Mitä lihasryhmiä nyrkkeilyssä tarvitaan, ja mitä kannattaisi treenata ennen nyrkkeilyn aloittamista? Vastauksia.
Tietämätön
sdferrg
4
471
Vastaukset
- jotain...
Tarvitaan koko kehon lihaksia. Eli monipuolinen koko kehon kuntosaliharjoittelu, hölkkää ja naruhyppyä. Koordinaation ja jalkatyön kehittämiseksi voit pompotella vaikka kori/lentopalloa lattiaan.
Siinä nyt jotain alkuun.- ja hartiat
WhiteWikingi kirjoitti:
Se todella on, että kaikkia tarvitaan.
Paljon narua,että pohkeet vahvistuu.
Oikeastaan vois sanoa,että lihaksia ei niin
hirveesti tarvitse.
Niitä tulee oikeaoppisessa treenissä
vähän niinkuin kaupan päälle.
Etunojaa,jalkakyykkyä,narua,varjoa.
Kestävyys on täkeämpää kuin lihasten kasvattaminen. - tommyzzi
ja hartiat kirjoitti:
Paljon narua,että pohkeet vahvistuu.
Oikeastaan vois sanoa,että lihaksia ei niin
hirveesti tarvitse.
Niitä tulee oikeaoppisessa treenissä
vähän niinkuin kaupan päälle.
Etunojaa,jalkakyykkyä,narua,varjoa.
Kestävyys on täkeämpää kuin lihasten kasvattaminen.Tuohon vielä että kannattaa välttää tuota jalkakyykkyä ainaki isommilla painoilla, koska siinä hävitään tosi paljon jalkatyössä ja jalkatyö on aika olennaista nyrkkeilyssä :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996053
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804792Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963045Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p282843Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262105Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191516Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351067Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125970- 48774