Painoni nousi 12kg 16. raskausviikkoon mennessä. Nyt olen laskenut kaloreita ja ollut hyvin tarkka siitä mitä syön 4-5 viikon ajan. Olen tällä hetkellä 168cm pitkä ja painan 77kg, peruskulutukseni on 1850 kcal /pvä.. Syön noin 1000-1500kcal/pvä. Onko se liian vähän? Voiko siitä olla haittaa sikiölle? Tällä hetkellä on rv 20 menossa.
syömiset..
liian vähän..?
2
239
Vastaukset
- ********
Tarvitset luultavasti kalkkilisää ja monivitamiineja ja kenties rautaakin. Ei kyllä ole sopiva aika alkaa dieetille. Suosisin nyt vain pitämään painon samassa ja syömään mitä kuluttaa tai liikkumaan enemmän. Raskaus on siinä vaiheessa että sikiö alkaa kasvaa huimaa vauhtia ja tarvitsee rasvahappojakin aivojensa kehitykseen. Ota edes omegoita ettei omat aivot kutistu ;) ne ihan oikeasti kutistuu jos rajoitat liikaa ravinnon rasvoja. Sikiö ottaa silloin omista aivoista ja varastoistasi. Ja altistut raskauden jälkeiselle masennukselle. Samoin luustosi ja hampaasi haurastuvat jos et syö tarpeeksi kalsiumia kasvavan sikiön luita ajatellen.
- alkuperäinennnnnn
otan joka päivä 1 tai 2 raskausmultitabsia. ja 1-2 omega3 kapselia.
-alkuperäinen
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 895645
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804742Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1113057Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv902976Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232654Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.612049Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska251996- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1161460- 1851328