oon alkanut nostelemaan vasta nyt tässä joulun jälkeen oikein kunnolla säännöllisesti oon kuudentoista ja nostan 55 kiloa onko se hyvä aloittelijaksi salilla voi varmaan jo alkaa käymään kunnolla tässä iässä ja pituutta on 173-174 ihan riittävästi jo
onko ok penkkitulos
poikkkkkkkkkkkkkkkkkkkkka
15857
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
ei todellakaan...
ihan ok tulos tuo on.
Tuohan on todella hyvä tulos!
16- vuotiaaksi aika paska tulos, mutta mikä painosi on? Olen 16 myös ja nousee penkistä about 80kg jotain 4-5krt.
mul nousee pemkist 80kg... oon 13V. ja kävin ekaa kertaa salil
iha hyvä tulos. sillon on hyvin kyllä jos sen oma paino just jaksaa penkistä. jatkaha treenejä. muistathan sitten kaikki oikeet nosto tyylit ja lämmittelyt. on ikävämpi juttu jos jonku paika reväytät tai väärällä nosto tyylillä voit saaha paikkojaki paskaksi niin että se jää viimeseksi. kannattaa ottaa iha tosissaa nuo. iha joltai ammattilaiselta opetella se tekniikka. ota mieluumi aina varma päälle. säästyt monelta harmilta sitten. oikeemalla tekniikalla voit sitten myös saada nopeammi ja parempia tuloskia. ;)
Älä kuuntele noita, jotka sanoo: "ihan paska tulos" jne. Toi on ihan perustulos ton ikäseltä. Itse jaksan nostaa 75kg ja olen kohta 18. Penkistä ei siis nouse paljoa, mutta muuten olen kyllä tarpeeksi vahva (hauiskäännöllä 20kg yli 10 kertaa).
Mulla pyöri kanssa toi penkkitulos 55-60kg kun olin 16-vuotta.
Päätin 16v että oma paino pitää pystyä nostamaan. Noh, meni siinä vähän aikaa, mutta sitten se nousi ja tulos vain parani koko ajan. Nyt tavoitteena 100kg. Ikä 18, paino/pituus:70/173
Niin ja nyt nousee 82,5
Lol paska tulos
ite just täytin 17v ja oon käynyt vähän päälle vuoden salilla tänään meni ekan kerran 100kG!
olen ylpeä itsestäni :D
ihan ok tulokselta vaikuttaa, muista tehdä salilla muutakin kuin penkkiä!!!
Oon 173 cm poika 14v 75kg painan ja nostan 100kg
Oon 9v ja mul nousee 80kg, oon käyny 3 vuotta salilla.
Jo on säälittävää, että ainoa miehen mitta on paljonko nousee penkiltä...voiko tyhmempää mittaria olla. Treenaa tasasesti ja sopivasti koko kehoa...ja unohohda toi penkkituloksen maksimaalinen tavoittelu. Se on kovin yksipuolinen mittari eikä oleenkaan tärkeä. Hyvä hoikka timmi kroppa on tavoittelemisen arvoinen.
mie oon käyny nyt vähän yli 2kk salilla ja mun alotus paino oli 50. Nyt nostan 70kg.