Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    puntti

    niin mitenkä esim te nyrkkeilijät ja muutkin treenaatte voimaa.. käytte varmaan puntilla mutta millaisia sarjoja teette ja mitä lihaksia erityisesti.. kiinnostaisi tietää että esim paljonko te nostatte vaikka penkistä tai jotain
    4784
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kyllä tietysti tarvittaessa käydään nykyisin myös punttisalilla. Nyrkkeily ei edelleenkään ole voimalaji, eikä kovan lyönnin salaisuus ole voimassa. Enemmänkin se on synnynnäinen ominaisuus joka johtuu monesta tekijästä. Voimaa pitää kuitenkin olla riittävästi, niinkuin urheilussa yleensäkin. Jos sinusta siis tuntuu että voimasi eivät riitä, mene salille ja etsi itsellesi valmentaja joka opettaa sinulle voimatreenin salat. Kirjeopistossa niitä et opi, niinkuin et opi nyrkkeilemäänkään.

    Äänestä

    peruskunto kaudella punttisali 3krt vk sisältää penkki,hauis,rinnalleveto,kyykyt,jne.tai 3krt vk pitkä kuntopiiri painoilla.kilpailu kaudella enemmän omalla kropalla esim dipit,leuat,punnerrukset ja kuntopiirit,tangolla heitot.painoni on 75kg penkki maksimi 100kg.tässä päällisinpuolin jotain esimerkkejä.

    Äänestä

    • Näyttäähän sulla ohjelma olevan ja voi hyvinkin sopia sulle. Keskisarjan miehelle toi 100 kg penkistä ei nyt niin hirveesti oo, mutta riittää varmaan.. Nykyiset säännöthän suosii näyttäviä suoria, niin että painopiste sellasille treeneille...Näyttävät takakäden suorat ja pistekoneet raksuttaa... Työntöjä..työntöjä ja työntöjä..työntele kuulaa..se säväyttää kroppaa vähän niinku iskutkin..

      Äänestä

    • Takakäsi kirjoitti:

      Näyttäähän sulla ohjelma olevan ja voi hyvinkin sopia sulle. Keskisarjan miehelle toi 100 kg penkistä ei nyt niin hirveesti oo, mutta riittää varmaan.. Nykyiset säännöthän suosii näyttäviä suoria, niin että painopiste sellasille treeneille...Näyttävät takakäden suorat ja pistekoneet raksuttaa... Työntöjä..työntöjä ja työntöjä..työntele kuulaa..se säväyttää kroppaa vähän niinku iskutkin..

      Onkohan kovin viisasta treenata hauista?
      Ainakaan lujasti?
      Tartteeko esim. amatöörin treenata voima-ominaisuuksia kovinkaan paljoa?
      Nopeus...Nopeus-voima...Kestävyys-voima?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nyrkkeilijä kirjoitti:

    niin mitenkä esim te nyrkkeilijät ja muutkin treenaatte voimaa.. käytte varmaan puntilla mutta millaisia sarjoja teette ja mitä lihaksia erityisesti.. kiinnostaisi tietää että esim paljonko te nostatte vaikka penkistä tai jotain

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu