Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pitääköhän paikkaansa

    Opin tässä joku aika sitten, että kun nostan esim. vanhusta tai siirtelen, ei olekkaan hyötyliikuntaa lihaksille. Vaan onko totta, että se liikekulma/rata tapahtuu 80 asteen kulmassa, joskus alle ton asteen. Kuulin että, tuo kulma on se vaaravyöhyke lihaksistolle. Jos se tapahtuisi 90 asteen kulmassa se siirto, niin sitten se olisi vasdta hyötyä omille *hauiksille* ;). Ainoa hyötyliikunta hoitoalalla on ne kävelyaskeleet ja portaat;). Tuossa liikeradalla jos nostat väärässä asennossa pienikin hetkahdus saattaa aiheuttaa tapaturman esim selälle:/: Näin joskus kuulin joltain kuntohoitajalta:/. Mitä mieltä?
    2398
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    on totta,että liikeradat ovat usein vääriä.Jos kuitenkin muistaa perussäännöt l.nostaa isoja lihaksia hyväksikäyttäen(reisi)välttää kiertoliikkeitä,niin kyllä lihaskunto pakosti kasvaaa.Meikäläiselläkin on aikamoiset habat vaikken käy kuntosalilla.Tärkeää olis vapaa-ajalla venytellä,uida,pyöräillä yms.

    Äänestä

    • Mä itse pidän todella tärkeänä salilla käyntiä, ja siellä jalat ja selkä, on ne kohteet jotka on ne tärkeimmät. koska niitä tarvitaan työssä. Uiminen ennekaikkea parasta, itse rakastan uimista iankaikkisesti:D. Avannossakin on tullu käytyä. Vesijuoksu on nyt tällähetkellä suurin hitti minulle:). Mitä enemmän treenaa ja liikkuu vapaa-ajat, sen kyllä huomaa työssä. Jaksaa ja eipä ole sairaslomia paljonkaan ollut. Noi asennot noissa siirroissa, ne pitäs jokasen opetella kunnolla ja joskus kerrata. ei pahitteeksi, jos aikoo työkykynsä pitää.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ¤magi¤ kirjoitti:

    Opin tässä joku aika sitten, että kun nostan esim. vanhusta tai siirtelen, ei olekkaan hyötyliikuntaa lihaksille. Vaan onko totta, että se liikekulma/rata tapahtuu 80 asteen kulmassa, joskus alle ton asteen. Kuulin että, tuo kulma on se vaaravyöhyke lihaksistolle. Jos se tapahtuisi 90 asteen kulmassa se siirto, niin sitten se olisi vasdta hyötyä omille *hauiksille* ;). Ainoa hyötyliikunta hoitoalalla on ne kävelyaskeleet ja portaat;). Tuossa liikeradalla jos nostat väärässä asennossa pienikin hetkahdus saattaa aiheuttaa tapaturman esim selälle:/: Näin joskus kuulin joltain kuntohoitajalta:/. Mitä mieltä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu