Suosittelen lenkkeilyä ja ruoan jättäminen yhteen ruoka annokseen.
Itse aikanaan saavutin näillä metodeilla hyvän kunnon.
Jatkoin diettaamista vuosia ja kuntoilua ja yllätys painlo laski 14 kg ellei enemmän.
Itse aloitin tuon joskus ylä asteella itelläni oli kaiketi 7 kg ylipainoa. Eli 67 sen jälkeen myöhemmin putosi 54-56.
Sitten yksi vinkki jota en aikaisemmin tiennyt kannattaa hankkia sitraatti liuosta aineen vaihdunta häiriöiden välttämiseksi.
Itse aikanaan saavutin näillä metodeilla hyvän kunnon.
Jatkoin diettaamista vuosia ja kuntoilua ja yllätys painlo laski 14 kg ellei enemmän.
Itse aloitin tuon joskus ylä asteella itelläni oli kaiketi 7 kg ylipainoa. Eli 67 sen jälkeen myöhemmin putosi 54-56.
Sitten yksi vinkki jota en aikaisemmin tiennyt kannattaa hankkia sitraatti liuosta aineen vaihdunta häiriöiden välttämiseksi.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos syö vain kerran päivässä niin aineenvaihdunta hidastuu ja verensokeri heittelee. vaarana on myös se että nälkä kasvaa niin suureksi että lopulta ahmii kaiken minkä nassun eteen saa. On myös mahdotonta saada riittävästi energiaa ja kaikkia tarvittavia ravintoaineita yhdestä ateriasta. Myös suolisto joutuu koville tällaisesta. Älkää vaan hyvät ihmiset kokeilko tätä!
Itelläni tuli paha olo kyllä mutta todella harvoin sorruin syömiseen. Ite sain hillittyä itseni ilmeisesti.