ruperin just syömään lipitor 20mg lääkettä.
antakaa vinkkejä millä parhaiten laskee tosi korkeet arvot.
antakaa vinkkejä millä parhaiten laskee tosi korkeet arvot.
korkee
kolesteroli
91119
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ruokavalio (muuta pysyvästi ruoikailutottumuksiasi, jos on aihetta), liikunta, lääke jonka lääkäri sinulle määräsi, siinä tärkeimmät.
Itselläni laski 9.7:stä alle viiteen.
... käyttää niitä kolesterolilääkkeitä? Vai pysyykö kolesteroli nyt alhaalla pelkällä ruokavaliolla, kun se on saatu alas?
mul oli alle 6, söin lipitoria muutaman vuoden, sitten toinen lääkäri sanoi, ei kannata Lipitoria syödä koska ei siitä sen enempää ole hyötyä kuin halvimmistakaan , ei hän söisi !
Sitten sain simvastatiinia ja kolesteroliarvot olleet hyviä.
Korkeat arvot saa parhaiten pysyvästi alas syömällä "oikeata" ruokaa, vihanneksia jne. EI kovia rasvoja.
Meillä geenivirheisillä, minulla nousee kolestoroli vaikka salaattia söisin ja vettä joisin, eikä mitään muuta. Lääkkeet auttaa jonkun aikaa, sitten nostetaan annosta ja sitten taas nostetaan annosta, sitten vaihdetaan lääkettä jne.
MIKSI "KOLESTEROLI AIHEUTTAA SEPELVALTIMOTAUDIT" TEORIA ON VÄÄRÄ
http://www.prometheus.fi/terveys/kole.htm
Mulla oli ekaa kertaa kolestroli 6.2. Ja nyt alan syömään simvastinia. Täytyy muutenkin katsella mitä suuhunsa vetää. Jäin työttömäksi vuoden alussa ja olen lohtu syönyt, sekä lihonnut ja näköjään vakavin seurauksin. Seuraava kontrolli on kesäkuussa ja on pakko saada toi arvo ainakin 5:een, mielellään alle.
Hei,
Oletko kokeillut hyvän rasvan (rypsiöljy kai parasta) sekä kasvisterolien (esim. Becel-jogurttijuomassa) lisäämistä ruokavalioosi? Niiden pitäisi kohottaa hyvää kolesterolia ja vähentää pahaa.
Kysyisin vielä, mikä geenivirhe sinulla on? Sekö veren hyytymistä lisäävä geenimutaatio vai joku muu? Miten painosi laita? Oletko ylipainoinen vai normaalipainoinen?
Minullakin on kokonaiskolesteroli 8,1. Se laskee laihduttamalla ja oikealla ruokavaliolla. Eläinrasvat pitäisi jättää pois (makkarat, muut rasvaiset lihatuotteet, pannukahvi sekä rasvaiset maitotuotteet ja leivonnaiset). Niiden sijaan vaikka rasvatonta kalkkunaleikettä, suodatinkahvia sekä täysin rasvattomat maitotuotteet.
Hyvää rasvaa pitää saada. Sitä on parhaiten rypsiöljyssä. Otan sitä ruokalusikallisen jogurtissa joka päivä. Tänään ostin myös kasvisterolia sisältävää jogurttijuomaa, jonka pitäisi alentaa kolesterolia.
Yritän saada ruokavaliolla kolesterolin aisoihin, niin ettei tarvitsisi ottaa lääkitystä.
www.pudottajat.fi -sivustolla on hyviä vinkkejä laihdutukseen. Ihminen laihtuu, kun syö vähemmän ja terveellisemmin (vaikka 5 miniateriaa päivässä) ja alkaa liikkua enemmän (30 min reipasta kävelyä 6 kertaa viikossa olisi minimisuositus, tai muu vastaava liikunta.
Karkki, suklaa ja valkoisesta vehnäjauhosta valmistetut tuotteet kokonaan pois. Ruisleseitä, ruisleipää, laihaa lihaa, kalaa, vihanneksia, rasvatonta jogurttia. Niillä laihtuu.