Moi!
Minulla on nyt 2 vuotta ollut kuukautiset ja olen huomannut että aina, viikko pari ennen niiden alkua minulle tulee kauhea tarve syödä kaikkea rasvaista ja lihon paljon helpommin. Sitten taas kuukautisten aikana ruokahaluni häipyy lähes kokonaan ja omenankin syöminen inhottaa sekä laihdun nopeasti parikin kiloa. Normaalisti olen kuitenkin ihan liikunnallinen ja syön terveellisesti. En yleensö syö paljoa lihaa (enemmän kalaa), vältän karkkia yms. mutta juuri ennen menkkoja minulle tulee joku pakottava tarve ahmia näitä ja minulla on nälkä paljon useammin? Onko normaalia ja mietin myös että pitäisikö minun syödä noita ruokia, korvata ne jollain muulla ruoalla (niin teen nyt) vai syödä samanverran kuin tavallisesti ja odottaa että nälkä menee ohi? Vastaavasti myös kuukautisten aikana; syönkö vaikkei olisi nälkä niin etten laihdu vai annanko olla vaan.
Kiitos vastauksista!
Minulla on nyt 2 vuotta ollut kuukautiset ja olen huomannut että aina, viikko pari ennen niiden alkua minulle tulee kauhea tarve syödä kaikkea rasvaista ja lihon paljon helpommin. Sitten taas kuukautisten aikana ruokahaluni häipyy lähes kokonaan ja omenankin syöminen inhottaa sekä laihdun nopeasti parikin kiloa. Normaalisti olen kuitenkin ihan liikunnallinen ja syön terveellisesti. En yleensö syö paljoa lihaa (enemmän kalaa), vältän karkkia yms. mutta juuri ennen menkkoja minulle tulee joku pakottava tarve ahmia näitä ja minulla on nälkä paljon useammin? Onko normaalia ja mietin myös että pitäisikö minun syödä noita ruokia, korvata ne jollain muulla ruoalla (niin teen nyt) vai syödä samanverran kuin tavallisesti ja odottaa että nälkä menee ohi? Vastaavasti myös kuukautisten aikana; syönkö vaikkei olisi nälkä niin etten laihdu vai annanko olla vaan.
Kiitos vastauksista!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos olet normaalipainoinen, niin voit toimia kuten nyt teet. Turhia kaloripommeja ei kannata syödä.
Useimmilla naisilla juuri ennen kuukautisia kertyy nestettä 1-2 kilon verran. Kuukautisten aikana se poistuu elimistöstä, se ei ole varsinaista laihtumista, koska rasvaa siinä ei lähde.
Tuo on aivan normaalia ja kuuluu naisen normaaliin kuukautiskiertoon. Samasta syystä moni kärsii PMS-oireista. Eipä se vakavaa ole vaikka välillä vähän herkuttelisitkin jos paino sitten taas tippuu välillä. Te teinit olette muutenkin niin laihoja nykyään että tuskin siitä haittaa on vaikka paino vähän nousisikin.