Aloin juoksemaan lenkkiä tossa 3-4vk sitten. 2-3 kertaa viikossa tuli juostua. Aluksi juoksin/hölkkäsin noin 3km lenkin. Sama tuli juostua uudestaa. Sitten varmaan 4km lenkkiä ja ehkä vähän enemmänkin. Noh.. 6 kertaa pääsin lenkille ja sitten tyssäs jalat. Nilkat ja sääret pirun kipeät pienen hölkkäyksen jälkeen. Nyt jos ottaa juoksua vaikka 50metriä niin on pakko mennä sen jälkeen jonnekkin istumaan ja nostaa jalat ylös. Oiskohan kellään tietoo mikä olisi vikana? Tätä särkyä on jatkunut noin 2 viikkoa.
Jalkasärky
kipeäääääät!!!!
1
325
Vastaukset
- harjoituksen
puute. Jatka kevyttä hölkkää, niin kipu alkaa hellittämään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1016299
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h814859Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1013122Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p302952Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262175Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191566Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3371131Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?921130Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311046- 48824