Neuvolassa käydessäni uskoin jo lopulta että raskaana ollaan kun kuulin pikkuruisia sydänääniä sisuksistani. Kuitenkin morkkis vaivaa tupakasta, kun tein positiivisen raskaustestin vähensin polttamisen puoleen. Mutta.. Nyt siitä nikotiini pirusta pitäisi päästä lopulta eroon, pelkona vain että kun tuo mässytys tuppaa lisääntymään lakossa ollessa niin paino nousee, mitä ei nyt kauheasti saisi tulla. Liikuntaa on tullut tässä viime aikoina lisättyä. Mites muilla on homma onnistunut? Rautaisella itsekurilla, nikotiinipurkalla tms..? Vinkkejä otetaan vastaan.
Tupakkalakko, vinkkejä..
vinkkejä
13557
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
...viinilakkoon se, kun katsoin pienten alkioiden kuvia netistä ja näin omin silmin miten pieni on viaton ja avuton ja etten voi enkä halua häntä millään vahingoittaa. Siispä lopetin siihen tapajuomiseni 2-3 lasia vkossa.
minä lopetin tupakanpolton heti, kun testi näytti positiivista. Tahdonvoimaa siihen vain tarvitaan. Olen aikaisemmin saanut kaksi keskenmenoa ja nyt ajattelin, etten anna minkään turhan vaarantaa tätä raskautta ja pientä vauvaa sisälläni. Ensimmäiset 2-3 päivää olivat vaikeimmat, sen jälkeen on jo paljon helpompaa. Minulla oli myös aiemmin "tekosyynä" tupakointiin se, että kiloja tulee, jos lopetan. Kannattaakin miettiä, että jos haluat terveen lapsen, haittaako muuutama ehkä mukana tuleva kilo, joista kuitenkin pääsee myöhemmin tahtoessaan eroon?
Ihan kun ite oisin kirjottanu ton. Mites, pakko kysyä, onko tullut mitenkä kiloja lisää ja paljon viikkoja kasassa? Ite täytyy myöntää et jotain korviketta herkuista oon hakenut mut oon pyrkinyt ostaan paljon vihanneksia ja hedelmiä (joita helppo syödä, ettei tarvi esim. juuri kuoria tms.) ja popsin sit niitä...just vaikka porkkanoitakin kolmeekin putkeen =D
viikkoja kasassa 20 ja painoa tullut lisää 4kg. oon kyllä syöny monenlaista laidasta laitaan. Välillä olen yrittäny olla "karkki- ja pullalakossa", mutta nyt lähiaikoina varsinkin on stressaavan elämäntilanteen vuoksi tullut lipsuiltua todella paljon..
jos sinulla on pahoinvointia, niin käypä vetään se viimenen rööki sen pahimman pahoinvointi hetken aikana... ei ihan heti tee mieli lisää. Mut tahdonvoimaa se vaatii jos on pahasti riippuvainen! Aika hyvä kannustin kyllä pitäisi olla tuo tuleva pienokainen itsessään... Itsella loppui polttaminen heti kun aloin edes epäilemään että olen raskaana. Myös lenkille lähtö on hyvä juttu... maksimoi se hyvä olo minkä tupakoimattomuudesta voi saada irti.
Mulla auttoi ihan vain se, että päätin lopettaa kerralla. Nakkasin kauppareissulla melkein täyden askin roskiin ja hain purkkaa tilalle (poltin n.16 tupakkaa päivässä). Mietin, etten halua kiduttaa pientäni hapen puutteella jo ennen syntymää.
Pelkäsin itsekin kilojen nousua, mielihaluja, vierotusoireita jne. Mutta tämä on ollut ihan uskomattoman helppoa, kun on ollut syy lopettaa. Purkkaa käytin ehkä 3 ensimmäisenä päivänä muutaman. Eikä mulle tullu sitä "nikkispahaaoloa" kun tupakointi ei vain ollut enää vaihtoehto. Hermotärinätkin meni nopeasti ohi. Eikä kiloja ole tullut yhtään sen enempää, kuin normaali raskaudessa ruukaa tulla. Kohta puoli vuotta ilman tupakkaa ja just miehelleni sanoin, että toivottavasti en ikinä enää ole niin tyhmä, et jatkan. On paljon parempi ja seesteisempi olo, ku jokapaikassa ei tartte miettiä miten pääsis tupakalle, hermosavuille.
Ota oma aikasi ja mieti mitä pahaa se tupakan savu voi sille pienelle elämälle aiheuttaa ja onko se sen arvoista, että itse saat nauttia "rentouttavat" sauhut. Ja jos huomaat, ettei tupakointi ole enää vaihtoehto, on lopettaminenkin paljon helpompaa.
T: noin miljoona x lopettamista yrittänyt, polttanut lähes 10 vuotta.
Lopetin kanssa heti kun testi oli positiivinen, heitin kaks täyttä askia suoraan roskiin. Onneks mieheni ei polta, joten on ollu helpompi olla kotona polttamatta. Kiloja tuli alkuraskaudessa heti 10, mutta koitan ajatella että parempi olla hetken pyöreämpi kun pilata lapsen mahdollisuudet selviytyä. Kiloista pääsee aina eroon. Ja muutenkin tää maha ja turvotus, ei paljoa tupakkakilot haittaa.
Mulle tuli kovia päänsärkykohtauksia, neuvolassa sanoi että on vierotusoireita. Se oli kauheeta, mut eipä tehny mieli tupakkaa. Eli toisaalta hyvä. Ne kuitenkin loppui siinä rv.20 paikkeilla ja sen jälkeen on ollu helppoa. Välillä tuntuu siltä että se tupakka on pakko saada, kun hermo menee, mut se menee ohi.
Toivottavasti pystyt lopettamaan kokonaan ihan oman ja lapsen terveyden vuoksi. Kuitenkin pitäis olla koko raskaus ja imetysaika polttamatta, onko sitten enää järkeä alottaa? Korvaavana tuotteena kannattaa pitää hedelmiä, ne on ainakin mulla auttanut tosi hyvin, rypäleet ja sitrukset on tosi hyviä. En menis syömään nikotiinipurkkaa ainakaan kovin kauaa, ei kai se ole sikiölle yhtään sen parempi kun tupakka.
Tsemppiä kovasti =)
ja muut korvaavat tuotteet OVAT paljon parempia sikiöille kuin tupakka. Siksi niitä saakin käyttää raskauden aikana. Eivät nekään nyt tietenkään mitään terveellisiä ole, mutta paljon parempi vaihtoehto kuin tupakointi kuitenkin.
Ensin nikotiini inhalaattori koska se korvasi tapaa mennä tupakalle kun sai vetää jotain henkeen..niitäkin käytin vain n.2-5 viikon aikana ja sitten alkoi etoa..nikotiinipurkka ei tuntunut oikealta vaihtoehdolta. Lopulta alkoi niin pahat pahoinvoinnit että pelkkä tupakan savukin oksettaa.. niin sillä lopullisesti pääsin yli.
Minulla menkat jäi pois, sitte tuli aamupahoinvointia joka muuttu kokopäiväiseksi pahoinvoinniksi. siitä tiesin että oon raskaana. ja vähensin polttamista. Mutta en lopettanu sitä kokonaan.
Olin jo 11 rv:lla menossa kun pääsin sitte neuvolaan ja kuulin ne vauvan sydänäänet... se pisti taas miettimään suhdettani tupakkiin. (näihin aikoihin poltin enää 1-2 tupakkaa/päivä, toisinaan meni montaki päivää ilman tupakkaa) Tupakista tuli yksinkertasesti vaan niin huono olo, mutta silti sitä jostain syystä piti muka polttaa...
Sitten rv:lla 12 kävin ultrassa.. ja kun minä näin sen pienen lapsen sielä minun sisällä, niin eipä paljoa ole tehny mieli tupakkaa!!ei yhtään, kun ajattelee kuinka pieni ja viaton se on..
Toivon että olisin kiirehtinyt neuvolaan soittoani, että olisin nähny tämän pienokaiseni aikasemmin, ehkä olisin lopettanu tupakinpoltonki...Mutta sille ei voi enä mitään. toivon vain ettei se ole haitannut lapseni kehitystä millään tavalla..
.
Ja toivon että sinä pystyt lopettamaan tupakinpolton myös.. Kaikkea hyvää sinulle!!
eroon. Kävin eilen ultrassa, ja kyllähän se motivoi kun näkee pikkuisen siellä. Toivoisin itsekin käyneeni jo aiemmin. Mutta kun tuo riippuvuus on vaan niin kova. Monet kerrat olen jo heittänyt tupakkiaskin roskiin.
Helpottaisi kai, jos tulisi paha olo, mutta kuulun niihin onnekkaisiin(?), joilla ei pahoinvointia ole ollut ollenkaan.
Muutenkin olen jo pitkään halunnut lopettaa, en vaan ole onnistunut. Viimeksi kun kesällä yritin lopettaa, tuntu että pää sekoaa. Kaipa se on kuitenkin loppujen lopuksi tahdonvoimasta kiinni. Pitäisi vaan keksiä jotain muuta tilalle.
stressaamaan asiasta!!! Itse poltin läpi koko raskauden, ja terveen pojan sain! Nyt on taas kaikki kiihkoilija ämmät tukka pystyssä, et miten noin voi tehdä?! Etkö ajatellut lastasi ollenkaan? Olette tyhmiä jos luulette ettei äiti ajattele syntymätöntä lastaan!!! Kokeilin itse purkkaa, laastaria, liikuntaa, terapiaa ja sitä pelkkää itsekuria! Ei toiminut mikään! Neuvolassa sitten neuvoi jatkamaan tupakointia ihan vaan siksi että lapsi kärsii jo siitä pelkästä stressin määrästä jota itselleni aiheutin. Poltin 1-3 tupakkaa päivässä ja kaikki on hyvin! Älkää siis pliis stressatko asiasta!
Moikka,
Lue Allen Carrin kirja EasyWay, Suomennettuna Stumppaa tähän. Se on tehonnut monella kaverillani ja itsekin sitä tällä hetkellä luen. Olen ollut reilut pari viikkoa polttamatta, mutta silti aion lukea tuon kirjan loppuun. Voit ostaa sen netistä. Laita hakusanaksi stumppaa tähän kirja.
Toivottavasti tupakoinnin lopettaminen onnistuu!