Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tapoja saada keho

    Eilen heräsin kahdeksalta aamulta vaikka oli sunnuntai (hehe), ja illalla kahdeksan aikaan väsytti jo niin paljon ettei jaksanut edes seistä paikoillaan. En kuitenkaan saanut unta ennen klo 12:00 yöllä, vaikka menin jo ennen kymmentä sänkyyn. Luulen että olen jotenkin yli väsynyt ja käyn ylikierroksilla enkä siksi pysty rentoutumaan. Olisiko mitään hyviksi todettuja neuvoja miten saisi kehon rentoutumaan? Rupeaa ärsyttämään ja ihmetyttämään kun väsyttää mutta uni ei vain tule.
    1345
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Entä jos valvoisitkin yhden kokonaisen yön, ja koittaisit pysyä sen verran hereillä, että seuraavana iltana painaisit pään tyynyyn aikaisin? Olen tuota tapaa käyttänyt usein, koska unirytmini on todella huono koulun aikaan.

    Kirjojen lukeminen auttaa, myös kevyt liikunta :] Kokeilemaan vaan mikä onnistuu! Kaikenlainen mielen rentouttaminen on varmasti vain hyvästä.

    http://www.nyyti.fi/linkit_ja_artikkelit/artikkelit/lepo_ja_uni.htm

    Täällä myös joitain vinkkejä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rauhottumaan? kirjoitti:

    Eilen heräsin kahdeksalta aamulta vaikka oli sunnuntai (hehe), ja illalla kahdeksan aikaan väsytti jo niin paljon ettei jaksanut edes seistä paikoillaan. En kuitenkaan saanut unta ennen klo 12:00 yöllä, vaikka menin jo ennen kymmentä sänkyyn. Luulen että olen jotenkin yli väsynyt ja käyn ylikierroksilla enkä siksi pysty rentoutumaan. Olisiko mitään hyviksi todettuja neuvoja miten saisi kehon rentoutumaan? Rupeaa ärsyttämään ja ihmetyttämään kun väsyttää mutta uni ei vain tule.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu