Hei ^^. Olen varmaan syömishäiriöinen?
Lasken kalorit joka ruuasta,ja en syö jos on liikaa. Lasken päivän kalorit yhteen ja toivon että ne ovat alle 700, harrastan liikuntaa 1h-4h päivässä.
Tulee huono fiilsi jos syön jotain, vaikka välillähän on pakko syödä. En toisin oksenna.
Ahmimista en harrasta koska osaan pitää itseni kurissa, mutta pidän päiviä milloin saan syödä "normaalisti",että aineenvaihdunta ja muut toimivat, milloin kuitenkin lasken kaloreita. Eli en vain enää osaa syödä normaalisti.
Mikä avuksi? Haluaisin kuitenkin pysyä tässä 48kg, enkä lisätä painoani enää, ja siksi pelkään syödä koska luulen että painoni nousee takaisin. Kiitos.
(En ole alipainoinen, vaan rajalla, joten älkää siitä huolestuko 48kg/154cm/18v)
Lasken kalorit joka ruuasta,ja en syö jos on liikaa. Lasken päivän kalorit yhteen ja toivon että ne ovat alle 700, harrastan liikuntaa 1h-4h päivässä.
Tulee huono fiilsi jos syön jotain, vaikka välillähän on pakko syödä. En toisin oksenna.
Ahmimista en harrasta koska osaan pitää itseni kurissa, mutta pidän päiviä milloin saan syödä "normaalisti",että aineenvaihdunta ja muut toimivat, milloin kuitenkin lasken kaloreita. Eli en vain enää osaa syödä normaalisti.
Mikä avuksi? Haluaisin kuitenkin pysyä tässä 48kg, enkä lisätä painoani enää, ja siksi pelkään syödä koska luulen että painoni nousee takaisin. Kiitos.
(En ole alipainoinen, vaan rajalla, joten älkää siitä huolestuko 48kg/154cm/18v)
Vastaukset 2
Vanhimmat
kannattaa aua hakea kuulostaa tosi vaaralliselta. kuolema kolkuttaa ovella jos jatkat tota rataa
Aian. Ymmärrän sen itsekkin. Mutta lähinnä mietin mikä olisi se sopiva kalorimäärä minun kokoiselle, että pysyn tässä painossa. En halua enää laihtua, joten kyse ei siitä :)