saa kesällä ottamalla koko keholle aurinkoa parikymmentä minuuttia ilman aurinkorasvaa. Ravinnosta D-vitamiinia ei saa tarpeeksi, ellei syö joka päivä tyyliin 250-500 grammaa kuhaa.
Ravintolisällä elimistön D-vitamiinitaso (tarkemmin sanottuna D-vitamiinista muodostuvan kalsidiolin 25(OH)D taso) nousee hitaasti, joten vaikutukset tulevat esiin todennäköisemmin vasta usean kuukauden käytön jälkeen.
http://terveesti.blogs.fi/2007/10/31/d_vitamiini_merkityksen_aliarviointi_on_~3225287/
http://www.aamuposti.fi/Uutiset/Arkisto/2009/01/11/Asiantuntijat-vaativat-D-vitamiinin-saantisuositusten-pikaista-nostamista
minkäänlaisia LÄÄKKEITÄ, ne on ihan luont.tuotteita.
Jos tarkoitat esim. mäkikuismaa, niin se on rohdos ja sitä saa myydä nykyisin vain ja ainoastaan apteekissa.
Tryptofaania löytyy sitten luont.tuotekaupoista.
Maassamme tuo lääkkeiden myynti on keskitetty vain ja ainoastaan apteekkeihin