rv22

Jaa että lapsia tehdään ilman miehiä? Panemiseen valmis mutta ei hieromiseen?

ootko kokeillut kylmägeeliä? Se tuntuu auttavan ainakin mua. Kymmenisen viikkoa sitten omaa selkää särki oikein kovasti ja pitkän aikaa. Siihen ei auttanut edes miehen hieronnat. Tuntui välillä että hierominen jopa pahensi asiaa. Kylmägeeli auttoi. Tai itseasiassa mies kyllä hieroi sen kylmägeelin selkään... Mutta pointti se että pelkkä hierominen ei auta, varsinkin jos tilanne on paha. Nyt välillä selkää vieläkin vihoittelee, mutta sitä se on tehnyt muutenkin ennen raskautta. Pikkusärkyhin hierominenkin auttaa, mutta suosittelen kylmägeeliä jos vain kipeään kohtaan jotenkin yletyt.

Joillakin särkyihin auttaa kylmä, itselläni se vain pahentaa. Itselläni lämpö on se mikä vähän helpottaa, eli osta sellainen kaura-haude tms. jonka voi mikrossa lämmittää. Ja sitten kun lihakset on lämpimät niin koita varovasti venytellä. Ja sen jälkeen jotain lämmintä päälle, ettei pääse kylmettymään.

Tai jos kipu on yläselässä niin varaa aika hierojalle. Alaselkäähän ei enää raskauden puolivälin jälkeen edes saisi hieroa. Tämän olen varmistanut fysioterapeutilta.

Muutaman päivän vaivannut selkäsärky. Tänään olin kääntyä takaisin lenkille lähtiessä, kun alkoi tuntua niin pahalta. Sinnittelin kuitenkin ja lopulta kävin kävelemässä 1,5 h eikä nyt enää tunnu kipuja. Liikuntakin voi siis auttaa, vaikka kuin tuntuisi mahdottomalta ajatukselta.

Minun ensimmäisessä raskaudessa selkä kipeytyi jossain rv27 maissa. Hieronta tuntui oloa pahentavan ja hankin sitten tukivyön. Sen käyttö helpotti oloa, ja selkäsärky lakkasi oikeestaan kokonaan.

Neuvolasta voisi saada lainaan tai googlailla omaa, malleja ja merkkejä on kamalasti.