Hei! Olen lihonnut anorektikko ja laihdutin joskus pari vuotta sitten n 10 kg reilussa puolessa vuodessa ihan terveellisellä ruoka määrällä mutta alipainon puolelle painoni kuitenkin tippui:) nyt olen kuitenkin lihonut ja paljon:( olen 173 cm ja 64 kg:(((( tiedän että ole normaalipainoinen mutta se ei riitä minulle, haluan olla paljon laihempi ja nykyinen painoni masentaa minua TODELLA paljon!!! en tiedä paljoa nopeasti laihduttamisesta mutta nyt minulla olisi 9 viikkoa (2kk) aikaa laihtua 10 kg näin aluksi eli 64 kg:sta 54 kg:aan, onko tuo mahdollista?!?!? olen valmis tekemään mitä vain!!! voisinko päästä tavoitteeseeni jos söisin ensimmäisten 4-5 viikon ajan joka päivä max.500 kcal ja kerran viikossa vähän enemmän n. 800 kcal mutta terveellisesti kuitenkin ja sitten siirtyisin loppuajaksi (4-5 vko)ana boot campille jolloin kalorimäärä vaihtelisi 0 ja 800 kcal välillä:) liikkuisin joka päivä siten että tekisin n tunnin juoksu-/kävelylenkin ja kävelisin kouluun ja kotiin muuta arkiliikuntaa:) voisinko saavuttaa tavoitteeni tuolla??? jos tuo on jotain vikaa niin voisitteko antaa joitain vinkkejä miten muuten voin laihtua tuon määrän tai te jotka olette laihduttaneet niin miten te olette laihduttaneet?! olen valmis vaikka juomaan pelkästään coca cola zeroa nämä 9 viikkoa!!!!! olkaa niin kilttejä ja vastatkaa kysymyksiini!!! PLEASE!!!!
onko...
mahdollista..?
2442
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
...........
Hei:)ajattelin tässä jos haluaisit alkaa meilailemaan kanssani ja kertoa kuulumisia,edistymisiä yms . ja kannustettaisiin toisiamme laihduttamaan sen 10 kiloa ennen kesää eli vielä 2kk aikaa.
Kertoisin mielelläni itsestäni ja omasta sh historiasta enemmän sähköpostitse. Voisimme alkaa säännöllisesti vaihtamaan kuulumisia ja pitää keskustelua yllä .Yhteinen laihdutus kuuri suunnitelma olisi myös kiva (=
Voisi saada minutkin motivoitumaan laihdutukseen vielä paremmin jos joku kenen kanssa laihduttaa . (:
Jos haluat voit kirjoittaa sähköpostiini ->
[email protected]