maksa on kielletty raskauden aikana, mutta entäs veri? siis veriletut ja mustamakkara..? hemoglobiini oli 118, en vielä saanu "käskyä" syödä mitään rautatabeletteja. Otan kyllä 1-2 raskaus multitabsia päivässä jossa on vähän rautaa. Mut ajattelin syödä jotain ruokia jolla sais sitä vähän nousee.
rautaa ruuasta..?
9
943
Vastaukset
- tärkeää..
C-vitamiini on välttämätöntä raudan imeytymiselle. Pelkkä raudan syönti ei riitä, pitää saada c-vitamiinia myös. Hedelmiä ja vihanneksia kehiin, niin se hemoglobiinikin alkaa nousemaan.
- Jiksu
on yks hyvä..
Itselläni kans hemoglobiini noilla main ja ens viikolla pitäis tulla soitto lääkäristä pitääkö aloittaa rautakuuri.
Ensimmäistä odotellaan (rv13-3) ja jännittää niin maan mahdottomasti :) - ja puolukkahilloa
Veriletuilla ja puolukkahillolla nousee :) puolukoista kun saa sitä c-vitamiiniakin. Älkää uskoko mitä tahansa rautajuttuja, esim. tuota paprikaa. Paprika närästää ja kasvien rauta imeytyy muutenkin huonommin. Ja paprikaa saisi syödä hirmu määrät. Esim. paprikassa 0,6 mg rautaa /100 g ja kaupan veriletuissa 21.8 mg rautaa/ 100 g. Että ero on huomattava!
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=30188&lang=fi- fsfsfss
eli verilettuja saa syödä?
- ******
fsfsfss kirjoitti:
eli verilettuja saa syödä?
Saa syödä toki, ei ole mitään haitallista niissä. Itse syön niitä 2 krt viikossa niin nostaa jo sekin kivasti arvoja!
- mariiiaaa...
Itselläni on hemoglobiini 113 :P Hain sitten rautatabletteja apteekista ja otin siihen kylkeen c-vitamiini poretabletin :) Mutta eipä oo vaikutusta ollut nyt sitten neuvolasta kehottivat hakemaan rautatippoja,en ole vielä saanut aikaiseksi hakea :P rv29 4 :)
- minä vaan
Minulla hb laskenut 106:een yli 140:stä mutta en ole kovin huolissani, enkä vielä ole rautaa oikeastaan syönyt. On tutkittu, että raudan syönti altistaa listerialle, mikä on järkeenkäypää. Koskaan ei bakteeri-infektion kyseessä ollessa pidä syödä rautaa, koska bakteerit suorastaan "herkuttelevat" raudalla :).
On varmaan tosiaan parempi yrittää saada se rauta ruoasta kuin voimakkaista rautatableteista. Ruoasta saa samalla antioksidantteja, jotka suojaavat raudan voimakkaasti elimistöä hapettavalta vaikutukselta.- harvinaista
NO ainakaan listeripelon vuoksi ei rautaa kannata jättää syömättä! Listeria on niin harvinainen ja muutama tapaus per vuosi! Ja kuka niitä listeriaruokia edes syö! Anemiasta on kyllä haittaa ja olo useimmilla aika voimaton jos menee alle 110:n. Eikä anemia ole lapsellekaan hyväksi, saati sitten äidille jos synnytykseen mennessä ei arvoja korjaa. Synnytyksessä menettää verta ja kiva sitten kun hemoglobiini onkin 70 synnytyksen jälkeen ja pyörtyilee vauva sylissä...
Voihan sitä ottaa miedompaa nestemäistä rautaa eli Floradixia tai Ferronol-nimisiä luontaisia tuotteita jotka imeytyvät tehokkaasti ja niitä suositellaan odottaville. Älkää nyt ainakaan anemiaan jääkö!
- Nimetön
Raudan hyvä kaveri on C-vitamiini. Samalta aterialta kannattaa karsia maitoa. Maito heikentää raudan imeytymistä. Maito on toki muuten suositeltavaa luuston kehityksen takia, mutta nauti se eri aikaan.
Kaikessa lihassa on rautaa ja kananmunassa on rautaa. Kasvipuolelta voi suositella esimerkiksi pinaattia, nokkosta, persiljaa ja vaikka sipulia. Soijatuotteissa on rautaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053181Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391610Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951472- 921379
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461334Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1561246Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121178Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231009Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803