Eilen heräsin kahdeksalta aamulta vaikka oli sunnuntai (hehe), ja illalla kahdeksan aikaan väsytti jo niin paljon ettei jaksanut edes seistä paikoillaan. En kuitenkaan saanut unta ennen klo 12:00 yöllä, vaikka menin jo ennen kymmentä sänkyyn. Luulen että olen jotenkin yli väsynyt ja käyn ylikierroksilla enkä siksi pysty rentoutumaan. Olisiko mitään hyviksi todettuja neuvoja miten saisi kehon rentoutumaan? Rupeaa ärsyttämään ja ihmetyttämään kun väsyttää mutta uni ei vain tule.
Tapoja saada keho
rauhottumaan?
1
341
Vastaukset
- mayura
Entä jos valvoisitkin yhden kokonaisen yön, ja koittaisit pysyä sen verran hereillä, että seuraavana iltana painaisit pään tyynyyn aikaisin? Olen tuota tapaa käyttänyt usein, koska unirytmini on todella huono koulun aikaan.
Kirjojen lukeminen auttaa, myös kevyt liikunta :] Kokeilemaan vaan mikä onnistuu! Kaikenlainen mielen rentouttaminen on varmasti vain hyvästä.
http://www.nyyti.fi/linkit_ja_artikkelit/artikkelit/lepo_ja_uni.htm
Täällä myös joitain vinkkejä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p475415Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "612206Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella181800Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1441758- 171535
No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol301447Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v5133881-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171097Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771068Joutuuko Suomi24-palvelu taas oikeuteen ?
Nämä Purraa ja Perussuomalaista johtoa pedofiilian suojeliana pitävän kirjoittajan viestit eivät vain poistu täältä. Se212949