Voiko tulla tämmönen uupumus kun on ollu monta henkisesti raskasta vuotta?
Onko muita kohtalotovereita jotka on ihan poikki?
Oon syöny vitamiinit ja rautakuurin eikä auttanu että kyllä tää on ihan selvästi henkistä.
Onneksi oon työttömäksi just jäänny, ei musta oo tonne oravan pyörään.
-Nainen 28 v.-
Onko muita kohtalotovereita jotka on ihan poikki?
Oon syöny vitamiinit ja rautakuurin eikä auttanu että kyllä tää on ihan selvästi henkistä.
Onneksi oon työttömäksi just jäänny, ei musta oo tonne oravan pyörään.
-Nainen 28 v.-
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kannattaa ensiksi yrittää ihan vaan lepäämällä saada väsymys pois. Tuo voi viedä aikaa, mutta on turha alkaa mitään lääkkeitä popsimaan.
Itseltä väsymys lähti vähentymään vasta kun olin viisi viikkoa nukkunut 15-18h päivässä. Parit päiväunet yöunien lisäksi. Sitten jaksoikin taas vaikka mitä, eikä mielikään ollut enää niin maassa.
Toisilla auttaa ulkoilu ja säännöllinen liikunta paremmin kuin nukkuminen. Tuotakin kannattaa kokeilla jos et tiedä itsellesi oikeaa tapaa.
Molemmat kannattaa yhdistää terveelliseen ja tarpeeksi energiaa sisältävään ruokavalioon, sillä kalorivaje saattaa lisätä väsymystä.
Minusta ainakin tuntui että olin "henkisessä ylikunnossa". Koko ajan elämä potkii päähän ja aina vain pitäisi löytää voimia jatkaa. Välillä kuitenkin pitää antaa aivojen ja mielen olla vaan ja nollata itsensä (alkoholi ei toimi kuitenkaan tässä tapauksessa). Pitää vaan antaa aikaa itselleen ja olla vaan.
voisiko teillä olla anemiaa, raudan puutetta. maapallon väestöstä kolmasosa kärsii anemiasta tietämättään. käy mittauttamassa hemoglobiiniarvosi.