painonsäätöön halutaan, asiallisia kiitos.
Eli jos kisoissa on painorajat ja sarjat menee vaikka 26,30,34 jne... Jos painaa 27 kg ja haluaa tuohon 26 sarjaan (tai painaa 31, 35 jne) niin mitä kantsii tehdä? Ja miten paljon ennen kisoja? Ja kyse hoikista lapsista, ei ylimääräistä pois otettavaa.
Vinkkejä
pieneen
10
1461
Vastaukset
- - Pekka -
..niin pääsee tasapainoilla suurempaan sarjaan. Ei ämpärin painoisten tartte säädellä yhtään mitään.
- maalaisjärkeä kehiin
27 kg kaveri vaa seuraavaan ylempään sarjaan ja samoin ne kaikki pikkulapset. Eihän nyt sellasten tarvi pudotella.
- vetäminen
opeteltava jos haluaa painissa menestyä. odota nyt ensi et on jotain vedettävää, vaikka yli 42 kg
- ei vetoja!
lainkaan. Älkää nyt hullut laittako niitä nappuloitanne vetämään painoja ylös saatikka alas. Jos homma vielä 15 vuotiaana kiinnostaa, niin sit kannattaa ruveta opettelemaan vetojen tekemistä. Jos nyt jotain haluaa opettaa, niin jättää vaikka herkut syömättä pari iltaa ennen kisoja ja katsoo mitä se vaikuttaa. Meidän salilla jos joku vanhemmista alkaa ehdottelemaan tämän suuntaisia elopainon manipulointeja, niin joko lapsi tai vanhempi saa lopettaa salilla käymisen... näin on vissi!
- HÄäH
Mitä!! vedät sä jotain.Johan ton ikäset on painojen kanssa peilaillu useampaan otteeseen.
Eikä 15v kavereille enää tarvi johonkin SM kisoihin kysyä että ottaako ne sen muutaman kilon vai ei.ne otti sen jo.
- Aloittaja
Niin, enpä nyt puhunutkaan vetämisestä. Kyse esim lapsesta, joka painaa illalla 27 kg, aamulla ehkä 26-27. Jos vaikka kyse KLL-kisasta, niin meneekö vaikka tuon painoinen tyttö paiskeltavaksi sarjaan 30 kg? Ei mene, jää pois. Koska siellä 30 sarjassa on takuuvarmana tyttöjä, jotka ovat kiskoneet painoaan alaspäin 31 tai 32 kilosta.
Tai meneekö 31 painava sarjaan 34? Ei mene, koska siellä tulee jo normaalista 36 painavia vastaan. Tai saattaa tulla.
Eli ei meillä mitään vetoja harrasteta. Vaan pientä sääätöä. Eli mitä kannattaa syödä ennen kisaa tms. Olen kuullut että kuituja pitäisi lisätä? Eli mitä ja miten? Nukkua enemmän vaatetta päällä jne. - NiinSeOnNäin
Jos illalla painaa 27 kg ja haluaa aamulla olla 26 kg, niin silloin ei pidä syödä tai juoda aamulla. Yöllä yleensä muksu hikoilee puoli kiloa ja kusemalla lähteet loput.
- illalla myöhään
ja juotavaa vain hieman , lämpimänä pyjama päällä nukkumaan, puntarin jälkeen palautusjuomaa, vettä ja ruisleipää. kisaa edeltävänä päivänä vain kevyttä ja nopeasti sulavaa ruokaa, vihannespastaa tai keittoa. kilo tippuu kevyesti, jopa kaksi
- jos tarvitaan
Hiilihydraatit keräävät nestettettä, joten niitä vähemmän parina edellisenä päivänä. Tietysti kaikki nestettä sitovat eli mausteet, suola ja sokeri vähiin.
- Aloittaja
jos tarvitaan kirjoitti:
Hiilihydraatit keräävät nestettettä, joten niitä vähemmän parina edellisenä päivänä. Tietysti kaikki nestettä sitovat eli mausteet, suola ja sokeri vähiin.
Juuri tällaisia neuvoja kaipasin, kiitos.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1047324
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h985243Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163496Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333422Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352534Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191856Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961511Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3411465Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311346Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?501298